Беременность – не болезнь. Однако для того, чтобы выносить и родить ребенка организм совершает множество перестроек. Они, как правило временны и рассчитаны только на период ожидания малыша.
В большинстве случаев изменения в организме ощущаются ярко в первом триместре, позже уже состояние относительно нормализуется. Многие наслышаны об ощущениях приливов у женщин климактерического возраста. Поэтому, когда бросает в жар при беременности, проводят именно такую аналогию, и это не лишено здравого смысла.
Причины неприятных ощущений
Итак, почему бросает в жар при беременности? Как и во время климакса, приливы во время вынашивания ребёнка связаны с гормональными перестройками организма женщины.
Не удивительно, ведь отключается работа яичников - основных производителей женских половых гормонов. Но отличие от менопаузы - временность таких изменений.
Выработка эстрогена и прогестерона перестраивается на новый лад. Мало того, что их теперь нужно больше, они нужны разными пропорциями для каждого периода. Такие «качели» также вызывают ощущения горячих волн.
Еще одна причина того, что кидает в жар при беременности - изменения процессов теплопродукции. У женщины может проявиться физиологическое повышение температуры тела до 37,5 °С, и такое явление не является патологией. В отличии от простуды, отсутствует боль в горле, ломота тела, насморк, общая тяжесть состояния.
Особенности приливов
Некоторые отмечают довольно сильный жар при беременности на ранних сроках.
Причем бросать может «из огня в холод» - так проявляет себя начало гормональных перестроек.
Перестраивается работа потовых желез - теперь они работают активнее, что также способствует ощущению тепла.
Жар на поздних сроках тоже встречается, чаще недели после 30-й и редко, когда он сохраняется после родов. Однако, такие случаи есть – объясняются они гормональными изменениями и перестройками при лактации.
Но по прошествии года после рождения ребенка приливы уже не повторяются.
Некоторые отмечают ощущение жара в ногах. Объясняются они часто сопутствующему беременность варикозным расширением вен. На голенях можно обнаружить мелкие сосудистые звездочки и тоненькие синие полоски переполненных поверхностных венок.
Объясняется это тем, что матка, увеличиваясь, начинает оказывать давление на сосуды таза, передавливая их. Результатом становиться нарушение оттока венозной крови, переполнение ею нижних конечностей.
Жар при беременности в животе также является физиологическим. Объясняется он явлением притока крови к матки на фоне ее постепенного роста.
Лечение – а нужно ли оно?
Жар при беременности не требует никакого лечения. Но необходимо исключить все его возможные патологические причины:
- воспалительные,
- инфекционные процессы.
Для этого стоит посетить своего врача в женской консультации. Как правило, жаркие приливы как симптом воспалительного, инфекционного процессов сопровождается другими патологическими проявлениями.
Обнаружив две полоски на тесте и подсчитав ПДР, вы выяснили, что дохаживать беременность вам придется летом. «Ну что ж, — думаете вы, — надо будет потерпеть: жара, а я на поздних сроках, с тяжелым животом, отеками и постоянным страхом навредить ребенку. И никакого удовольствия от солнышка и теплой погоды». Неужели все и в самом деле так грустно и сложно?
Рисков и опасностей, которым беременная женщина подвергается в жаркую погоду, действительно немало. Но настраиваться на жестокие ограничения и строгие заключения в помещениях на все лето вплоть до родов совсем необязательно. Предупрежден, значит вооружен! Если не полениться позаботиться о себе заранее, со многими из них можно вовсе и не встретиться.
Холодная зима и пасмурная осень в наших краях бывают такими затяжными, что было бы странно их любить. Но генетически мы предрасположены именно к таким температурам, а вот когда столбик термометра заползает за 30, организм испытывает стресс, учащается сердцебиение и повышается давление. Разумеется, физическая нагрузка в виде лишних десяти и больше килограмм, которую носят с собой будущие мамочки, летом ощущается сильнее. Из самых распространенных видов осложнений можно упомянуть увеличенный тонус матки, обострение варикоза, появление пигментных пятен, отеки. Для профилактики экстремальных ситуаций, спровоцированных жарой, не стоит заставлять организм работать на пределе своих возможностей. Обеспечьте себе полный комфорт и удобство и наслаждайтесь летом!
Спасаемся от жары
Старайтесь не появляться на солнцепеке с 11 до 17 часов. Это не значит, что вы должны подниматься ни свет, ни заря, чтобы чуть-чуть погреться под летними лучами или обязаны наслаждаться только теплым вечером. Держитесь в тени и при малейшем дискомфорте ищите безопасное место, где можно передохнуть и отдышаться.
Чаще проветривайте помещение. Приток свежего воздуха поможет постоянно поддерживать ощущение свежести и прохлады. Даже если вы живете в центре города и степень загазованности воздуха с улицы ставит под сомнение пользу таких проветриваний. Атмосфера запертого помещения в разы вреднее. Конечно, если речь не идет о ситуациях, когда над вашим городом нависает смог от горящих в области торфяников.
Кондиционером тоже надо пользоваться с умом. Не находитесь в непосредственной близости от него, держите температурный режим в пределах 10 градусов ниже той, что на улице и в целом не ниже 20 градусов тепла по Цельсию. Лучшим выбором для лета все-таки будет увлажнитель воздуха, тем более что он еще много раз пригодится вам уже после рождения малыша.
Не стесняйтесь принимать душ настолько часто, насколько захочется.
Вряд ли вы станете обливаться ледяной водой, а если после посещения ванной не усядетесь на сквозняке или под уже упомянутый кондиционер, эта процедура для вас будет абсолютно безвредной! Более простого способа восстановить температурный баланс, чем купание, просто не существует.
Термальная вода и влажные салфетки тоже подойдут. Обтирания отварами трав: ромашки, липы, шалфея или мяты, помогут мамочкам с чувствительной кожей.
Дышите глубже!
Недостаток кислорода на последних сроках – дело обычное. Как справиться с этим, если донашивание приходится на душные летние месяцы?
Снабжение организма кислородом, как известно, происходит не только за счет дыхания. Тесный бандаж иногда бывает просто суровой необходимостью, но можно представить, как тяжело в нем летом! Будьте более придирчивы к выбору ткани. Хлопок, батист и лен позволяют коже дышать и не вызывают раздражений. Трусики, бюстгальтер, ночные сорочки и все то, что вы надеваете, выходя на улицу, должно быть произведено из натуральных тканей, иметь минимум жестких и врезающихся в кожу швов, быть свободным по крою. Многое из этого можно купить в аптеке, прочее – проверять на удобство при примерке. Цветные и яркие материалы – не под запретом, но светлые тона предпочтительнее. Они обладают большей отражательной способностью и не спровоцируют перегрев и тепловой удар. Не забывайте о головном уборе!
Сильные и насыщенные ароматы духов и прочих косметических средств создадут дополнительные сложности. При благоприятных условиях ничего страшного не произойдет, но в душном помещении это может спровоцировать головокружение со всеми вытекающими.
Посещающие курсы для беременных в жару испытывают меньше трудностей, связанных с дыханием. Вот несколько техник, которые помогут вам в жаркую погоду, а после пригодятся при родах:
Дыхание «собачкой»: Приоткройте рот, прижмите язык к нёбу и сделайте несколько резких и поверхностных вдохов через нос, выдыхая ртом. Повторите упражнение, делая вдох уже через рот. Работать при этом следует только грудной клеткой. Для более точного воспроизведения вспомните, как дышит в жару крупная собака, укладывая язык на нижнюю челюсть. Через несколько минут вы сможете расслабиться и вновь почувствовать легкость и прилив сил.
«Пухлые губы»: сделайте вдох через нос с громким сопением, а выдох - через рот, при этом надувая губы и издавая звук «ту». Повторите несколько раз.
Успокаивающее дыхание: Сделайте глубокий вдох носом. На выдохе слегка сожмите мышцы горла, чтобы получился звук, напоминающий храп. Вдыхайте и выдыхайте с закрытым ртом. В дальнейшем попробуйте сопровождать «храпом» и выдох.
Еда и вода
Что есть и сколько пить? Эти вопросы для будущей мамы летом становятся такими же сложными, как «что делать?» и «кто виноват?». Есть не хочется совершенно, пить – с точностью до «наоборот». Делать, тем не менее, необходимо и то, и другое, но по строгим правилам.
— Переходя на салатики и фрукты, не забывайте о мясе, крупах и молочных блюдах. Легкость можно обеспечить, отказавшись от субпродуктов вроде колбасы и консервированной еды, тяжелого мучного и сильно сладкого.
— Клубника и помидоры летом не перестают быть аллергенами, но изобилие их на прилавках заставляет нас ненадолго об этом «забыть». А вот черешня, смородина и крыжовник как были, так и остаются кладезями витаминов и прекрасными источниками жидкости, не только утоляющей жажду, но и полезной.
— Соль задерживает воду в организме. А в нем ее сейчас и так предостаточно. Норма для будущих мам – до 5 г в день, включая и тот объем, который поступает вместе с фаст-фудом и всем «пакетированным» товаром из супермаркетов.
Количество жидкости в организме беременной обусловлено генетически. Так он готовится к кровопотере при родах. Так что не стоит переживать из-за отеков: недостаточный объем более опасен в дальнейшем, чем избыточный. А вот контролировать качество питья можно и нужно.
— Откажитесь от газированных напитков. С этой точки зрения не приветствуется даже квас. Травяные и ягодные чаи, компоты из свежих и сухих фруктов, сочные овощи вполне приемлемы и полезны.
— Осторожнее с мочегонными средствами. Арбузы и дыни – в небольших количествах и ближе к концу лета, чтобы не отравиться. Отвары брусники, земляники и петрушки помогают при отеках, но обсуждать их употребление необходимо заранее с ведущим беременность доктором.
— Патологические отеки – те, которые свидетельствуют о проблемах с почками – вы можете наблюдать по утрам. После отдыха они тоже не исчезают. Выделительная система сейчас работает за двоих и может испытывать трудности. Не стоит впадать в панику, стоит сделать необходимые анализы, чтобы выяснить причину и устранить ее.
Мелочь, но удобно
В многолетнем опыте успешно выносивших и легко перенесших беременность в жару мамочек можно обнаружить массу практических советов, воспользовавшись которыми вы сможете гарантировать себе настоящее жаркое и комфортное лето.
— чаще отдыхайте, особенно в самые жаркие послеобеденные часы. Во время отдыха подкладывайте под ноги валик или подушку. Проснетесь, как новенькая!
— снимите тесные сандалии, спрячьте на антресоли босоножки на платформе и каблуках. Носите то, что не слетает с ноги, но и не нарушает кровообращение. Снимайте обувь при первой же возможности – сидя на лавочке, в транспорте и на природе
— тесные кольца, перстни и браслеты тоже отправьте в шкатулку с драгоценностями. Отекают не только ноги. Всякий раз стягивать украшения с пальцев с помощью мыла – не самое приятное занятие
— хотите поплавать в чистом пруду или озере? Пожалуйста! Только не забудьте захватить второй купальник, чтобы не сушить мокрый на себе, рискуя простудиться
— всегда носите с собой спасительную бутылочку с питьевой водой
— уставшим и отекшим ногам полезен массаж, прохладные ванночки (не ниже 20 градусов и не больше 10 минут) и охлаждающие гели
Между прочим, родиться в жаркую погоду для малыша совсем неплохо. Разница между температурой в утробе матери и окружающей среды в таких условиях небольшая, а это один из факторов стресса при рождении. Наслаждайтесь чудесным летом в ожидании чуда!
Юлия Пилигузова
Зарождение новой жизни обуславливает перестройку организма на новый ритм. Все внутренние органы получают сигналы, предупреждающие о том, что им придется функционировать с двойной нагрузкой. Любые изменения становятся следствием того, что в период вынашивания малыша его мама испытывает разные ощущения, непосредственно ее часто бросает в жар.
Почему беременным жарко
Повышение температуры у беременных женщин или прилив – это не отклонение, а норма, обусловленная резким колебанием уровня гормонов, поэтому паниковать и обращаться к врачу нет необходимости, если отметка на градуснике превысила привычный показатель. Почему беременным жарко? Снижение уровня такого гормона, как эстроген, вызывает большой стресс, способствует выработке адреналина, как результат – увеличивается кровоток, повышается артериальное давление и температура тела.
Прилив у беременных сопровождается не только резким внезапным ощущением тепла, стремительно распространяющимся по телу, но и сердцебиением, обильным потоотделением. Возникает чувство, что область шеи, грудной клетки, лица и всей верхней части тела горят, не хватает воздуха, будущая мама начинает обильно потеть. Длительность приливов до 5 минут, а их частота может быть разной. Температура тела при приливе у беременных повышается до тридцати семи и восьми градусов.
Следует различать прилив и лихорадку, которую может вызвать любая вирусная инфекция. В каких ситуациях уместно обратиться за консультацией к специалисту:
- если температура повышена значительно (превышает показатель тридцати семи и восьми градусов);
- если высокая температура долгое время не падает и не сбивается;
- если беременная ощущает головную боль, сильную слабость, першение в горле, головокружение, другие физиологические расстройства.
Приливы во время беременности – нормальное явление, как на ранних сроках, так и незадолго до родов. Они продолжаются не более 5 минут, после чего состояние будущей мамы полностью нормализуется. Приливы при беременности на ранних сроках и перед родами имеют разную частоту, это объясняется тем, что кардинально изменяется гормональный фон. В первые дни и недели организм более чувствителен к физиологическим изменениям, поэтому ярче и активнее реагирует на них.
Бросает в жар на ранних сроках беременности
Не только приливы могут обусловить ухудшение состояния и появление разных негативных ощущений. Есть и другие причины, вызывающие жар при беременности на ранних сроках:
- увеличение размеров матки;
- ускорение обменных процессов;
- усиление кровообращения;
- стимуляция функционирования потовых желез;
- повышенная активность теплоотдачи организма.
Не стоит беспокоиться, если на ранних стадиях беременности у будущей мамы незначительно повышается температура. Наряду с другими симптомами постоянно повышенная (субфебрильная) температура является признаком того, что в этом цикле произошло зачатие. Будущих мам кидает в жар при беременности, поскольку начинается гормональная перестройка, потовые железы работают более активно, начинает расти грудь, увеличивается матка, наливается молочная железа. Повышенная температура, когда бросает в жар, чаще наблюдается до 12-й недели вынашивания малыша.
Бросает в жар на поздних сроках беременности
Когда начинает кидать в жар, становится душно, затрудняется дыхание, не хватает воздуха, кружится голова, возникает тошнота на 30-й недели вынашивания малыша, не стоит паниковать раньше времени. Приливы – вполне нормальное явление не только на ранних стадиях, но и во втором, третьем триместре. Если бросает в жар на поздних сроках беременности, нет необходимости принимать какие-либо специальные препараты, следует ограничиться употреблением в течение дня негазированной воды, чтобы избежать обезвоживания по причине повышенного потоотделения.
Бросает в жар при беременности ночью
Очень часто у будущих мам появляется резкое внезапное ощущение тепла ночью. Чтобы привести в норму свое общее состояние, рекомендуют умыться холодной водой, проветрить помещение. Основная причина того, почему бросает в жар при беременности ночью – это колебания гормонов, их чрезмерная выработка. Рекомендации, которые помогут улучшить состояние во время приливов:
- необходимо выбирать одежду, изготовленную из натуральных материалов;
- вместо одной толстой кофты одевать несколько тонких, чтобы при ощущении жара и чрезмерного тепла можно было снять что-то лишнее;
- спальня перед сном должна быть хорошо проветрена;
- летом желательно меньше бывать на солнце, носить головной убор;
- когда горит лицо при беременности на ранних сроках или непосредственно перед родами, рекомендуется сделать компресс из холодной воды на лоб и область шейной зоны.
Часто бросает в жар вследствие обезвоживания организма. Чтобы избежать очередного приступа плохого самочувствия, необходимо всегда (на любом сроке вынашивания) пить до двух литров воды без газа. Если постоянно поддерживать нормальный водный баланс, приливы будут происходить реже.
Конечно же, лучше всего будущей мамочке быть всегда здоровой и защитить себя от малейших всевозможных вирусов, инфекций и даже повышений температуры, причем еще до беременности. Но вот каким бы крепким все, же не был бы ее иммунитет, к огромному сожалению, далеко не всем и не всегда удается «спастись» от реальной болезни, особенно, в так называемый холодный период года. И, конечно же, вечный спутник таких простудных заболеваний - это жар, иначе говоря, резко .
Однако сразу заметим, что температура температуре рознь. Так, к примеру, если жар у вас начался необычайно резко, вас знобит, и даже замерзли руки и ноги, то попросту напейтесь горячего чая, слегка укройтесь, и приложите к ладошкам и даже к ступням грелки. Часто такие процедуры способствуют резкому расширению кровеносных сосудов, и конечно вызывает прилив крови что собственно и увеличивает отдачу тепла.
Кроме того температура в 37.2°С беременную женщину пугать вовсе не должна - в особенности именно на ранних сроках наступившей беременности. Частенько сам организм именно таким образом реагирует на беременность. А дело все в том, что с момента нормального внутриутробного развития плода, непосредственно в организме беременной женщины уже начинается активная выработка гормоне прогестерона, который определенным образом влияет на крайне высокий уровень температуры именно при беременности.
А вот такая отметка на градуснике как 37,8 С уже обязательно должна вас насторожить. Возможно, ваш организм уже подает вам реальные сигналы о неких воспалительных процессах внутри его.
Если же у вас, к примеру, температура зашкаливает даже за 38 градусов, и при этом вы чувствуете себя крайне слабой, разбитой, и не дай Бог, вас, к примеру, рвет и так же сильно - тогда обязательно идите к опытному врачу. Лучше всего будет даже пригласить его на дом - и желательно утром: ведь тогда болезненные симптомы бывают выражены ярче, а потому - сам доктор легко сможет поставить верный диагноз, и назначит адекватное лечение. С визитом медика вообще не тяните ни минуты: отметка в 38 градусов в особенности может быть опасна и для развития вашего малыша. Она может даже вызвать микроцефалию, и реальные отклонения в ЦНС самого ребеночка, да собственно и спровоцировать гипотонию мышц крохи.
И все же притом не впадайте в панику. Будьте максимально спокойны, но при этом крайне внимательны и очень осторожны.
Жар непосредственно при беременности лучше всего будет сбивать давними и уже проверенными временем средствами. Так, например, растереться обычной водкой или даже наполовину разведенным в обычной воде трехпроцентным уксусом. Сразу же после процедуры - просто не спешите тепло укутываться.
Кроме того обязательно пейте побольше жидкости. А лучше всего - даже травяного чая, причем из малины, или калины. А можете просто залить одну чайную ложку максимально мелко нарезанной коры белой ивы простым стаканом кипятка, затем охладить и принимать именно по 4 раза в день непосредственно по одной столовой ложке вовнутрь.
Обязательно так же пейте чай с лимоном, с медом, правда, именно с последним - будьте крайне осторожны: ведь это мощный аллерген. Кроме того принимайте теплое молоко можно с топленым сливочным маслом вовнутрь.
Можно было бы обратиться к специальной медицинской литературе - именно в ней обычно расписаны все зоны реальных рисков для плода, причем от тех или иных уже жаропонижающих лекарств. Иногда можно будет принимать парацетамол, или тайланол, а так же хилевский Энгистол, так же можно будет и поставить свечку - «Кипферон».
Кроме того непосредственно при жаре во время беременности - как, собственно в принципе, и вообще весь период беременности - просто забудьте о приеме некой «химии». Никаких знаменитых колдрексов, фарматоксов и т.п. А если вдруг вы уж и решились что-либо из этого пить - то делайте это только с разрешения своего доктора. Не принимайте так же и препараты, в которых содержится много спирта - ведь он даже в самых минимальных количествах очень сильно вредит малышу. Не балуйтесь и эхинацееей, а так же лимонником, или женьшенем. Они резко повышают артериальное давление, иногда учащают пульс, а соответственно - резко увеличивают нагрузку уже и на маленькое сердечко.
Обязательно будьте крайне осторожны и с сосудосуживающими препаратами - ведь их действие может легко распространиться и на все артерии плаценты, резко нарушив при этом само кровоснабжение плода.
Большинство мамочек любят вспоминать времена своей беременности и необычные изменения в их самочувствии и жизни в целом, происходившие с ними в этот период. Скорее всего, многим из них часто вспоминаются приливы жара, которыми сопровождалось время ожидания малыша.
Почему при беременности бросает в жар:
Приливы жара - нормальное и довольно распространенное явление во время беременности. Женщину бросает в жар, затем в холод, она может испытывать головокружение, слабость или озноб. Если это состояние не связано с протеканием простудных, вирусных заболеваний или с воспалительным процессом в организме, то не стоит беспокоиться за здоровье будущей мамы и малыша. Это одно из физиологических состояний организма, возникающее по ряду причин.
- на ранних сроках
Одной из причин таких приливов является пауза в работе яичников, процесс, схожий с менопаузой. Симптомы этих процессов также схожи с той лишь разницей, что приливы, возникающие во время беременности, после родов проходят.
СПРАВКА! Повышение температуры тела может быть первым симптомом, который укажет женщине на ее новое положение.
На протяжении всего срока происходит колебание количества выработки гормонов: эстрогенов и прогестерона. В зависимости от триместра увеличивается выработка то одного, то другого гормона. Это также может вызвать ощущение жара.
Причиной таких необычных ощущений может быть и временное повышение нормальной температуры тела, которая до 14-й недели беременности составляет 36,9-37,5°C. При возникновении подобных приливов нужно убедиться, что отсутствуют симптомы простудного заболевания, чтобы не перепутать физиологическую гиперемию и начало простуды.
СПРАВКА! В случае, если температура тела поднялась до 38°C и выше, если наблюдаются такие симптомы, как головная боль, кашель, насморк, боль в пояснице или в низу живота - необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.
- на поздних сроках
Во время третьего триместра беременности подобные приливы жара также доставляют массу неприятностей: слабость, головокружение, озноб, повышение потоотделения. Продолжаются такие приступы от 30 секунд до 2 минут, никакой опасности не несут и проходят сами собой.
Причиной их возникновения являются очередные гормональные перестройки (организм постепенно готовится к предстоящему процессу рождения ребенка) и огромная нагрузка на организм будущей матери. Обычно подобные явления прекращаются через три месяца после рождения малыша.
Женщина может ощущать жар в ногах, вызванный варикозным расширением вен. Это довольно частое явление во время беременности. Возникает варикоз из-за того, что матка, которая значительно увеличивается в объемах, давит на вены таза и замедляет кровоток, что становится причиной повышения нагрузки на вены ног. Как результат - боль и ощущение жара в ногах, отеки и появление сосудистых звездочек.
СПРАВКА! Повышение температуры тела может быть вызвано и обезвоживанием. В то же время физиологическая гиперемия и повышенное потоотделение могут стать причиной излишней потери жидкости. Поэтому в любом случае необходимо следить за соблюдением питьевого режима.
Что делать, если бросает в жар при беременности?
Обычно облегчить состояние женщины во время физиологических приливов жара можно немедикаментозными способами.
- Проветрить квартиру, впустить свежий прохладный воздух. Конечно же, избегать сквозняков.
- Сменить одежду на более легкую, расстегнуть несколько пуговок, ослабить ремень.
- Умыться холодной водой.
- Принять душ, сделав температуру воды немного ниже, чем обычно.
- Выпить стакан чистой прохладной воды.
- Положить на лоб и шею холодный компресс.
- Сбрызнуть лицо и руки термальной водой.
- Воспользоваться веером.
Чтобы снять неприятные ощущения, вызванные варикозным расширением вен, необходимо дозировать нагрузку на ноги, отдыхать после прогулок и другой физической активности. Улучшить циркуляцию крови можно, лежа на диване, подложив под ноги подушку или валик.
Для назначения медикаментов следует обратиться к врачу, ведущему беременность. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Это касается и травяных сборов, которые также имеют массу противопоказаний.
СПРАВКА! Легче переносить приступы жара, как и другие неприятные моменты беременности, поможет умеренная физическая активность. Конечно, бежать марафон в таком положении нельзя, но если пару раз в неделю посещать бассейн или курсы фитнеса для беременных, то мышцы и сердечно-сосудистая система будут оставаться в тонусе, и женщине будет легче справиться с многими трудностями, включая предстоящие роды.
Приступы жара во время беременности - довольно неприятный момент. Но если воспринимать это явление как следствие волшебного процесса зарождения новой жизни, то можно перенести его без особых сложностей. Главное - знать способы облегчить свое состояние и не фокусировать внимание на этой временной неприятности.
Специально для - Елена Кичак
