Для восстановления естественного уровня влаги можно применять различные косметические средства для упругости кожи, поможет восстановить гладкость и упругость маска для упругости кожи из продуктов, которые всегда есть под рукой. Особое внимание стоит уделить лицу, шее, декольте и рукам.
Что влияет на эластичность кожи
На упругость и эластичность кожных покровов влияет не только возраст, но и состояние здоровья, а также экология, продукты питания и многие другие факторы. Упругость и эластичность значительно зависят от того, достаточно ли в кожных покровах влаги.
Если молодость кожи не поддерживать, то уже к 35 годам многие женщины могут заметить быстро прогрессирующие признаки старения.Ухаживать рекомендуется не только за лицом, но и за всем телом. Особенно сильно может выдавать возраст женщины состояние рук.
Зависит эластичность кожи непосредственно от выработки:
- коллагена;
- эластина;
- гиалурона.
Коллаген оказывает прямое влияние на эластичность соединительных тканей и их плотность. Эластин, содержащийся в кожных покровах, дает им возможность растягиваться при необходимости и возвращаться к первоначальной форме. Увлажненность зависит в основном от выработки гиалурона.
В тех случаях, когда по каким-либо причинам выработка этих веществ в организме нарушается, кожные покровы начинают быстро утрачивать упругость и стареть. Регулирует синтез эластина, коллагена и гиалурона гормон эстроген.
Масла
Чтобы повысить упругость кожи лица, можно воспользоваться жирными растительными маслами. Вещества, содержащиеся в них, стимулируют регенерационные процессы в клетках, улучшают обменные процессы, укрепляют клеточные мембраны, очищают эпидермис и повышают уровень его влажности.
Сохранить молодость можно при помощи миндального масла, в котором много витамина Е. Это масло разглаживает морщины, улучшает цвет лица, увлажняет и защищает от ультрафиолета. Если дерма теряет эластичность, можно приобрести касторовое масло или на масло грецкого ореха.
При потере эластичности, для осветления и омоложения, для заживления ран и царапин можно применять персиковое масло. Восстановить упругость кожи лица можно при помощи масла абрикоса или розмарина.
Масло зародышей пшеницы не только улучшит эластичность кожных покровов, но и снимет раздражение, избавит от шелушения, уберет зуд. При регулярном использовании это средство уменьшит проявления купероза.
Продукты
Молодости кожных покровов способствует употребление в пищу некоторых продуктов питания. Например, в гречневой крупе и ненасыщенные жирные кислоты – они замедляют процессы старения. Другие крупы, в которых содержится кремний, также хорошо влияют на состояние кожных покровов. Много кремния содержат такие продукты, как овощи, фрукты, зелень и ягоды.
Если кожа лица теряет эластичность и бледнеет, это может сигнализировать о нехватке железа. В этом случае рекомендуется употреблять в пищу такие продукты, как печень, телятина, курятина, овсянка и желтки.
Помогают предотвратить потерю влаги продукты, содержащие такой элемент, как селен. Содержится он в большом количестве в морепродуктах, яйцах, печени и в чесноке. Еще одним полезным элементом является цинк, который есть в отрубях, дрожжах, грибах, орехах и в какао.
Поддержать нормальный уровень увлажненности можно не только при помощи продуктов, но и при помощи обыкновенной чистой воды (для этого чистой воды нужно пить не меньше 2 л в день). Но этот способ окажет заметный эффект только на молодую кожу, а вот женщинам старшего возраста стоит задуматься об использовании специальной косметики.
Маски для упругости кожи лица
Если дерма начала терять упругость и стареть, то поддержать ее в домашних условиях можно при помощи масок из продуктов, которые найдутся в холодильнике. Наносить такие маски на лицо нужно на 15-20 минут, после чего смывать их теплой водой.
Самая простая и доступная маска – маска из картофеля . Делать ее нужно таким образом: натереть на терке очищенную сырую картофелину и добавить чайную ложку масла оливы. Нанести маску из картофеля на чистую кожу лица.
Эффективны маски для упругости кожи лица из яичного белка
. Делать их можно только из белка (для этого его нужно просто взбить до состояния пены и нанести на кожу) или из белка с ложкой овсяной муки (для этого нужно смешать ингредиенты и нанести смесь на кожу тонким слоем).
В качестве средства для упругости кожи можно использовать сухую горчицу : делать эту маску нужно из ложки горчицы, оливкового масла и кипяченой воды (по ст. л. каждого ингредиента). Наносить средство нужно тонким слоем, а смывать нужно уже через 5 минут.
Отличное средство для увеличения эластичности кожных покровов в домашних условиях – косметическая глина (каолин). На столовую ложку глины нужно взять ч. л. меда и пару капель лимонного сока. Все ингредиенты необходимо тщательно смешать, прежде чем наносить.
Баня и сауна
Чтобы сохранить молодость кожных покровов рекомендуется посещать сауну (баню) раз в неделю. Эта процедура способствует выведению шлаков и излишков воды, а также отшелушиванию ороговевших частичек. К тому же сауна способна активизировать обменные процессы, улучшив кровообращение в кожных покровах.
Усилить действие этой процедуры можно при помощи таких средств, как скрабы, маски и обертывания (их можно купить в магазине и аптеке или сделать самостоятельно из сметаны, кефира, кофе, сахара, меда, соли и эфирных масел). Наносить их нужно уже после выхода из парной. Впитывание и усваивание кожей полезных веществ из косметических средств после бани или сауны происходит намного быстрее за счет расширения пор при высокой температуре.
Когда вы увидели, что кожа теряет эластичность, можно начать делать ванны в домашних условиях. Они не только будут способствовать хорошему внешнему виду, но и помогут похудеть, избавиться от целлюлита, растяжек и придать ей здоровый цвет. Принимать омолаживающую ванну рекомендуется два раза в неделю (около 20 минут). Температура воды во время этой процедуры не должна быть выше 37°С, иначе сердечно-сосудистой системе может быть нанесен вред.
Наиболее эффективные и недорогие средства для сохранения молодости кожи – это:
- соль;
- молоко;
- зеленый чай;
- травяные настои.
Ванна с солью – недорогое и эффективное средство для продления молодости. На ванну нужно брать 400 г (желательно морской) соли. Дополнительно можно добавлять несколько капель любого эфирного масла.
Ванна с молоком питает и увлажняет кожу, действует расслабляюще. На одну ванну нужно брать 3 литра жирного молока и половинку стакана жидкого меда.
Очень доступной и легкой в приготовлении является ванная с зеленым чаем. Нужно заварить крепкий зеленый чай (на стакан кипятка взять 3 ч. л. и настаивать в течение 15 мин).
Ванна с травяным настоем будет увлажнять, тонизировать и подпитывать. Для приготовления настоя на одну ванну достаточно будет взять две ст. л. травы, которую нужно залить кипятком и дать настояться в течение 10 мин. Для этой процедуры можно брать ромашку, мелиссу, розмарин, мяту, татарник и можжевельник.
Ежедневный уход за кожей
В домашних условиях можно ежедневно делать простые процедуры:
- контрастный душ;
- нанесение увлажняющих средств;
- ведение здорового образа жизни.
Контрастный душ – отличное средство для предупреждения дряблости кожи. Температура воды должна быть комфортной для вас, вызывать выброс эндорфинов и повышать настроение. Регулярное применение контрастного душа тонизирует организма и ускоряет кровообращение.
Лицо на ночь очень полезно умывать холодной водой, после чего можно протирать его травяным настоем. Можно сделать кубики льда из травяного настоя. Регулярное проведение таких процедур позволит сохранить упругость и здоровый цвет лица надолго.
Для поддержания увлажненности кожи по утрам рекомендуется наносить на нее увлажняющее средство, а по вечерам — питательное. Это поможет продлить молодость и обеспечить здоровый внешний вид. Подходят для этого крема, сыворотки и бальзамы. Начинать пользоваться увлажняющими и питающими кремами рекомендуется уже после 25 лет.
Образ жизни и состояние кожи
Если кожные покровы еще не утратили эластичность, то поддержать их состояние можно, просто придерживаясь здорового образа жизни и рационально питаясь. Рекомендуется употреблять натуральные продукты, приготовленные дома. Ухудшают состояние кожи жареные и соленые продукты, а также сладкие или жирные блюда. Очень важен для молодости кожных покровов полноценный сон.
Нужно уделить особое внимание выбору декоративной косметики. Она должна быть качественной и по возможности натуральной. Косметика обязательно должна быть подобрана в соответствии с типом эпидермиса.
Ядом для кожи является никотин. У женщин, которые курят, кожа быстро становится сухой или, наоборот, слишком жирной. У курильщиц рано появляются морщины, а лицо имеет землистый оттенок.
Плохо влияют на состояние кожных покровов различные диеты, при которых питание не сбалансировано по содержанию жиров, белков и углеводов.
Потеря упругости может произойти при резком увеличении массы тела или при резкой ее потере. Поэтому нужно внимательно следить за своим весом, питанием и состоянием здоровья.
Процедуры салонов красоты
В силу разных причин (возраст, болезни, плохая экология) ежедневного ухода и различных процедур, проводимых в домашних условиях, может быть недостаточно.
- мезотерапия;
- озонотерапия;
- миостимуляция;
- фитолифтинг.
Процедуры в салонах красоты для улучшения состояния кожи подбираются косметологами. Они очень эффективны, но имеют немаленькую стоимость и требуют регулярного применения для поддержания эффекта. Прибегать к ним придется после 50 лет или в случае серьезного сбоя в организме из-за нарушения гормонального фона, стрессов, вредных привычек.
Ежедневный уход за кожей при помощи недорогих средств и несложных процедур, правильное питание и отказ от вредных привычек, способны сохранять молодую и упругую кожу надолго без каких-либо сложных и дорогостоящих процедур.
Внешний вид кожи напрямую зависит от нормализации влаги в тканях дермы и всем организме, поддержания эластичности, упругости кожи, обеспечения необходимого тонуса мышечного каркаса лица. Подтянутость, эластичность и упругость, наполненность – все обеспечивается поддержанием тургора, то есть влаги в тканях. Термин «тургор» активно используется косметологами для определения уровня влаги в кожном покрове. Кроме этого, тургор обозначает наличие напряжения во внутриклеточном пространстве. Что такое тургор, какая существует связь между тургором, эластичностью, упругостью и тонусом кожи, рассмотрим в этой статье.
Что же обозначает термин «тургор»?
Обычно слово «тургор » используется в тандеме со словами «кожа», «лицо», «ткани». Тургор тканей – это определенное сопротивление оболочки клетки, которое создается давлением во внутриклеточном пространстве. Благодаря тургорному давлению в клетках присутствует естественная блокировка обезвоживания всего организма и кожи в частности.
В косметологии под тургором понимают тонус, эластичность и упругость кожи. Хотя на самом деле, именно эластичность, упругость и подтянутость зависят от тургора кожи.
При поддержании в клетках кожи оптимального уровня жидкости обеспечивается противостояние гравитационным и возрастным изменениям. Когда клетки стареют и увядают, снижается тургор кожи. И наоборот, когда снижается тургор под действием вневозрастных факторов (ультрафиолетового излучения, вредных привычек), тургор кожного покрова начинает стремительно снижаться даже в молодом организме.
Как проверить тургор кожи:
Двумя пальцами оттяните кожу на лице или на другом участке тела, зафиксируйте на 2 секунды и отпустите. Если кожа равномерно возвращается в исходное положение, тургор находится в порядке и коже ничего не угрожает. В случае заниженного тургора, кожа не сможет быстро вернуться в нужное положение, будет обвисать, истончаться и морщиться.
Причины снижения тонуса и тургора кожи
В женском организме состояние кожи зависит от уровня гормонов эстрогенов. Гормоны управляют клетками – фибробластами, отвечающими за выработку эластина, коллагена и гиалурона. При стабильном гормональном фоне в кожном покрове нормализуется уровень жидкости, кожа выглядит подтянутой, упругой и эластичной. Поэтому первой причиной снижения тургора кожи считается перепад выработки гормонов эстрогенов в сторону уменьшения или увеличения его количества.
Немаловажную роль в поддержании эластичности кожи играет уровень влаги в тканях кожи . Это обусловлено жизнедеятельностью клеток: по мере попадания жидкости в клетку, цитоплазма перемещается ближе к стенкам и образует давление внутри клетки. Такое давление удерживает влагу внутри, препятствуя пересыханию. Через потоотделение посредством кожи из организма может выводиться до полулитра воды за сутки. Кроме этого, кожа стремительно теряет влагу при слишком сухом воздухе в помещении, активном ультрафиолетовом излучении, постоянной работе электроприборов.
Для обеспечения должного уровня увлажнённости в дерме должно выделяться необходимое количество гиалуроновой кислоты. Это кислота незаменима при регенерации клеток и поддержании жидкости в кожном покрове. Это вещество способно связывать молекулы воды и равномерно распределять их в тканях. Также гиалуроновая кислота стимулирует выработку коллагена, который необходим для успешного сопротивления кожи при надавливании или растяжении.
Гиалуроновая кислота стремительно покидает ткани под воздействием ультрафиолета, который негативно влияет на кожу, пересушивая её. Кроме этого, уменьшается выработка гиалурона в коже при постоянных стрессах, неправильном питании, отсутствии движения, наличии вредных привычек. С 25 лет в организме постепенно уменьшается выработка гиалуроновой кислоты, а вместе с ней коллагена и эластина.
Что необходимо, чтобы восстановить эластичность и упругость кожи?
- Питание кожи: контрастный душ, принятие ванны с ароматическими маслами (розы, мирры, сосны, сандала, мяты, ладана, мускатного ореха), умывание прохладной водой.
- Употребление достаточного количества жидкости, в том числе чистой некипяченой воды.
- Использование защитных средств при активном солнечном излучении (особенно летом).
- Проведение 2 раза в неделю массажа и гимнастики для лица. В этом процессе важно запустить кровоснабжения клеток кожи и укрепить лицевые мышцы.
- Употреблять витаминные комплексы, свежие овощи и фрукты.
- Вести здоровый образ жизни – физические тренировки, закаливание организма, соблюдение режима дня и приёма пищи.
В паре с косметологом выясняйте причины снижения тургора, эластичности и упругости кожи. Специалист порекомендует необходимые препараты, косметологические процедуры и другие средства для нормализации тургора, стимуляции выработки необходимых веществ, чтобы возвратить тонус и полноту форм.
Наша кожа может потерять упругость и эластичность не только с возрастом, но по другим причинам. Это может быть неправильное питание и уход, пересушивание и обезвоживание кожи, беременность, быстрое похудение, влияние вредной экологии и т.д.
Сегодня достаточно косметики, позволяющей исправить положение, но мы здесь немного расскажем об использовании жирных масел, а также о некоторых продуктах, которые возвращают коже потерянную эластичность, делают её гладкой и упругой.
Масла для эластичности кожи
Жирных растительных масел в природе много – иногда мы даже не подозреваем, что из растения можно добывать масло, способствующее эластичности кожи.
Масла используют отдельно, как основу для масляных смесей, добавляют в домашние кремы, маски для лица и тела, шампуни и мыло. Их ценность объясняется богатым составом: в них много витаминов, ненасыщенных жирных кислот и других биологически активных веществ. Поэтому растительные масла улучшают общий обмен веществ и стимулируют процессы регенерации в клетках кожи, укрепляют клеточные мембраны и не допускают окисления; помогают коже очищаться и удерживать влагу.
Некоторые масла известны широко, но есть и такие, о действии которых мы знаем мало.
К первой группе относится, например, миндальное масло , очень богатое витаминами – особенно витамином Е, замедляющим процесс старения. Если применять миндальное масло долго, то кожа будет защищена от УФ-излучения, станет увлажнённой, молодой и свежей; цвет лица улучшится, а мелкие морщины разгладятся.
Персиковое масло тоже часто используется для повышения эластичности кожи и придаёт ей здоровый цвет; оно также снимает воспаления, смягчает, тонизирует и увлажняет кожу, осветляет её и омолаживает. Очень полезно это масло для повреждённой и чувствительной кожи, так как заживляет ранки, царапины, улучшает состояние слизистых оболочек. Масло персика часто вводят в состав косметических средств, в том числе и детских, шампуней, бальзамов, масок для кожи и масок для волос.
Примерно так же действует и масло абрикоса – оно подходит для кожи любого типа.
Масло авокадо помогает сделать эластичнее даже увядающую, шелушащуюся сухую кожу: оно увлажняет и питает её; его используют при солнечных ожогах. Особенно полезно это масло для кожи вокруг глаз.
Для того, чтобы улучшить тонус кожи и повысить её эластичность, надо после душа растереть всё тело смесью масла авокадо и 5-6 капель масла розмарина .
При любом типе кожи можно применять масло зародышей пшеницы: оно снимает раздражение, воспаление, отёчность, шелушение и зуд, а эластичность и упругость восстанавливает, так как в нём много витамина Е. Это масло также предупреждает возникновение купероза и уменьшает его проявления.
Отлично восстанавливают эластичность кожи масло грецкого ореха и касторовое масло . Кстати, касторовое масло стоит недорого, и купить его можно легко, поэтому стоит обратить на него внимание и использовать в уходе за кожей.
Некоторые эффективные масла в нашей стране знают меньше, но сегодня, благодаря расцвету торговых отношений, мы можем использовать и их, и получать при этом прекрасные результаты.
Одно из таких масел – кокум, масло гарцинии индийской . Это твёрдое масло добывают из семян плодов дерева, растущего на юго-западе Индии, способом холодного отжима; оно смягчает кожу, стимулирует обновление клеток, защищает от пересушивания, повышает её упругость и эластичность. Часто масло гарцинии применяется в лечебных смесях, при лечении шелушения, трещин и язв.
Рис – культура известная в нашей стране, но о том, что рисовое масло используется в косметологии, знают немногие. Получают это масло из рисовых отрубей; оно смягчает кожу, увлажняет её, предотвращает появление ранних морщин, обладает регенерирующим действием, и особенно рекомендуется женщинам в возрасте 50 лет и старше. В его состав входит сквален, необходимый для нормального обмена веществ в коже, оно впитывается легко и не закрывает поры. Можно использовать его для ухода за кожей маленьких детей и в качестве солнцезащитного средства.
Масло бораго , которое ещё называют маслом бурачника или огуречника, очень богато ненасыщенными жирными кислотами, причём их концентрация очень высока. В нём много и других полезных веществ, поэтому оно применяется при лечении кожных и других заболеваний. Его применяют при экземе, псориазе, дерматитах, аллергиях, кожных воспалениях и даже маститах; включают в состав косметических средств и биодобавок; оно оживляет усталую, увядающую сухую кожу, удерживает в ней влагу, восстанавливает её структуру, повышает защитные свойства и эластичность.
Продукты, повышающие эластичность кожи
Какими бы маслами мы ни пользовались, надо помнить, что эластичность кожи зависит от количества влаги в её тканях. Кожу надо увлажнять, и не только снаружи, но и изнутри – надо пить не только чай или кофе, но и чистую воду. Сравнительно молодым женщинам это очень поможет, а вот тем, кто уже в возрасте, при этом надо пользоваться косметикой, связывающей влагу.
Продуктов питания, важных для эластичности кожи, тоже очень много, и невозможно рассказать здесь обо всех. Большинство из них не относятся к экзотическим, и продаются в обычных магазинах.
Обычная гречневая крупа, если отнестись к ней серьёзно, помогает сохранить кожу эластичной на очень долгое время. Диетологи даже называют эту крупу антивозрастной, хотя гречневую кашу любят далеко не все, а приготовить из гречки другие блюда не догадываются. В гречке много рутина – это флавоноид, который поддерживает эластичность коллагена и замедляет появление морщин, и ненасыщенных жирных кислот – их польза для кожи нам уже известна.
Элементом молодости называют кремний, и продукты, в которых он содержится, отлично сохраняют эластичность и упругость кожи. Кремнием богаты: крупы, отруби, некоторые фрукты и ягоды; капуста, морковь, огурцы и другие овощи; свежая зелень, семечки, проросшие семена злаков и т.д.
Если кожа потеряла эластичность и стала бледной, то это может означать, что ей не хватает железа. Его как раз много в гречке, а также в овсянке, яичном желтке, печени и красном мясе: телятине, мясе кролика; несколько меньше его в свинине, баранине и курице.
За эластичность кожи отвечает и селен – он защищает её от многих агрессивных влияний. Много селена в кокосовых и бразильских орехах, морепродуктах, тунце и сардинах, свиной и говяжьей печени, яйцах, чесноке, коричневом рисе, зёрнах пшеницы. В рыбе и морепродуктах содержится и цинк – он тоже не даёт коже терять упругость; его источником также являются пшеничные отруби, дрожжи, говядина, телячья печень, какао, тыквенные семечки, орехи и грибы.
Если регулярно добавлять к завтраку пророщенные пшеничные зёрна , то кожа долго будет выглядеть молодой и здоровой. Биологически активные вещества, содержащиеся в них, помогают обновляться не только клеткам кожи, но и клеткам всего организма. Особенно богаты зародыши пшеницы витаминами Е и группы В; добавляйте их к йогуртам, кашам, салатам, и к вашей коже вернётся эластичность.
Не ешьте острых приправ и соусов, жареных, жирных, сладких и солёных блюд – не стоит подвергать опасности свою красоту и молодость. Пусть в вашем питании присутствуют только свежие и натуральные продукты, и готовить пищу старайтесь сами, даже если вам кажется, что на это нет времени. Спите столько, сколько требуется для полноценного отдыха; чаще бывайте на воздухе; правильно выбирайте декоративную косметику.
К сожалению, многие молодые женщины сегодня курят, а ведь курение – это яд для кожи. Если вы считаете, что не можете избавиться от этой привычки, тогда примиритесь с тем, что ваша кожа будет иметь землистый цвет, станет сухой, и на ней появятся ранние морщины, либо она станет слишком жирной, и покроется прыщами и угрями – в общем, о её упругости, эластичности и красоте лучше забыть.
А если красота и молодость для вас важнее, то постарайтесь выполнять хотя бы те несложные рекомендации, которые мы даём в этой статье.
Тургор - это то, что создает ощущение подтянутости и упругости кожи. Гладкий овал лица и плавность контуров указывают на хороший тургор. Кожа чувствует себя достаточно эластичной и молодой. Состояние ее можно оценить простым способом. Необходимо оттянуть тыльную сторону ладони и отпустить. Затем посмотреть, насколько быстро она вернется в прежнее состояние. Если следы полностью исчезнут более чем за пять секунд, то нужно принимать срочные меры.
Правильный уход
Упругость кожи женщин напрямую зависит от эстрогена - женского гормона, поскольку именно он отвечает за деятельность фибропластов - особых клеток, ответственных за выработку трех главных составляющих кожного покрова - коллагена, эластина и гиалурона. Более всего ослабленный тургор заметен на лице, шее и зоне декольте, но не стоит забывать о важности ухода за всей поверхностью тела. При этом стоит отметить, что кожа тела более грубая, нежели лица. Поэтому уход за телом должен обязательно включать использование пилингов, скрабов и шлифовки. Регулярный контрастный душ и самомассаж также существенно улучшают тургор. Кожа будет выглядеть моложе за счет улучшения микроциркуляции крови и упругости стенок сосудов.
Тем не менее, крема, скрабы и прочее - это еще не все, что необходимо предпринимать для поддержания молодости и упругости кожи. Восстановить тургор изнутри поможет корректировка гормонального баланса. В этом вам поможет одно простое упражнение - упражнение Кегеля. Оно не только способствует улучшению кровоснабжения органов малого таза, но и помогает регулировать выработку эстрогена, гормона, отвечающего за нормальный тургор. Кожа нуждается в постоянном уходе и снаружи, и изнутри. Не забывайте об этом!
Действенные методы для улучшения состояния кожи
Чтобы повысить совсем не обязательно тратить большие средства на косметические салоны и инъекции гиалоурановой кислоты. Начать можно с ванн с эфирными маслами. Например, дерева, семян дикой моркови и бессмертника довольно эффективно улучшают тургор. Кожа всего тела будет выглядеть и чувствовать себя гораздо моложе, что обязательно отразится и на улучшении кожи лица. При этом не стоит забывать о важности правильного питания и спортивных тренировок. Это также поможет восстановить упругость и молодость кожи.
В летний период можно ежедневно в течение месяца делать маски из арбуза и дыни. Нужно наносить мякоть на лицо на 15-20 минут, после чего сделать легкий массаж. Ваша кожа после такой процедуры разгладится и приобретет здоровый цвет. А осенью и зимой можно ухаживать за кожей с помощью эффективной питательной маски. Для ее приготовления необходимо смешать ложку сухого молока, один и ложку меда. Ингредиенты тщательно перемешиваются и наносятся на чистую кожу. Молоко и мед оказывают на кожу питательное действие, а белок способствует ее разглаживанию. Маску смывается сначала теплой, а затем холодной водой.
После 25 лет не стоит забывать о важности использования антивозрастных средств для лица и тела. Довольно действенно помогают решить проблему потери эластичности препараты на основе ароматических масел натурального происхождения. К примеру, лимона, бергамота и апельсина.
Тургор кожи определяет способность клеток сохранять форму, быть в напряжении. Он характеризует эластичность кожи, упругость. В переводе с латинского, это значит «набухание, наполненность». Показатель тургора кожи прямо зависит от состояния водно-солевого обмена.
Составляющие показателя тургора кожи
Что такое тургор кожи? Тургор клетки зависит от соотношений осмотического (создаваемого веществами, притягивающими воду) давления внутри клетки и давления, оказываемого на клетку снаружи, а также свойств упругости клеточной стенки.
Показатель осмотичности зависит от состава веществ, которые входят в состав клеточной и внеклеточной жидкости. Учитывая, что изменения начинаются постепенно на клеточном уровне, определить их визуально в начальной стадии не представляется возможным.
А очевидными они становятся при значительных изменениях. Длительно организм сопротивляется и они компенсируются. Но, к сожалению, возрастные изменения приводят к истощению компенсаторных возможностей.
Эластичность и упругость
Эластичность кожи определяется следующими составляющими:
- Тип кожи. Это показатель индивидуальных особенностей всех обменных процессов в коже. Он определяет время наступления изменений, связанных с возрастом.
Сухая кожа наиболее подвержена влиянию возрастных изменений. Она нуждается в дополнительном увлажнении ещё в молодом возрасте. Жирный тип кожи, при своих определенных недостатках, дольше противостоит старению.
- Состояние здоровья. Кожа считается отдельным органом организма. Если человек страдает от хронических патологий, от которых страдают все органы, это не может не отразится и на коже.
Выделение токсических и отработанных метаболитов происходит через легкие и кожу. Если вследствие разных причин проницаемость эпителия нарушена, то эти вещества могут задерживаться в слоях кожи.
- Гормональный баланс. Доказано, что от уровня гормонов зависят выработка эластина, коллагена, функционирование сальных желёз. С возрастом изменение синтеза многих гормонов — эстрогена и прогестерона снижаются, что ведёт к изменениям в коже.
- Количество жидкости, которое получает кожа. При обезвоживании организма будет страдать и кожа.
- Возрастные изменения. Со временем страдает не только способность клеток синтезировать нужные для тургора вещества, но и способность сохранять влагу.
- Экология. Сухой климат способствует скорейшему высыханию кожи, воздух, наполненный пылью, способствует заполнению пор и нарушению выделительной функции кожи. Итог этому — воспалительные процессы и болезни кожи и старение.
- Образ жизни, и вредные привычки. Входит сюда и культура ежедневного ухода за лицом, щепетильный подход к выбору косметики и косметологических процедур.
Упругость кожи напрямую зависит от наследственности и расовой принадлежности.
Массаж лица на видео
Симптомы нарушения структуры
О нарушении тургора свидетельствуют такие изменения:
- Снижение эластичности. Характеризуется необходимостью более долгого времени на то, чтобы кожа приняла своё первоначальное состояние после давления на неё. Например, следы от складок постели на коже лица после сна.
- Появление морщин. На их появление влияет не так активная мимика, как уровень эластина и коллагена. С возрастом их синтез замедляется.
- Тусклость. При нормальном тургоре кожа нежная, бархатистая и сияющая.
- Шелушение.
- Отеки.
Основные направления и профилактические меры
Несмотря на столько причин, по которым может ухудшиться эластичность кожи, улучшить ее все-таки можно.
Основные направления следующие:
- Применение косметических средств. Хорошо подобранных в соответствии с возрастом и типом кожи. Полезны также и натуральные варианты.
- Витамины. Причем применение их должно быть как внутрь, так и снаружи в составе косметических средств.
- Применение фитоэстрогенов. Старение кожи происходит главным образом ввиду уменьшения синтеза половых гормонов, эстрогена и прогестерона. Поэтому рекомендуется применение косметических лечебных средств с содержанием фитоэстрогенов.
Это растительные вещества, которые близки к строению человеческих гормонов и могут выполнять некоторые их функции. Рекомендуется применение их и внутрь. Они только способствуют улучшению кожи, но и облегчают протекание климакса. Не рекомендуется их применение в молодом возрасте при беременности, а также тем, кто её планирует.
- Гиалуроновая кислота. Это вещество вырабатывается в норме в коже. Однако с возрастом уровень её уменьшается. Она не только участвует в синтезе необходимых для поддержания тургоре белков. Её главная функция заключается в удержании влаги в верхних слоях кожи.
Она адсорбирует на себе воду и в виде геля сохраняет её в эпидермисе. Поэтому она входит во многие косметические средства и процедуры. Польза её от присутствия в кремах сомнительна.
Размеры ее молекул достаточно велики, чтобы проникнуть верхний слой кожи. Наиболее эффективно её введение с помощью подкожного введения. На этом основаны методики мезотерапии.
- Биоревитализация. Этот метод представляет собой инъекционное или лазерное введение гиалуроновой кислоты и стимуляция синтеза эластина и коллагена.
- Массаж. Для улучшения тургора кожи показаны разные виды массажа. Эффективно применение вакуумного массажа. В домашних условиях рекомендуется растирание кожи жесткой губкой и применение контрастного душа. На коже лица эффективен массаж кубиками льда.
Массаж улучшает микроциркуляцию, что способствует оптимизации доставки к клеткам кожи с кровью кислорода, необходимого для протекания обменных процессов и питательных веществ. Для улучшения эффекта можно применит лечебные масла(аргановое, зародышей пшеницы).
- Мимическая гимнастика. Есть много положительных отзывов об этой методике. Регулярно выполняемая, она позволяет сохранить молодость надолго.
- Образ жизни. Не стоит ожидать, что применение любых процедур даст хорошие результаты при неправильном образе жизни с курением, отсутствием физической нагрузки, свежего воздуха. Стоит избегать прямых солнечных лучей. Они ускоряют процесс старения, оказывая повреждающее действие на хрупкую структуру коллагена.
Изменения в рационе питания
Рекомендуется исключить хлеб, сдобу, фастфуд и другие вредные продукты с высоким содержанием жиров и холестерина.
Приоритет отдаётся фруктам, овощам, рыбе, оливковому маслу, травяным чаям, свежим сокам. Объем выпиваемой жидкости в день должен быть не менее 2 литров.
- шпинат;
- кисломолочные продукты.
Продукты заменяющие естественные гормоны, способствуют образованию гиалуроновой кислоты, коллагена.
Маски против возрастных изменений
Как повысить тургор кожи лица в домашних условиях? Самостоятельно рекомендуется применение антивозрастных масок для зрелой кожи.
Например, следующие варианты:
- Понадобиться обычный пищевой желатин(10 гр.), половина стакана жирных сливок, по чайной ложке мёда и желатина. Желатин смешивается со сливками и оставляется на несколько часов до набухания. Затем масса смешивается с мёдом и глицерином. Полученная смесь наносится на кожу лица ровным слоем. Через 20 минут маска смыкается теплой водой. Смесь для маски можно хранить в холодильнике около недели.
- Нужно смешать стакан отваренной и протёртой фасоли с 30 мл сока лимона и 10мл растительного масла. Маску наносят на лицо на четверть часа.
- Белок сырого яйца смешивают с овсяной мукой в равных пропорциях. К полученной массе добавляют ложку крахмала. Все перемешивают и оставляют на коже на четверть часа.
Тургора кожи легко теряется. Гораздо труднее его восстановить. Но при выполнении комплекса мероприятий его можно значительно улучшить, длительно поддерживать удовлетворительным в пожилом возрасте.
Витамины, улучшающие тургор кожи
Тургор кожи — это ее неотъемлемая характеристика, включающая в себя ее упругость и эластичность, а также сопротивляемость механическим воздействиям, то есть оттягиванию или сжатию. Чем лучше тургор нашей кожи, тем она мягче, и тем более сияющей и гладкой она выглядит.
В нашей коже происходит много химических реакций, и почти для каждой из них необходимы витамины. Это вещества, которые активируют и ускоряют биохимические процессы.
Именно поэтому их нехватка приводит к преждевременному старению кожи, к появлению на ней морщинок, сухости и шелушению. Улучшить тургор и исправить возникающие проблемы можно, если начать пить специальные витамины, которые необходимы для поддержания тонуса кожи.
- Витамин А (ретинол), который улучшает рост и развитие клеток, обладает мощными антиоксидантными и противоопухолевыми свойствами.
- Витамин Е (токоферол) — это витамин, который является уникальным и важнейшим для кожи, так как он замедляет процессы старения, благодаря чему омолаживается организм, он активизирует тканевое дыхание, так же он расширяет сосуды, и улучшает кровоснабжение кожного покрова.
- Витамин С (аскорбиновая кислота), сильный антиоксидант, ускоряет регенерационные процессы, выводит токсины, принимает участие в синтезе белка коллагена, который отвечает за упругость кожи, регулирует обмен веществ.
- Витамин РР (никотинамид) участвует в окислительно-восстановительных процессах, способствует росту тканей. По своей полезности этот витамин приравнивается к лекарственным препаратам.
- Витамин Ф (F) очищает организм, выводит из него токсины и шлаки, что нормализует состояние кожных покровов, уменьшает вероятность возникновения прыщей и кожных заболеваний, смягчает и укрепляет кожу.
- Витамин В1 (тиамин) замедляет процессы старения и способствует скорейшей регенерации и росту тканей, улучшает микроциркуляцию крови по капиллярам.
- Витамин В2 (рибофлавин) улучшает действие энергетических механизмов, принимает участие в обменных процессах, разглаживает морщинки и нормализует цвет кожи.
- Витамин В5 (пантотеновая кислота, пантенол) так же принимает активное участие в обменных процессах, синтезе жирных кислот. При его недостатке происходит резкое ухудшение состояния кожных покровов, выпадают ногти и волосы.
- Витамин В6 (пиридоксин) иногда называют «кладовой ферментов». Именно, благодаря ему происходят многие реакции, без которых невозможно нормальное состояние кожных покровов.
- Витамин К — это вещество, нейтрализующее действие токсинов на наш организм.
Эффективные салонные процедуры
Походы в салон красоты нередко возвращают нам молодость, и еще долго кожа остается упругой, гладкой и нежной. Для того чтобы повысить тургор кожи, стоит выбрать такие процедуры, как:
- Фотолифтинг — это процедура по омоложению кожи, которая производится без хирургического вмешательства. Это аппаратный способ подтяжки лица, суть которого в специальном излучении, воздействующем на нашу кожу, и стимулирующими синтез меланина и коллагена. Благодаря этому кожа становится упругой и мягкой, ее тургор резко повышается, что видно невооруженным глазом.
- Озонотерапия — новое и перспективное направление. Этот метод позволяет разгладить кожу и убрать морщинки, он улучшает тургор кожных покровов, борется с кожными заболеваниями, целлюлитом, убирает акне, прыщики и дерматит. После этой процедуры здоровье кожи улучшается, вследствие чего улучшается и ее внешний вид. Кстати, озонотерапия проводится на любом участке тела.
- Мезотерапия — инвазивный метод омоложения кожи и улучшения уровня тургора. Он является очень действенным, но, тем не менее, очень кардинальным, так как связан с повреждениями кожных покровов. Ее суть состоит в подкожном введении особых активных веществ, которые ускоряют и нормализуют обменные процессы в организме. Их действие разглаживает морщины, нормализует состояние сухой и жирной кожи, сужает поры и борется с прыщами, пигментными пятнами, угревой сыпью. После мезотерапии рассасываются шрамы, овал лица снова становится четким, исчезают сосудистые звездочки. Эта процедура подойдет тем, кто не боится уколов, и готов потерпеть боль от введения препарата.
- Миостимуляция является очень полезной для кожи лица и тела процедурой, которая заключается в пропускании микротоков сквозь кожные покровы. После нее кожа становится мягкой, нежной, упругой и молодой, разглаживаются морщины, подтягиваются щеки. Скулы становятся выраженны более четко, улучшается контур лица, исчезают отеки и одутловатость лица и фигуры. Тем не менее, тем, кто незадолго до этой процедуры проходил гиалуроновую терапию или введение подкожно ботокса, не стоит записываться на миостимуляцию вообще. Дело в том, что активные сокращения мимических мышц лица приведет к ослаблению эффекта прежних процедур.
- Иглоукалывание — инвазивный процесс, который выглядит довольно пугающе. Тем не менее, польза от него очевидна. Специальные тонкие иглы почти не ощущаются, уколы являются совершенно безболезненными, а эффект превосходит все ожидания. После этой процедуры кожа разглаживается, как по волшебству — а еси пройти весь курс, то о морщинках и плохом тургоре кожи можно забыть надолго.
Самый лучший крем
Наверное, все помнят тот самый чудо-крем, который презентовал Азазелл Маргарите в нетленном романе Булгакова. Во времена, когда замечательное произведение этого автора было написано, никто и помыслить не мог о существовании омолаживающего крема с настолько выраженным эффектом.
Тем не менее, с годами все меняется, и уже сейчас есть замечательные крема для кожи, которые почти сразу улучшают состояние кожных покровов настолько, что это сразу бросается в глаза.
Лучшим на этот момент омолаживающим кремом является «Lift-Fermete» производителя Clarins. Это средство обладает комбинированным действием. Крем не только улучшает тургор кожи, ее эластичность и упругость, он еще и обладает регенеративным эффектом, убирает растяжки и шрамы, укрепляет кожный покров. В составе присутствуют вещества, стимулирующие синтез эластина и коллагена, повышающие защитные свойства.
Для того чтобы улучшить состояние кожи лица и тела, вовсе не обязательно ходить в салоны красоты. Сейчас есть немало компактных и удобных аппаратов, которыми можно воспользоваться и дома, когда захочется.
- устройства для проведения микротоковой стимуляции;
- устройства, которые используют для улучшения тургора кожных покровов радиочастотные волны;
- аппараты, омолаживающее действие которых основано на ультразвуке;
- приборы, обладающие лазерным действием, разглаживающие морщинки и стимулирующие кровообращение;
- вакуумные устройства, которые позволяют провести глубокую очистку кожи, улучшить кровообращение;
- аппараты для проведения фототерапии;
- устройства, которые способны провести дома озонотерапию;
- существуют так же приборы для ионотерапии.
На первый взгляд может показаться, что проще и менее затратно сходить в салон красоты, однако не стоит забывать, что такими аппаратами Вы можете воспользоваться сами, в тот момент, который кажется Вам наиболее удобным, не подстраиваясь под расписание салонов. Это очень удобно, эти устройства весьма просты в использовании.
