Иногда кожа вокруг ногтей грубеет, становится сухой, а затем облазит. Это выглядит неаккуратно и приносит внутренний дискомфорт из-за неопрятного внешнего вида. Грубая кожа вокруг ногтей на руках зачастую начинает появляться зимой. Из-за чего же это происходит и что делать, чтобы избавиться от этого явления?
Почему кожа у ногтей перестает быть нежной
Кожа вокруг ногтя (или, можно сказать, над ним) называется кутикулой. Основные элементы строения ногтевой пластины отображены на фото:
Кутикула – это защита основания ногтя от попадания бактерий внутрь зоны роста. Краевая зона такого защитного покрова представляет собой омертвевшие клетки. Иногда эта область становится грубой.
По обеим сторонам от ногтевой пластины располагаются кожные валики. Их наружный покров зачастую также становится грубым вследствие усиленного роста и отмирания клеток кожи . Они также могут подвергаться процессу высыхания, что в свою очередь тоже приводит к образованию заусениц. Случайно зацепив их или попытавшись оборвать, получаем постоянно одинаковый результат – возникновение небольших ранок. Иногда такое действие приводит к нагноению.
Работайте в перчатках, если хотите, чтобы кожа вокруг ногтей не была сухой.
Кожа около ногтей становится грубой при определённой специфике профессиональной деятельности. Этому подвержены люди, связанные с физической работой, контактирующие с кислотами и горюче-смазочными материалами или занятые сельскохозяйственной деятельностью. Конечно, домашняя активность также способствует этому процессу – работа с землёй или длительное печатание за компьютером, игра на гитаре или просто работа с бумагами приводит к появлению грубого кожного покрова вокруг пальцев, к сухости.
Ношение тесной обуви приводит к такому же процессу на ногах. При длительном хождении в неудобных туфлях кожа вокруг ногтей на ногах также становится грубой и может впоследствии пересыхать и трескаться.
При возникновении кожных утолщений вокруг ногтевой пластины большинство людей берутся за маникюрные ножнички, и производят их срезание. Но при этом не учитывается физиология человека.
Кожный покров, после его принудительного обрезания начинает расти более интенсивно, восполняя тем утраченные клетки.
Такой же процесс происходит и в случае появления грубой и толстой кутикулы. Чем чаще её срезаешь, тем быстрей она растёт.
Частой причиной образовавшейся грубой кожи являются неправильная обработка при выполнении как маникюра, так и педикюра. Полное отсутствие процесса ухода за ногтевыми пластинами и кожным покровом вокруг них приводит к аналогичному результату.
Грубая, сухая кожа вокруг ногтей на руках может появиться и по другим причинам:
- реакция организма на воздействие химических препаратов или некачественной парфюмерии;
- аллергические проявления проявляющиеся в виде сухости;
- недостаток витаминов и минералов;
- нервный стресс;
- наследственный фактор;
- воздействие низких температур или пересушенного воздуха;
- частый контакт с хлорированной водой.
Лечение сухой и грубой кожи
Для лечения на кутикулу и боковые валики ежедневно наносится питательный крем, в состав которого входит гиалуроновая кислота, участвующая в процессе регенерации тканей. Для увлажнения этих мест применяются средства с наличием глицерина.
Один раз в неделю на около ногтевой покров рекомендуется нанесение скраба для помощи в избавлении от сухих омертвевших грубых тканей. После процедуры вещество смывается, а на обработанную область наносится питательный гель или крем, возможно применение специального масла для кутикулы.
Также, если кожа вокруг ногтей сохнет, то для её смягчения необходимо использовать питательные ванночки по вечерам.
Ванночки
Ванночка для размягчения кожи на фото.
Одним из лучших средств для ванночек при шелушении кожи на пальцах является крахмал. Столовая ложка средства разводится в литре горячей воды. Выполнять в течение 15 минут.
Возможно применение растолчённой картофелины. Для ванночки её надо перемешать с двумя стаканами горячей воды и стаканом молока. Пальцы держать до 20 минут. По окончании процедуры вытереть насухо и втереть питательный крем. После выполнения таких ванночек красота пальчиков и здоровье кожи восстановится быстро.
Правильный уход
Это же действие надо делать, выполняя педикюр. Конечно, сделать это при грубой коже невозможно. Её всё-таки требуется удалить.
Для того чтобы выполнить такой уход правильно, надо применять керамические пилочки, которыми производят тонкую шлифовку загрубевших тканей вокруг ногтевой пластины, а не их грубое снятие. Перед выполнением этой процедуры необходимо смягчить кожу вокруг ногтей на руках при помощи лечебных ванночек.
Мыть руки надо с мылом, в состав которого входит увлажняющий крем, а процедуру начинать с тёплой воды, а ополаскивать холодной. Это способствует улучшению кровоснабжения и тренирует сосуды.
Выполнять работы, связанные со средствами бытовой химии или с соприкосновением с землёй, необходимо в перчатках.
Лекарственные средства: мази, таблетки
Если кожа вокруг ногтя шелушится, необходимо применение, особенно на ночь, смягчающих, восстанавливающих и увлажняющих кремов. При этом они наносятся в зоны боковых валиков и кутикулы, массируя эти области. Это вызывает стимуляцию работы сальных желёз.
При отсутствии результата, если шелушение не проходит и кожа под ногтями облазит, надо обращаться к врачу для сдачи анализов и выполнения диагностики причины.
В этом случае лечение выполняется с применением мазей и таблеток.
Если на концах пальцев не только шелушится кожа, но также появляются трещины, применяется для усиления функции защиты кожного покрова мазь Радевит. В её состав входят витамин A, жирные кислоты, подсолнечное и вазелиновое масло, глицерин. Для заживления ран может применяться Актовегин в качестве инъекций.
Также существуют специальные косметические средства для кожи над ногтями, как на этом видео:
Питание, витамины
В случае витаминного недостатка в организме рацион питания необходимо изменить, может быть, кардинально. Требуется включить в меню разнообразные продукты растительного происхождения:
- морковь, помидоры, зелень, горошек, а также тыкву и абрикосы – в них достаточное количество витамина A;
- морковь, яйца, сыры, кукуруза и картофель содержат витамин E.
Однако иногда одного только питания недостаточно для восстановления витаминного баланса и в этом случае может начать шелушиться кожа под ногтями. В этом случае требуется обращение к врачу. Им будут выписаны необходимые препараты, в том числе и витаминные комплексы.
Если у вас есть свои средства для ухода за грубой или сухой кожи возле ногтей, напишите о них в комментариях!
Вконтакте
Красивый маникюр и ухоженные ручки придают женскому образу элегантности и утонченности. Однако зачастую кутикулы становятся грубыми и сухими, что делает даже самый стильный нейл-дизайн неуместным. Но не повод для расстройства, если у вас слишком сухая кожа вокруг ногтей и соответственно кутикула. Ведь как бы вы ни щадили ваши нежные ручки, они все равно ежедневно подвергаются негативным воздействиям, которые впоследствии влияют на внешний вид рук и ногтей, и не всегда положительно. И при первых признаках этого неэстетического недуга, не стоит бежать в специальные салоны и записываться на дорогостоящие процедуры. Достаточно определить причину и подобрать для себя крем для кутикулы или выбрать один из многочисленных способов лечения. К тому же простые профилактические меры способны предотвратить появление сухой кожи около ногтей и сделать ваши ручки и маникюр идеально красивыми.
Причины появления сухой кожи в околоногтевой области
- Чаще всего сухая кожа вокруг ногтевой пластины появляется в результате воздействия бытовой химии. Именно поэтому всю домашнюю работу нужно делать в перчатках или ежедневно проводить питательные маски, восстанавливающие ванночки и регулярно пользоваться кремом для рук и ногтей.
- Неправильное обрезание кутикулы во время процедуры маникюра, считается одной из самых частых причин сухости кожи вокруг ногтей. Чтобы избежать этого, необходимо убирать только сухую кожицу и аккуратно обрабатывать околоногтевую область. В том случае если вы только делаете первые шаги в нейл-дизайне, лучше всего традиционную маникюрную процедуру доверить профессионалу или просмотреть пошаговые инструкции и обучающие видео.
- Данная проблема может также возникнуть из-за неправильного питания. Поэтому не стоит забывать о полноценном и здоровом рационе, благодаря которому можно не только максимально увлажнить кожу вокруг ногтей, но и оздоровить организм в целом.
- Причиной сухости кутикулы может также быть один из видов маникюра. Специалисты в этом случае рекомендуют немного поэкспериментировать, например, вместо привычного для вас обрезного маникюра, сделать щадящий европейский маникюр и наоборот.
Стоит отметить, что нейл-дизайнеры рекомендуют делать необрезной европейский маникюр. Так как этот способ считается более безопасным для ногтей и щадящим. К тому же европейский маникюр очень просто делать даже начинающим любителям красивого нейл-арта, особенно при наличии специального крема для кутикулы или масла.
- Всевозможные средства по уходу за ногтями и сомнительные масла для удаления кутикулы также могут стать причиной появления сухой и грубой кожи вокруг ногтей. Поэтому нужно тщательно подбирать нейл-косметику и обращать внимание на продукцию, в составе которой только натуральные компоненты. Если продукция в стиле органик для вас не по карману, косметику для ногтей и крем для кутикулы можно сделать самостоятельно, используя обычные эфирные масла и витаминные смеси.
- Проблема сухости кожи в околоногтевой области может появиться из-за недостатка воды в организме, поэтому возьмите в привычку выпивать в течение дня 3-4 литра воды.
Способы лечения сухой кутикулы
Специалисты уверенны, что сухую кожу вокруг ногтей можно вылечить только в специализированных салонах. Однако не каждая девушка может позволить себе дорогостоящие процедуры и платные консультации. Поэтому стоит обратить внимание на домашние методы лечения, которые не мене эффективны чем салонные. Например, делать питательные ванночки, увлажняющий пилинг, использовать в лечении витамины и эфирные масла или традиционные кремы для рук. Но чтобы выбрать подходящий метод и подобрать его именно для себя, нужно каждый из способов лечения рассмотреть подробнее.
Лечение кремом
Не стоит скептически относиться к этому простому способу лечения, ведь иногда даже ваш любимый крем для рук способен решить данную неэстетичную проблему. Главное, использовать только качественную продукцию и при выборе крема обязательно обращать внимание на его состав и натуральность основных компонентов. Так, средство должно быть обогащено глицерином, маслом ши, миндальным или кокосовым маслом, витаминами группы Е и С.
Стоит знать, что даже самый простой крем для рук можно легко превратить в настоящую панацею для кончиков пальцев, особенно в том случае если кожа около ногтей очень сухая. Для этого нужно в крем добавить эфирные масла лимона, грейпфрута и розы, с расчетом на 20 мл средства по 5 капель эфирных масел. А витаминизировать крем можно при помощи витаминных капсул, которые лучше всего покупать в аптеках.
Целебная сила пилинга
Процедура пилинга в борьбе против сухих кутикул считается одним из основных способов лечения этого недуга. Конечно можно приобрести специальные косметические продукты этого направления, но можно попробовать сделать домашний пилинг. Для этого нужно смешать в равных количествах сахар, оливковое или миндальное масло и воду. После чего полученный скраб, круговыми массажными движениями аккуратно втереть в околоногтевую область. А остатки смеси смыть водой, вытереть полотенцем и смазать руки питательным кремом.
Витаминное лечение
Масло витаминов Е и С идеальный способ, чтобы кожа в околоногтевой области стала мягкой и эластичной. Применять витаминное масло лучше перед сном и для большей эффективности два раза в неделю, но каждое из масел имеет совершенно разный способ нанесения. Так, масляный витамин Е нужно аккуратно втирать в область кутикулы несколько минут, затем подождать 2 минуты и смыть водой. Витамин С нужно также втирать в кончики пальцев, но на 10 минут надеть хлопчатобумажные перчатки, а по истечении времени смыть остатки под проточной теплой водой. В качестве данного средства можно использовать эфирное масло лимона или выжать сок одного свежего лимона.
Следует отметить, что если вы решили бороться с сухими кутикулами и грубой кожей натуральными маслами, необходимо помнить, что абсолютно любое эфирное масло нужно использовать только с базовым маслом. Например, смешать миндальную основу и эфирное масло грейпфрута и розмарина, или использовать в качестве базы любое косточковое масло и нежное масло розы и герани.
Питательные маски
В домашних условиях можно и нужно делать питательные маски. Очень хорошо помогают справиться с сухой кожей медовые маски в сочетании с соком алоэ. Чтобы провести такую уникальную процедуру самостоятельно необходимо смешать в равных порциях сок алоэ, оливковое масло и мед. Получившуюся смесь нанести на область ногтей и кутикулы и оставить на 5 минут. Достаточно и двух раз в неделю, чтобы сухая кожа стала мягкой и нежной, а поверхность ногтевой пластины приобрела дополнительную силу и блеск.
Цветочную маску также можно использовать для увлажнения, питания и восстановления кутикулы. Для этого нужно 30 цветков календулы смешать с 10 гр. вазелина, растопить массу на водяной бане и оставить на сутки. После чего через день наносить получившуюся мазь перед сном на кончики пальцев.
Ароматные ванночки
Чтобы кожа в околоногтевой области всегда была увлажненной и мягкой, необходимо периодически делать теплые ванночки. Например, витаминную ванночку можно сделать, добавив в теплую воду две ложки сока лимона и морской соли, для аромата и увлажнения стоит добавить всего 2 капли масла виноградных косточек. После чего опустить руки в приготовленную ванночку на 15 минут. А после процедуры протереть руки полотенцем и нанести крем. Укрепляющую ванночку лучше всего сделать из морской соли и любимых эфирных масел. Например, растворить в теплой воде 2 столовые ложки морской соли и 5-7 капель масла лимона, затем опустить в жидкость руки на 10 минуток, а по истечении времени вытереть полотенцем и смазать кремом.
Профилактические меры
Чтобы кожа вокруг ногтей всегда имела ухоженный вид, а маникюр смотрелся безупречно, необязательно прибегать к дорогостоящим процедурам и использовать только брендовую нейл-косметику. В некоторых случаях достаточно придерживаться несложных профилактических мер, например:
- Делать всю домашнюю работу в рукавицах.
- После традиционной процедуры мытья рук, необходимо тщательно их вытирать.
- Старайтесь избегать водных процедур и длительных контактов с холодной водой.
- Всегда нужно пользоваться только мягким мылом или применять жидкое мыло.
- Чтобы уберечь свои ручки и защитить ногти, необходимо одевать в холодное время перчатки.
- Добавьте в свой ежедневный рацион свежие фрукты и овощи.
Следует отметить, что не всегда фрукты и овощи обладают полезными качествами и содержат в себе витамины. Особенно этот критерий касается внесезонного периода. Поэтому стоит обратить внимание на витаминные комплексы, благодаря которым ваши ноготки и кутикулы максимально обогатятся необходимым количеством полезных веществ и минералов.
- Ежедневно необходимо использовать специальные питательные крема для ногтей и два раза в неделю устраивать себе ароматные СПА-процедуры на основе травяных ванночек и масленых компрессов.
- Используйте только специальный крем для ногтей и масла для кутикулы.
Идеально красивый маникюр и ухоженные кутикулы это - не мечта, а реальность. Ведь иногда достаточно придерживаться определенных правил и соблюдать профилактические меры, чтобы проблема сухой кожи в области ногтей никогда вас не посещала.
Вокруг ногтей становится сухой и грубой, появляются трещинки и заусенцы.
В последнее время рекламируются семена чиа – испанского шалфея, которому приписывали целебные свойства ещё ацтеки и майя. Семена эти богаты жирными кислотами и минералами, хорошо сохраняют влагу, так что, если есть желание и возможность, их можно добавить к своему рациону. Правда, продукт этот для нас экзотический, и к его употреблению имеются противопоказания; у многих людей даже проявляются аллергические реакции. Но вместо чиа можно взять льняное семя, хорошо нам известное и знакомое.
Другие продукты, помогающие ногтям удерживать влагу и накапливать питательные вещества: яйца, печень, овсянка , проростки пшеницы , печёный в кожуре картофель .
Народные средства от сухости ногтей
Самым простым и эффективным способом увлажнения ногтей остаются ванночки.
Растворённой в тёплой воде.
Такие процедуры надо делать на ночь, надевать перчатки из х/б ткани и ложиться спать: к утру состояние ногтей будет заметно улучшаться.
В один прекрасный ужасный день я посмотрела на свои ногти и поняла... что-то нужно делать. Вроде и маникюр и накрашены и даже с красотой, но выглядит все это очень неухоженно..
Сухая кутикула и заусенцы от почти 20!!!летнего обрезного маникюра сделали своё дело- кожа вокруг ногтей в ужасном состоянии..
Главное в этом деле это терпение.. когда все это дело начнет отрастать сова всё не состричь.
Итак, начала я с того, что стерла лак и состригла все безобразие под корень. Кутикулы пока еще нет (не выросла после обрезания), но кожа вокруг ногтя иссушена, вследствие чего образуются постоянные заусенцы.
Как ошалелая я начала усердно ежедневно!! и не по одному разу смазывать пальцы маслами и кремом для рук.
В масле всё это дело уже сразу выглядит поздоровее, но видны следы от срезанной кожи... жесть
Спустя неделю. Всё таки не удержалась и накрасила ногти. Кутикула начинает потихоньку отрастать.
Итак еще спустя неделю (итого 2)
Пользуюсь 2 размягчителями кутикулы от фирмы Belweder: с аха-кислотами и с алоэ . И купила в Летуале масло для ногтей и кутикулы в форме фломастера с кисточкой.
Спустя 3 недели проблема жесткой кутикулы ушла, сама кутикула стала медленнее расти и не доставляет проблем. Но перебороть сухую кожу по бокам не удаётся.
Итак, подитожу все средства, которые использовала для приведение ногтей в божеский вид:
для размягчения и удаления\отодвигания кутикулы и заусенцев:
гель с аха-кислотами от Бельведер
гель с алоэ от Бельведер
масло в тюбике с кисточкой из летуаля
крем для рук от Гарньер.
По истечении двух месяцев необрезного маникюра определенно могу сказать следующее:
1. руки стали намного аккуратней выглядеть!
2. отрастающая кутикула стала мягкой и незаметной
3. намного меньше сухости
4. практически исчезли заусенцы
5.на маникюр тратится меньше времени
6. никакой крови и случайный ранений, а в дальнейшем воспалений, от обрезания кутикулы.
Добавляю рассказ о том как я делаю маникюр.. честно говоря, не думала, что этот процесс будет кому-то интересен Никаких отмачиваний и замачиваний в солевых ванночках я не делаю, только пилка и палочка для кутикулы.
Ороговевшие края ногтя (где образуются заусенцы) тоже подпиливаю для гладкости, если необходимо. Главное! Ничего снова не срезать, а то все усилия пойдут прахом.
1. Снимаем старый лак. Мои голые, пожелтевшие от постоянного лака ногти. Оздоравливаются они тогда, когда один из ногтей ломается... срезаю все под корень.
2. Наносим на кутикулу и область вокруг ногтя одно из средств для удаления/размягчения не суть важно. что это: масло, гель, растворы или обычный вазелин. По сути в этом деле основную роль все-таки играет палочка: мы её отодвигаем.
3. Отодвинули всё. У меня особой разницы нет, потому что кутикула особо не наросла за неделю.
4. Теперь при необходимости я подпиливаю ногти, не стирая остатки средства с ногтей, оно запаивается в ногти (если конечно это не какое-то супер-ядреное средство с кислотой - такое лучше смыть)
Каждый день руки подвергаются внешним воздействиям, смене температур. Существует несколько причин истончения кожи вокруг ногтей, такой процесс может быть связан и с нарушениями работы всего организма. Устранить проблему помогут крема, мази и даже таблетки. Подробнее об этом пойдет речь далее.
Причины появление проблемы
Появлению сухости кожи вокруг ногтей на руках может служить несколько причин:
- ослабленный иммунитет;
- неправильное питание;
- влияние химических веществ.
Выявить причину появления данного признака помогут второстепенные факторы. Если на коже рук также появились воспаления, покраснения, и наблюдается зуд, то человек, скорее всего, получил грибковую инфекцию. Она может сопровождаться даже почернением области вокруг ногтей. Самолечением в данном случае не стоит заниматься, незамедлительно необходимо обратиться к врачу.
Питание как фактор сухости кожи
За рост клеток эпидермиса в организме человека отвечают аминокислоты, их нехватка приводит к сухости кожи. Снизить количество получаемых аминокислот можно посредством диет. Изменение рациона отражается на работе иммунной системы, что спровоцирует своеобразную реакцию в виде шелушения кожи рук вокруг ногтей.
Нехватка витаминов В, А и Е, отвечающих за эластичность, красоту кожи, также отражаются на её внешнем виде. Неправильное питание лишает организм необходимых микроэлементов и минералов, что провоцирует в нарушение обмена веществ в организме. Поэтому человеку необходимо ежедневно употреблять в пищу белки, они являются строительными «кирпичиками» организма, созидающими кожный покров. Нехватка белков вызывает сухость эпидермиса. Жиры же отвечают за эластичность эпидермиса, их так же необходимо включать в рацион в нужном количестве в соответствии с индивидуальными особенностями организма.
Как бытовая химия влияет на кожу
Если сохнет кожа вокруг ногтей на руках, то причиной тому может быть агрессивное воздействие бытовой химии. Мытьё посуды, уборка квартиры без защитных перчаток подвергает кожу рук негативному воздействию. Она становится грубой, поэтому необходимо выполнять работу по дому в резиновых перчатках.
Другие причины
Кожа рук вокруг ногтей сохнет и трескается вследствие негативного влияния погодных факторов. Резкие смены температур, воздействие прямых солнечных лучей, низкая влажность воздуха провоцирует шелушение эпидермиса. Холод и сухость воздух сушат кожу. Частое мытьё рук имеет такие же последствия, так как щелочная среда мыла постоянно смывает защитный слой кожи.
Крема для рук могут не только спасти здоровый вид рук, но и навредить ему. Индивидуальная несовместимость компонентов может вызвать шелушение и еще большее развитие проблемы.
Многих беспокоит сухая кожа вокруг ногтей на руках. Причины могут иметь свои корни и в следующих хронических заболеваниях:
- гормональный сбой;
- сахарный диабет;
- сбой метаболизма;
- нарушение работы ЖКТ.
Как устранить проблему
Маски
Справиться с шелушениями на коже возле пальцев помогут крема и мази из аптеки, включающих витамин Е. К наиболее эффективным средствам относятся Радевит, Бепантен, Д-Пантенол . Справиться с глубокими трещинами поможет Актовегин , он глубоко увлажняет область вокруг ногтей на руках и питает её.
Более бюджетную маску можно сделать самостоятельно дома из дух столовых ложек глицерина и одной ложки мёда. Для загустения массы необходимо добавить чайную ложку муки, после чего нанести на область вокруг ногтей и подождать 20 минут, после − смыть.
Продающиеся все в той же аптеке растительные масла помогут восстановить кожу, увлажнить кутикулу, так как они насыщены витаминами А, Е и другими значимыми для эпидермиса компонентами. В качестве масел можно взять миндальное, масло зародышей пшеницы, масла ши и аргановое. Для получения большего эффектно их необходимо смешать в равном соотношении и нанести на проблемные участки на полчаса, затем промокнуть остатки масла сухой салфеткой.
Модная на данный момент салонная процедура с применением косметического воска быстро справится с сухостью кожи. Для её проведения дома этого необходимо окунуть пальцы в растопленный на водяной бане косметический воск, дождаться его затвердевания, после чего надеть перчатки из натурального материала и лечь спать, утром аккуратно избавиться от воска.
Ванночки
- Крахмальная. Развести одну чайную ложку крахмала в 0,5 литра воды высокой температуры, подержать в смеси руки 20-30 минут, высушить руки и нанести увлажняющий крем.
- Снять зуд и жжение поможет водный раствор таблеток мумие. Смола, входящая в их состав обладает невероятными заживляющими свойствами. Держать руки в ванночке нужно около 15 минут.
Как избежать сухости кожи
Если постоянно сохнет кожа возле ногтей, то необходимо соблюдать меры, предотвращающие негативное воздействие внешних факторов. Для этого нужно:
- Тщательно вытирать руки после мытья.
- Сократить времяпровождение рук в водной среде.
- Пользоваться мягким мылом, с низким содержанием щелочи.
- В зимний период времени надевать варежки и перчатки из натурального материала.
- Следить за балансом витаминов и минералов в организме, при их нехватке стараться восполнить этот дефицит.
- При работе с бытовыми химическими средствами использовать резиновые перчатки.
- Увлажнять и питать кожу 2-3 раза в день кремом.
Сухость кожи рук возле ногтей имеет множество причин, поэтому нет универсального совета для избавления от проблемы. Необходимо тщательно следить за работой всего организма. В целях профилактики необходимо в один раз в сезон пить витаминные комплексы, употреблять в пищу фрукты и овощи, а также рыбу, богатую жирами. Ежедневно питать кожу рук качественными натуральными кремами и хотя бы раз в неделю увлажнять её .
