Сам вопрос: «Как подготовить соски к кормлению? », по мнению некоторых консультантов, не вполне уместен. Они настаивают на том, что природа сама полностью позаботилась о механизме лактации, состоянии сосков и ареол. Беременной женщине остаётся только морально настроиться на кормление.
Традиция, пришедшая со времён СССР, призывает к заблаговременной подготовке сосков массажами, закаливанием, подкладыванием грубой ткани в чаши лифчика и другими нехитрыми манипуляциями.
Как обычно, истина где-то посредине, поэтому мы рассмотрим два аспекта подготовки сосков к кормлению: душевный и анатомический.
Если рассмотреть подготовку, которую организм осуществляет самостоятельно, кажется, что, и в самом деле, ничего предпринимать не нужно.
С самого начала беременности под воздействием больших доз эстрогена и прогестерона увеличивается грудь и объём, приливающей к ней, крови, обозначаются выходы протоков молочных каналов, соски увеличиваются, ареолы темнеют.
Ещё до родов отходит первое молозиво (жирная жёлтая жидкость), а через час-два после родов в груди формируется первая «партия» уникального питания для ребёнка.
Действительно, идеально! Маме остаётся только успешно осуществить первое кормление грудью.
Как настроиться
Чтобы максимально приблизиться к действиям по описанной выше схеме, нужно заранее, ещё во время беременности, а лучше при её планировании, сформировать у себя желание самостоятельно выкормить ребёнка.
Важно исключить отговорки, типа: «Посмотрим, как пойдёт», «Ой, жалко фигуру», «У соседки искусственник и ничего».
Решение матери кормить должно быть твёрдым, тем более что природа щедро одарила её такой возможностью!
Для формирования у себя непреодолимого желания кормить используйте:
разговоры с подругами, которые долго и с удовольствием кормили сами (избегайте тех, кто будет предоставлять противоположную информацию);
интернет-общение на сайтах и форумах о кормлении грудью;
как можно больше узнайте о преимуществах естественного кормления для ребёнка – мощный иммунитет, передача антител к инфекциям, снижение риска развития аллергии;
меньше слушайте и думайте о последствиях для своей фигуры – у кормивших и не кормивших женщин она одинаково меняется не в лучшую сторону.
Анатомическая сторона вопроса
Противники подготовительных процедур, в ходе которых укрепляется кожа соска и предотвращается её растрескивание, говорят о том, что лучшая защита от трещин – быстро научить младенца правильно захватывать сосок. Звучит заманчиво, однако новорождённый может не сразу освоить «науку», и лечить трещины окажется более хлопотным и дорогостоящим мероприятием, чем предотвратить их.
Указывают они и на необходимость адекватного обращения с грудью самой мамы:
- не забирать грудь у малыша – он должен отпустить её сам;
- не мыть грудь мылом до и после каждого кормления – достаточно просто протереть её влажной салфеткой или полотенчиком.
Эти советы однозначно верны, но нет ничего плохого в том, чтобы соединить их с пожеланиями специалистов, считающих предварительную подготовку сосков необходимой.
Грубая ткань в лифчик
Совет звучит несколько комично, но он не менее полувека выдавался в женских консультациях. Нашивая небольшой клаптик пальтовой или твидовой ткани на внутреннюю сторону бюстгальтера, беременная женщина обеспечивала постепенное огрубение кожи соска, и, следовательно, уменьшала вероятность растрескивания кожи при неправильном захвате.
Те, кого этот совет особенно веселит, говорят, что если переусердствовать с подобной нашивкой, можно растереть кожу и получить трещины ещё до родов. Если носить ткань постоянно и в каждую свободную минуту ещё и растирать ею соски, действительно, можно. Но если вы нашьёте её только в один из трёх повседневных бюстгальтеров, и будете чередовать их ношение, ничего подобного не случиться, а кожа сосков будет лучше готова к кормлению!
Фитокомпрессы для сосков
Сделать соски менее чувствительными помогут компрессы с отваром дубовой коры или заваркой чёрного чая.
Бумажные или тканевые салфеточки, смоченные в едва тёплой заварке, или в отваре дубовой коры, приготовленной по инструкции на упаковке, прикладывайте к соскам 1-3 раза в день.
За месяц до родов процедуры следует прекратить, чтобы вкус дубильных веществ не отпугнул малыша. Продолжать следить за грудью в обычном режиме, стараясь не часто намыливать соски, чтобы не пересушить кожу.
Закаливание
Идеально, конечно, общее закаливание всего организма, но и усиление местного иммунитета груди тоже очень важно. Единственное предостережение, если вы никогда в жизни не участвовали в закаливающих процедурах, не начинайте проводить их во время беременности, это не самое удачное время для экспериментов!
В комнате со средней температурой ходите с открытой грудью не более 15 минут – переохладиться или замёрзнуть вы не должны. Выполняйте процедуру ежедневно. Когда 15-тиминутное пребывание с открытой грудью станет для вас привычным и не дискомфортным, после тёплого душа полейте грудь более прохладной водой. В дальнейшем температуру воды снижайте постепенно!
Протирайте соски кубиками льда, приготовленного из отвара трав (ромашки, коры дуба, чабреца, череды). Частота процедуры – 1 раз в день, продолжительность – не более 2 минут.
Коррекция формы соска
Плоские или втянутые соски доставляют много хлопот и становятся причиной их повреждения ребёнком или отказа малыша от груди.
Определить нуждаются ли ваши соски в коррекции, может гинеколог, ведущий беременность, или консультант по вскармливанию.
Но и для самостоятельного обнаружения проблемы есть метод. Примите удобное положение, сидя или стоя, большой и указательный палец положите на границы ареолы, несильно сожмите ими сосок. Выпуклый сосок выйдет вперёд, втянутый ещё сильнее «спрячется».
Чтобы вытянуть впавший сосок и сделать его более удобным для захвата, на последних месяцах беременности двумя пальцами аккуратно (без болевых ощущений) вытягивайте сосок вперёд и прокручивайте в разные стороны поочерёдно. Воздействие не должно быть продолжительным (1-2 минуты), чтобы не начались сокращения матки.
Проконсультируйтесь с врачом на предмет целесообразности такого массажа в вашем случае!
В аптеках доступны механические корректоры формы сосков, производства фирм: Avent Pigeon Chicco. Ими пользуются на последних месяцах беременности, постепенно увеличивая время ношения с 5 минут до получаса в день.
При наличии показаний после рождения малыша корректоры надеваются за 15 минут до кормления, 2-3 раза в день.
Если вы предварительно не занимались улучшением формы сосков, но хотите сами кормить ребёнка, найдите в роддоме опытную акушерку, которая научит вас правильно прикладывать ребёнка именно к вашей груди.
Косвенно способствует вытягиванию соска ручное сцеживание и применение молокоотсоса.
Боюсь потерять привлекательность
Принято считать, что любовь матери к ребёнку исключительно жертвенное и самоотверженное чувство, однако искусственно насаждаемые каноны женской красоты расшатывают этот постулат. Под воздействием растиражированных глянцевых образов молодые женщины всё чаще отказываются от кормления собственной грудью. И напрасно, потому что есть доступные способы предотвращения нежелательных изменений.
Разминку, зарядку или занятия йогой для беременных непременно дополните упражнениями, укрепляющими грудные мышцы.
«Молитва »
Стоя или сидя на стуле с ровной спиной, соедините перед собой ладони рук, согнутых в локтях, и в 2-3 захода с силой надавливайте нижними частями ладоней друг на друга.
«Луковичка »
Исходное положение то же, руки подняты вверх, ладони соединены, производятся аналогичные надавливания нижними частями ладоней друг на друга. Удерживать руки в максимально напряжённом положении нужно от 10 до 30 секунд, конечно, результат должен увеличиваться постепенно, чрезмерно уставать и перенапрягаться вы не должны!
«Ножницы
»
Стоя, сидя или лёжа на спине скрещивать перед собой ровные руки 10-30 раз, в конечной точке, имитируя положение раскрытых ножниц.
Эти упражнения заставляют работать большую мышцу груди, к которой прикреплено основание молочных желёз. Чем крепче эта мышца, тем более подтянуто выглядит грудь.
Материальный аспект
Чтобы не только первое кормление грудью прошло успешно, но и в дальнейшем питание ребёнка не превратилось в утомительную для мамы процедуру, пригодится несколько полезных аксессуаров:
- мягкий лифчик на широких бретелях, без косточек и с отстёгивающимися чашечками, которые обеспечат доступ к молочным железам без необходимости его снимать;
- лактационные вкладыши, впитывающие спонтанно выделяющееся из груди молоко;
- лактатор (электронный молокоотсос) – не предмет первой необходимости, но для избавления от излишков молока или кормления малыша, оставленного на попечение родственников, он пригодится;
- подушка или валик для кормления поможет придать вашему телу положение, максимально удобное для правильного захвата соска малышом;
- крема на основе ланолина: «Avent», «Sanosen», «Carelan»; мази для быстрого заживления трещин: «Бепантен», «Декспантенол», «Судокрем».
Идея фикс
Несмотря на множество трудностей, возникающих в начале и на определённых этапах ГВ, и эксперты, и опытные мамочки утверждают, что главное действие матери – это её настрой на продолжительное самостоятельное кормление своего чада. На этой идее они советуют максимально сосредоточиться и все возникающие вопросы решать так, чтобы естественное кормление не прекращалось как можно дольше.
Для формирования и поддержания такого настроя есть хорошие книги авторов:
- Жанны Цареградской;
- Лены и Бориса Никитиных;
- Уильяма и Марты Серз;
- Жана Ледлофф.
Эти издания взывают к душевным силам матери, побуждают её интуитивно ощущать и укреплять связь со своим ребёнком.
Нужно готовить грудь к кормлению или не нужно, об этом спорят между собой и врачи. Но как в любом деле, наилучшим является индивидуальный подход.
Любая уже родившая женщина скажет вам, что первые дни после встречи с малышом были наполнены не только радостью — но и болью. И главным источником боли была молочная железа .
Новорожденный ребенок рождается с самым главным инстинктом, едва появившись на свет, он уже знает, что ему необходимо сосать, что бы удовлетворить свой голод. Но вот навыков у него, как ни странно, для этого обычно нет.
Ребенок часто берет грудь не правильно, что в сочетании с неумением мамы дать её крохе заканчивается плачевно. Уже через сутки после рождения малыша на сосках появляются болезненные трещины.
Ещё совсем недавно в женских консультациях висели инструкции и иллюстрации для будущих мам, которые показывали как подготовить грудь к вскармливанию во время беременности. Предлагалось даже растирать соски вафельным или махровым полотенцем что бы они «загрубели», ходить с голой грудью и делать ещё множество странных вещей.
Противоположное мнение, так же существующее в среде акушеров и абсолютно оправданное - при беременности готовить грудь к кормлению нельзя. Все манипуляции с сосками при наличии готовности к родам могут их спровоцировать, что очень опасно при угрозе преждевременных родов. В ответ на стимуляцию соска в организме беременной происходит выброс гормона схваток - окситоцина.
Конечно, при отсутствии зрелой шейки матки и вообще готовности рожать, это не страшно, и лишь приведет матку в тонус, но если у вас и так есть риск не доносить беременность - вы можете сами у себя вызвать роды.
Лишь в особых случаях подготовить грудь к грудному вскармливанию во время беременности необходимость. Это нужно тем женщинам, у которых от природы не правильная форма соска. Конечно, подготовить грудь перед родами в таких ситуациях возможно не всегда. Плоские и втянутые соски могут стать причиной очень больших проблем, например, крайняя форма втянутых сосков (скрывающийся сосок) обусловлена очень короткими соединительнотканными волокнами в его основе, и тут никакой массаж и вытягивания не помогут - только скальпель хирурга. Однако такое бывает редко, а вот парадоксальная реакция соска на раздражение - встречается часто. Если ваш сосок втягивается при эрекции - его можно «приучить» вести себя правильно с помощью не сложных упражнений, о них мы писали . А во всех остальных случаях готовить грудь беременным к родам никак не нужно. Достаточно лишь ухаживать за ней и обеспечить поддержку хорошим бельём.
Собираясь в роддом, вам важно лишь настроиться на успешное грудное вскармливание, освоить приемы прикладывания ребенка к груди, это показывают на курсах подготовки к родам. Природа всё уже сделала за вас - миллионы женщин выкормили своих детей грудью и вы, конечно, тоже справитесь.
В первые дни после родов вам будет трудно и вы должны знать об этом. Болезненным бывает первый прилив молока, трудно научиться правильно прикладывать к груди ребенка, да и малышу тоже не всегда удается научиться сразу правильно брать грудь. Это нередко сопровождается появлением болезненных трещин на сосках, болью при прикладывании ребенка к груди, по-этому, собираясь в роддом, обязательно положите в свою сумку средства для ухода за грудью при кормлении.
Сейчас в РФ наиболее популярны Бепантен и Пуринал, хотя весь мир при грудном вскармливании использует мазь Lansinoh HPA ланолин , которая имеет огромные преимущества: её не надо смывать перед кормлением, она позволяет коже груди дышать и мгновенно избавляет от боли в сосках при трещинах, так часто бывающих в первые дни грудного вскармливания. До последнего времени эту мазь в России было не купить - она просто не поставлялась, сегодня вы можете её приобрести при заказе сумки в роддом у нашего партнера.
Подготовить грудь к кормлению не сложно, специалисты по грудному вскармливанию считают, что надо готовить не грудь - а голову. Потому что грудь готова изначально - она создана для грудного вскармливания, а все проблемы возникают из-за страха, нежелания кормить или просто неуверенности в своих силах.
Этот вопрос очень актуален для всех мам, особенно тех, для которых это первые роды. Существуют определённые рекомендации и советы, относящиеся к подготовке груди к кормлению, но надо обсудить на консультации с врачом любые действия. Есть много ошибок, которые допускают как молодые, так и зрелые мамочки. Именно специалист сможет объяснить, что делать, чтобы избежать дискомфорта, вероятных проблем с молочными железами. Крайне важно подобрать комплекс подготовки груди к кормлению, который подходит именно вам индивидуально.
По статистике, каждая вторая молодая мама сталкивается с сильными болями, жжением, появлением трещин и крови на сосках. Это признак неподготовленности груди к кормлению малыша. Молоко матери очень необходимо ребёнку довольно долгое время – около 6 месяцев. Чтобы ответить на вопрос, как готовить грудь к кормлению, важно проконсультироваться у медиков о том, каким должно быть питание. Для своевременного его поступления в необходимом количестве женщина должна не только правильно питаться, но и заранее готовить грудь к этому процессу при помощи следующих действий:
- подготовка груди к лактации;
- подготовка послеродового мероприятия;
- массаж;
- упражнения;
- гигиенические процедуры.
О том, как разработать грудь для кормления важно думать ещё во время беременности. Нужно непременно изучить степень чувствительности молочной железы, а также обратить особое внимание на разные формы сосков.
Подготовка во время беременности
На протяжении беременности происходит множество изменений в организме будущей мамы. Например, грудь увеличивается, становится более чувствительной. Первый совет в таком случае: использование подкладки, которая эффективно влияет на соски. Для их затвердения нужны материалы вроде махрового полотенца. Если же чувствуете себя некомфортно, можете просто делать обтирания, но обязательно периодически.
Подготовка груди – довольно длительный процесс. Поэтому для получения хорошего результата надо начинать разработку молочной железы ещё с тридцатой недели беременности. Что касается гигиены: на последнем триместре нельзя мыть грудь мылом, гелем для душа. Они кажутся безвредными, но способны пересушить кожу.
Хорошей процедурой является контрастный душ. Поток воды надо переменно менять, струя должна быть слабой или средней интенсивности. Таким способом можно сделать кожу эластичней, поэтому контрастный душ рекомендуется с самого начала беременности.
Кроме того, очень важно каждый день принимать воздушные ванны, то есть обнажать грудь на непродолжительное время – 15–20 минут. Если не знаете , как подготовить грудь, можете начать именно с этой процедуры.
Когда женщина на шестом месяце беременности , самое время начинать смазывать соски маслами, которые имеют полезное воздействие. Хорошо, если в состав этого масла входит витамин Е. Также очень важно не забывать о правильном питании. Стоит внести в рацион морскую рыбу, большое количество овощей и фруктов, так как в этих продуктах содержится множество жизненно необходимых элементов.
Как подготовить соски
Существует три формы соска: плоская, втянутая и выпуклая. Не надо делать поспешных выводов, что будет неудобно кормить ребёнка, даже если есть подозрение на неправильный тип сосков, ведь решением проблемы станет правильная подготовка к лактации.
Сначала необходимо всё-таки определить форму . Если вы легко надавили на ореол соска, и он выпирает, значит, не стоит волноваться, так как все хорошо, он удобен для кормления. Если же он втянулся внутрь – это не совсем хорошо, но после некоторых процедур и упражнений все можно исправить. А также форму соска можно определить с помощью температуры. Если вам холодно, то втянутый ещё больше углубится в ареолу, если он нормальный, или выпуклый, то будет выпячиваться вперёд, а плоский не поменяется совсем.
Встречается проблема раздражения соска впоследствии которой он втягивается глубоко внутрь. В таком случае необходимо делать специальные упражнения, которые избавят молодую маму от этой проблемы. А также может помочь массаж .
Проблема плоских и втянутых сосков
Главное – не бойтесь. Даже если вы не успели разработать соски, или не были уверены в том, как подготовить грудь, движения ребёнка в процессе сами изменят форму сосков. Не старайтесь сразу использовать искусственное вскармливание, ведь молоко матери очень важное для правильного развития и роста младенца.
Если у вас возник страх перед кормлением или неуверенность в том, что все получиться, успокойтесь. Все должно быть хорошо , ведь самой природой у вас заложена способность выкармливания детей.
Повышенная чувствительность сосков - нередкий факт, который очень расстраивает молодых и неопытных мам. С такой проблемой сталкивается множество мамочек. Кормление, в этом случае, - крайне неприятный и болезненный процесс, который приносит только дискомфортные ощущения. Можно устранить этот дефект такими способами:
Кроме того, нелишним будет посоветоваться с врачами, которые знают специфику организма и могут принять оптимальное решение о том, как лучше подготовить соски к кормлению.
Как разработать грудь для кормления
Понятно, что чем лучше развита грудь мамы, тем лучше и эффективней проходит процесс кормления. К большому сожалению, далеко не все знают о том , что подготовка груди - крайне важный ответственный процесс, за который отвечает только будущая роженица.
Одним из методов подготовки груди является жёсткий контроль над тем, как проходит лактация. Важно понимать, что именно от этого фактора зависит эффективность кормления грудного ребёнка.
Как облегчить процесс лактации и сделать его приятным:
Конечно же, можно прислушиваться к советам опытных женщин, но основным источником получения информации должен оставаться квалифицированные врач.
Гигиена во время кормления
Врачи утверждают, что мыть грудь перед каждым кормлением малыша не следует. Достаточно принятия душа раз в день без особых моющих средств, или же использовать нейтральные и не вызывающие аллергических реакций. После мытья обмакните грудь чистой салфеткой . Если злоупотреблять частотой ванн для молочных желёз, можно спровоцировать появление сухости кожи. Когда такое всё-таки случается, стоит использовать натуральные мази или крема, но только после кормления.
После окончания кормления не стоит обмывать грудь. Молоко, которое остаётся на сосках, формирует защитный шар и уменьшает риск появления сухости и трещин. Важно также носить в бюстгальтере чистые салфетки, обработанные утюгом. Это важно для защиты груди, а также впитывания молока, которое может выделяться.
Не стоит пользоваться средствами дезинфекции. Они могут навредить коже, изменить естественный запах тела, а также вызвать дискомфортные ощущения как у вас, так и у вашего малыша. Готовить грудь лучше естественными методами.
Как сохранить форму груди
В процессе как сохранения груди во время кормления , так и восстановления после его окончания, действенными являются такие методы:
- Правильное питание, особо важно употреблять рыбий жир.
- Физические упражнения вроде отжимания с широко расставленными руками и другие.
- Массаж с натуральными маслами.
- Не спите на животе, когда грудь наполнена молоком.
- Если вы набрали лишний вес во время беременности (а вероятнее всего, так оно и есть), не старайтесь похудеть стремительно.
Беременность - самое радостное событие в жизни каждой женщины, но важно правильно к ней подготовиться. Состояние груди, процессы выработки молока и развития желёз - важнейшие факторы, которые являются своеобразным фундаментом здоровья новорождённого и его мамы!
Как кормить будущего малыша, как подготовить грудь к кормлению — вопрос, интересующий многих мамочек, особенно тех, для кого это первые роды. Чтобы процесс кормления был максимально комфортным для вас и вашего ребёнка, есть несколько рекомендаций по подготовке груди к кормлению. Начинать подготовку нужно ещё во время беременности. Особое внимание подготовительным процедурам нужно уделить женщинам с плоской, втянутой формой сосков и чрезмерно чувствительной грудью.
Любые манипуляции с грудью требуют предварительной консультации с врачом. Он расскажет о способах подготовки к кормлению, которые подходят именно вам, а также поможет избежать наиболее распространённых ошибок среди молодых мамочек.
Какая у вас форма сосков?
Некоторые мамочки, имеющие плоскую форму сосков или втянутые соски, начинают паниковать, что это как-то помешает кормлению, что малышу будет неудобно. На самом деле, никак не помешает. Просто нужно заранее подготовить соски.
Первое, что нужно сделать — проверка формы. Возможно, ваши подозрения необоснованны, и с формой всё в порядке. Возьмите ореол соска двумя пальцами (указательным и большим) и слегка надавите — если сосок втянулся внутрь значит форма не совсем правильная, если сосок выпирает вперед – он удобен для кормления малыша. Также нормальный сосок под действием холода вытягивается вперед и обретает выпуклую форму, втянутый – втягивается в ареолу, плоский – не меняет формы вообще.
Плоские или втянутые соски
- Массаж. Но в ваших силах её слегка поменять, чтобы было удобнее кормить кроху. Достаточно эффективный метод — массаж. Первое и самое простое — вытягивания и подкручивание сосков. Двумя пальцами осторожно вытягивайте сосок, слегка покручивая его. Наверное, нет необходимости напоминать, что руки при этом должны быть чисто вымыты, а ногти подстрижены и подпилены? Но не переусердствуйте — кожа на них очень нежная, можно её повредить. Также слишком сильное скручивание сосков может вызывать повышенный тонус матки.
Существует также прием Хоффмана, который можно использовать для вытягивания соска. Два больших пальца нужно расположить у основания соска и начать мягкие растирающие движения одним пальцем вверх, другим вниз, затем в стороны. Таким образом, спайки у основания плоского (или втянутого) соска, ослабевают, и он выводится наружу. Рекомендуется делать данное упражнение по несколько минут 2-5 раз в день. Данный метод немного спорный, одни специалисты считают его эффективным, другие выступают крайне против.
- Специальный бюстгальтер с особыми вставками и корректоры сосков. Бюстгальтер постепенно меняет форму сосков, делая их более выпуклыми.Также в аптеке можно найти специальные корректоры, действующие по принципу насоса. Но часто их носить нельзя — начинайте надевать корректоры за месяц до рождения ребёнка примерно на 5 минут в день, постепенно увеличивая время до 30 мин, и прежде чем заниматься такими процедурами, посоветуйтесь со специалистом. После рождения малыша, продолжайте надевать корректоры перед кормлением на 15 минут. Корректоры и накладки надавливают на область ареолы и помогают соску вытянуться.
- Третий метод — молокоотсос. Используйте его после начала кормления, но заранее проконсультируйтесь, нет ли у вас противопоказаний к сцеживанию. Это также помогает вытягиванию сосков.
Ни в коем случае не слушайте «советчиков», рекомендующих перейти на искусственное вскармливание при слишком плоской форме сосков (не используйте пустышку и бутылку с соской для докорма. Помните, что в случае втянутых сосков, после бутылки с соской, вы обязательно будете бороться с «путаницей сосков» у вашего малыша;). Даже если вы не успели подготовить грудь к кормлению до рождения малыша — не беспокойтесь, кроха всё сделает сам. В процессе кормления движениями губ он будет постепенно менять форму сосков. В этом случае старайтесь пользоваться бутылками, сосками и пустышками по минимуму.
Что делать с повышенной чувствительностью сосков
Соски с повышенной чувствительностью делают каждое кормление пыткой. Вы отвлекаетесь на неприятные ощущения, а это мешает комфортному кормлению малыша. Избавиться от проблемы поможет предварительная подготовка сосков. Есть несколько способов для этого.
Мамам на заметку!
Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...
- Бюстгальтер из грубой ткани. Ткань должна быть не слишком жёсткой, чтобы не травмировать кожу, но при этом достаточно грубой, чтобы помочь ореолу избавиться от лишней чувствительности.
- Почаще ходите без бюстгальтера — каждый день на 10-15 минут устраивайте своей груди воздушные ванны (ходите с обнаженной грудью по квартире). Можно выходить в ближайший магазин без бюстгальтера — 10-15 минут как раз хватит. В тёплую погоду можно оголять грудь на улице на своём дачном участке.
- Ещё один способ — массаж с имитацией кормления ребёнка. Возьмите сосок двумя пальцами слегка сожмите и начните оттягивать. Но не давите на молочные железы слишком сильно — организму может показаться, что время кормления уже началось.
- Не растирать соски и не применять лосьоны с содержанием спирта! Эти манипуляции нарушают защитный слой ареолы и травмируют соски.
Даже если у вас нет никаких проблем с сосками, есть несколько рекомендаций по их подготовке к кормлению, которые стоит соблюдать:
- Старайтесь избегать попадания мыла на соски, чтобы не пересушивать кожу — протирать влажным полотенцем ореол вполне достаточно;
- Во время беременности грудь увеличиваются в размерах. Чтобы грудь не отвисала, нужно носить правильно подобранный бюстгальтер. Он не должен сдавливать грудь, препятствуя правильному кровообращению. Рекомендуется выбирать белье с широкими лямками, изготовленное из дышащих гипоаллергенных натуральных материалов;
- Уход за кожей груди. Подготовка груди к кормлению включает в себя правильную заботу о состоянии кожи. На поздних сроках беременности рекомендуется избегать использования агрессивных косметических средств, приводящих к пересушиванию эпидермиса;
- Компрессы. Можно делать натуральные отвары из дубовой коры или крепкого чёрного чая, смачивать в растворе ватку и прикладывать к ореолу на несколько минут. Это укрепляет их и предупреждает появление . Процедуру повторяйте несколько раз в день;
- Закаливание. Для будущей мамочки очень важно закаливать грудь, так как при кормлении она находится в постоянном напряжении. Самый простой способ — воздушные ванны. Также можно обливать грудь холодной водой. Постепенно снижайте температуру — начинать обливать соски ледяной воды с первых процедур нельзя. Тонизирующим эффектом обладает обливание груди поочередно прохладной и теплой водой. Ещё один способ — протирать грудь кубиками льда. Можно делать замороженный отвар ромашки, дуба или череды, что полезно для кожи ореола соска. Лёд нельзя держать долго, чтобы не допустить переохлаждения;
- Специальный бюстгальтер. Его форма специально предназначена для подготовки женской груди к кормлению малыша. При ношении такого бюстгальтера избегайте тесной и чересчур обтягивающей одежды;
- Массаж. Периодически массируйте грудь, делая круговые движения вокруг молочной железы. Это усиливает кровоток и предупреждает болевые ощущения во время кормления ();
- Общение с врачом и с другими мамочками. Период ожидания малыша очень волнительный. В голове возникает много вопросов, в том числе о том, как будет проходить кормление. Об этом можно поговорить с врачом. Спросить его обо всём, что вас интересует. Также старайтесь разговаривать на эту тему с другими мамочками, спрашивать о проблемах, с которыми они сталкивались, и перенимать их опыт. Можете сходить на специальные занятия для молодых мамочек, где вам покажут, как правильно прикладывать ребёнка к груди, как готовить её к кормлению и как о ней заботиться после этого.
Если во время беременности вы ответственно подходили к подготовке груди к будущему кормлению, после рождения крохи процесс будет для вас комфортным и безболезненным. Как только ребёнок родился, — он почувствует материнское тепло, а ваш организм запустит процессы, отвечающие за выработку молока.
Как сохранить форму груди
- Рекомендуется носить специальный бюстгальтер, как и во время беременности. Нельзя, чтобы он сдавливал грудь. Чрезмерное сдавливание молочных желёз может привести к тому, что полностью пропадёт молоко. Не покупайте его «на вырост» — лучше приобретайте новый каждый раз, когда грудь увеличивается или уменьшается. Желательно купить бюстгальтер с широкими лямками;
- Делайте специальные упражнения. Отжимайтесь от пола или стены, сдавливайте ладонями какой-нибудь предмет, расположив их внутренней стороной друг к другу, как при молитве, скрещивайте руки перед собой. А вот прыжки и бег на время исключите;
- Не спите на животе, когда грудь наполнена молоком;
- Не старайтесь резко сбросить вес в первое время после рождения ребёнка;
- Кормите малыша в правильном положении ();
- Делайте регулярный массаж груди с натуральными маслами.
Чего делать нельзя
- Растирать грудь грубой тканью, махровым полотенцем, подкладывать грубую ткань в бюстгальтер (чтобы соски стали менее чувствительными), как ещё несколько десятилетий назад советовали врачи, нельзя . От этого кожа вокруг сосков стирается и покрывается трещинами. Природа изначально сделала женскую грудь готовой к кормлению ребёнка, вам нужно лишь слегка подкорректировать при необходимости некоторые моменты для личного комфорта и удобства кормления вашего крохи;
- Нельзя с силой тянуть, массировать соски, а также подвергать их слишком сильным манипуляциям на поздних сроках, иначе можно вызвать повышенный тонус матки и спровоцировать преждевременные роды;
- Мазать соски кремом тоже нельзя. Природная смазка грудью вырабатывается самостоятельно – этого достаточно. Не доверяйте красивым баночкам в магазинах и аптеках с надписью «крем для смягчения сосков» — это умелый маркетинговый ход. Исключение – крем может понадобиться, если на сосках возникли трещины, но при условии предварительной консультации с врачом. Также не применяйте спиртовые лосьоны.
