Как мужчины и женщины реагируют на измену? Почему нельзя на измену отвечать изменой

Спасибо

Вступая в брак, каждый из нас должен помнить о том, что семья представляет собой живой организм, которому свойственно как зарождаться, так и расти, а также взрослеть. Нередко данный организм еще и болеет. Все болезни в данном случае представлены жизненными драмами, с которыми приходится сталкиваться всем семьям без исключения. Жизненные драмы могут быть разными, однако во всех случаях они становятся причиной развития семейного кризиса, справиться с которым удается далеко не всем. В итоге, мы получаем развод, детей, оставшихся без отца либо матери, неразделенную любовь и т. п. Но сейчас не об этом. В данной статье мы поговорим непосредственно о супружеской измене – романтической ловушке, которая очень часто разрушает даже самые благополучные семьи. Почему супруги изменяют друг другу, что именно они об этом думают и можно ли вообще после этого сохранить брак, Вы сможете узнать прямо сейчас.

Определение понятия

Супружеская измена, супружеская неверность или адюльтер представляет собой добровольный половой акт между лицом, которое состоит в браке, и лицом, которое не является ее либо его супругом или супругой. Супружескую неверность принято считать наиболее частой причиной конфликтов в семье, которая заставляет супругов обращаться за помощью к психологу . Это и неудивительно, так как супружеская неверность – это одно из самых травмирующих событий, которое влечет за собой огромное количество острых переживаний. Во всех случаях адюльтер является предательством, однако сразу же расставаться не стоит. Важно понять, что именно подтолкнуло Вашего супруга либо супругу к измене и что конкретно предавал изменник – самого себя, Вас либо свои принципы.

Адюльтер в исламе

Если представители христианской религии и иудаизма относятся к супружеской неверности снисходительно, то представители ислама на все 100% уверены в том, что измена одного из супругов является прелюбодеяние и таких людей необходимо подвергать смертной казни. Если совершивший прелюбодеяние состоит в браке, тогда его до смерти забивают камнями. Если же человек, который совершил прелюбодеяние, не является законным супругом или супругой, тогда его подвергают 100 ударам плетью. Факт супружеской неверности рассматривается юристом. В процессе участвуют не только изменившие, но еще как минимум 4 посторонних человека, которые обладают безупречной репутацией. В случае если показания свидетелей по каким-либо причинам расходятся, тогда телесному наказанию подвергают и их. В данном случае они несут наказание за лжесвидетельство. Ислам не предусматривает и самосуда. Из этого следует, что муж, узнав об измене своей жены, не вправе убивать ее. Если мужчина расскажет о любовных связях своей жены, но при этом не предоставит никаких доказательств этому, тогда наказанию подвергнут его самого. Немаловажно отметить и тот факт, что смертной казни подвергают даже тех любовников, которые самостоятельно признаются в прелюбодеянии.

Особенности мужской и женской неверности

Современные специалисты выдвигают несколько точек зрения на мужскую и женскую неверность. Все эти точки зрения исходят как из политкорректности, так и из самых новых тенденций феминизма, психофизиологических особенностей полов, а также из традиционной морали. Многочисленные исследователи утверждают, что адюльтер мужчин является менее опасным, так как изменившие мужья чаще всего не уходят к своим любовницам, так как не желают создавать новую семью. Следовательно, они остаются со своими женами. Что же касается адюльтера женщин, то в данном случае лидирующие позиции занимает эмоциональная составляющая. В итоге, разрушение семьи наблюдается гораздо чаще. Немаловажно отметить и тот факт, что измены мужа не приводят к увеличению семьи, то есть мужчины не приводят домой детей, которые появились на стороне, чего нельзя сказать о женщинах.

Виды супружеской измены

В зависимости от условий осуществления можно выделить 3 вида супружеской неверности, а именно:
1. Случайный внебрачный контакт : в данном случае речь идет о единичном случае измены, который практически нельзя связать с тем или иным конкретным лицом. В большинстве случаев такой контакт возникает из-за неудовлетворенности потребностей сексуального плана. Кроме этого на такой контакт могут пойти супруги, которым хочется доказать самим себе свою сексуальную дееспособность;
2. Эротико-сексуальные приключения или романтические отношения : в данном случае на лицо внебрачные сексуальные эпизоды, которые плюс ко всему являются регулярными. В основе таких отношений лежит стремление к разнообразию и получению нового сексуального опыта;
3. Внебрачная связь : это ни что иное как измена, отличительными чертами которой принято считать продолжительность и возникновение определенной эмоциональной привязанности.

Причины

Причин, которые могут подтолкнуть мужа или жену на измену, достаточно много. Прямо сейчас Вашему вниманию будут представлены 17 самых распространенных из них.

Вот их список:
1. Случайная связь : в данном случае речь идет о непреднамеренной измене, то есть жена или муж не собирались этого делать, однако все получилось само собой;
2. Кризис брака : если брак характеризуется огромным количеством проблем, которые заводят супругов в тупик, тогда один из них решается на измену, дабы отвлечься от всех этих неприятностей;
3. Попытка найти себя : порой супруг либо супруга мешают своей второй половинке выражать себя так, как ему или ей этого хочется. В такие моменты чаще всего находится третье лицо, перед которым можно быть тем, кем ты есть на самом деле;
4. Желание подогреть брак : некоторым людям кажется, что если их муж или жена узнает о связи на стороне, это только укрепит отношения и сделает их страстными;
5. Могу ли я нравиться? : с возрастом данный вопрос начинают задавать себе как мужчины, так и женщины. В итоге, завязав связь на стороне, им удается получить ответ на этот вопрос;
6. Сексуальная паника : нередко муж или жена ощущают, что их сексуальная сила начала угасать. Находясь в состоянии паники они вступают в любовную связь, чтобы доказать самому или самой себе, что они остались такими же сильными;

7. Стремление отвлечься : очень часто мы сталкиваемся с трудностями жизни. Иногда они кажутся нам настолько серьезными, что мы никак не можем разрешить сложившуюся ситуацию. В такие моменты мы полностью окунаемся в романтический оазис, который никак не связан с нашей семьей;
8. Месть : злясь на супруга или супругу за причиненную боль, Вы заводите отношения на стороне, чтобы просто-напросто отомстить;
9. Давай убьем отношения или вновь их воскресим : смысл заключается в том, чтобы рассказать об измене, в результате чего брак разрушится или станет гораздо крепче;
10. Кризис среднего возраста : такие измены встречаются довольно редко, однако во всех случаях они являются следствием кризиса в браке;
11. Побег : Вам хочется навсегда расстаться с Вашим мужем или женой, однако Вы не знаете, как это сделать. Вам кажется, что связь на стороне положит всему конец;
12. Мне просто нужно оправдание : вполне возможно, что это не очень честно, но Вы так сильно устали, что Вам просто необходимо как-то расслабиться. В данном случае расслабиться помогает измена;
13. Желание приобрести опыт, которого у Вас нет : до вступления в брак Вам не удалось познать все тайны секса, так что измены Вам просто необходимы, чтобы стать более опытным;
14. Дороже продать себя : Вы все время развивается, а вот Ваш супруг или супруга стоит на месте. С помощью внебрачной связи Вы пытаетесь подыскать для себя человека, который подходит Вам по статусу гораздо больше;
15. Суррогатное средство : Вы нуждаетесь в какой-то помощи. Вполне возможно, что отношения на стороне необходимы Вам для поднятия самооценки;
16. Нереализованные потребности : у Вас имеются определенные запросы, однако Ваша вторая половинка по каким-либо причинам не желает их исполнять. В данном случае реализовать Ваши потребности помогает любовник;
17. А что, если… : при помощи измены Вы пытаетесь понять, можно ли или нет получить с кем-то другим то, чего Вам так сильно не хватает в браке. И если даже это так, то насколько велика разница, как Вам казалось.

Измена – о чем она сигнализирует?

Супружеская неверность чаще всего хоть о чем-то, но сигнализирует. Согласно мнению психологов в большинстве случаев такие измены являются сигналом угасшей любви. Чаще всего одному из супругов просто не хватает духу сказать в лицо правду, однако винить за отсутствие любви, конечно же, нельзя. Нередко измена указывает и на наличие проблем во взаимоотношениях.
Так, к примеру, если мужчина замечает, что от него отдалилась жена, тогда у него внезапно возникает влечение, допустим, к секретарше. В основе данного влечения никогда не лежит любовь. Решившись на такую измену, мужчина пытается в самую первую очередь справиться с фрустрацией (расстройством ожиданий ). Именно измену принято считать и сигналом того, что у человека имеются какие-то внутренние проблемы. Список таких проблем огромен. Это может быть как неуверенность в себе, так и неготовность к серьезным отношениям, проблемы на работе и т. д.

Типы личностей, имеющих склонность к внебрачным связям

Современные психологи выделяют как мужские, так и женские типы личностей, которые имеют склонность непосредственно к внебрачным связям.
Начнем с женских типов, которые представлены следующими вариантами:

• Любительница приключений: такие женщины все время находятся в поиске ни к чему не обязывающих сексуальных отношений, в которые им не придется вкладывать свою душу. Дома они примерные жены, любящие мамы и хорошие хозяйки. Такие представительницы слабого пола все без исключения любят своих мужей, однако в постели не могут найти с ними общего языка;
• «Неудовлетворенные»: такие дамы не могут найти удовлетворения ни в чем. Их не устраивает ни их муж, ни их работа, ни друзья, ни обстановка. Очень легко влюбляются, что заставляет их все время испытывать чувство вины. Даже в отношениях вне брака они становятся несносными за достаточно короткий промежуток времени. Их поиск идеального мужчины продолжается всю вечность;
• Соблазнительницы: предпочитают видеть вокруг себя толпы поклонников. Секс с ними нисколько не удовлетворяет их физически, однако именно так им удается подтвердить свою сексуальность. Такие женщины любят только себя и позволяют другим любить их;
• Беззащитные: такие дамы не знают слова «нет». Когда чужой мужчина предлагает им интим, они просто не знают, как ему отказать, поэтому и соглашаются на внебрачный секс, который чаще всего их не удовлетворяет.

Что касается моделей мужского внебрачного поведения, то в данном случае все намного сложнее. Типов мужских личностей, которые склонны к внебрачным связям, гораздо больше.

Вот их список:

• «Коллекционер»: таких мужчин нередко называют «ловцами женщин». Все дело в том, что коллекционерам не свойственно выбирать женщин. Они берут все, что попадает им на глаза, так как все время нуждаются в разнообразии и переменах. Им нравится хвастаться своими победами, однако немаловажно отметить, что все они очень сильно боятся измен, так как на самом деле являются неуверенными в себе личностями. Чтобы их возлюбленные не изменили им первыми, они сами завязывают отношения на стороне и бросают своих жен;
• «Нарцисс»: данная категория мужчин отличается самовлюбленностью и самолюбованием. Любые отношения, которые они начинают, необходимы им исключительно ради интереса к собственной персоне. Такие мужчины умеют только брать. Взамен же не дают совершенно ничего. Не известно им и чувство сопереживания;
• «Вершина треугольника»: представители данного типа являются так называемыми борцами, которые очень радуются тому, когда за их любовь ведут борьбу сразу же несколько женщин. Изменяют они ни ради секса, любви либо красивого романа. Измена для них – это своего рода война;
• «Донжуан»: благородный ловелас, который одержим желанием нравиться всем представительницам противоположного пола. Такие мужчины все время в кого-то влюблены;
• «Вечно неудовлетворенный»: такой мужчина все время находится в состоянии неопределенности и сомнений. Вся его жизнь растрачивается на поиски истинной любви, однако разыскать ее ему не удается, так как он не в состоянии испытывать эмоциональной привязанности. Идеальных женщин, по его мнению, не существует;
• «Принц»: такие личности нуждаются в постоянном внимании к своей персоне. Если жена перестает ценить их, они тут же обращаются за помощью к внебрачным связям, причем любовниц у них несколько;
• «Завоеватель»: смысл любовных отношений таких мужчин заключается в том, чтобы добиться любви женщины, которая интересует их в определенный период их жизни. Такой тип мужчин обнаружить несложно, так как они все время используют слово «я», которое указывает на то, что они хвастаются, дабы доказать свои преимущества;
• «Женоненавистник»: такие мужчины ненавидят женщин. Причина такой ненависти скрыта в эмоциональных травмах, полученных еще в детстве и обусловленных страхом перед одним или обоими родителями;
• «Импульсивный мужчина»: такие представители сильного пола вступают в сексуальные связи со многими и все потому, что никак не могут устоять перед соблазном. Чаще всего речь идет о социально незрелой личности, которая ведет себя словно маленький капризный ребенок. Если ему понравилась женщина, он должен непременно получить ее;
• «Мужчина - самец»: таких мужчин статус женатого не останавливает. Они продолжают гулять и развлекаться с друзьями, заигрывать с девушками и, конечно же, спать с ними.

Социально-психологические особенности поведения партнеров во внебрачных связях

Внебрачные связи чаще всего характеризуются следующими вариантами поведенческих реакций:

• «Поиски счастья»: в большинстве случаев наблюдается у женщин, которые уже в зрелом возрасте продолжают оставаться несамостоятельными и незрелыми личностями. Как только их дети становятся взрослыми, они тут же переключаются на мужа и начинают просить его разнообразить их жизнь, так как им, видите ли, скучно. Мужья чаще всего не понимают, что именно им необходимо делать. В итоге, жена отправляется на поиски любовника. Свою измену такие женщины признают, однако считают, что это случилось по вине мужа;
• «Поведение домохозяйки»: в основе таких измен лежит, как правило, усталость от брака, который был построен на деградирующих отношениях. Внебрачные отношения в таких случаях помогают отвлечься от домашней рутины;
• «Азартная игра»: один из супругов, который изменяет, представляет себе, что он играет в азартную игру, предусматривающую «добывание» противоположного пола. Чем больше побед, тем выше ощущение собственной значимости;
• «Уведенный»: такое поведение характерно случайно изменившему мужу, который не хочет расставаться со своей семьей. Он не поддерживает и случайную связь, так как понимает, что поступил неправильно и хочет как можно быстрее избавиться от этого;
• «Солидная игра»: в такую игру играют исключительно эмоциональные и зрелые люди, которых по тем или иным причинам не удовлетворяют интимные отношения с супругом или супругой.

Возможные последствия любовных увлечений

Последствий любовных отношений на стороне достаточно много, причем все они являются не очень приятными.

Вот самые распространенные из них:

• измена разрушает целостность семьи, так как напрямую затрагивает чувства супругов;
• измена разрушает бытовые, эмоциональные, экономические отношения, а также отношения между родителями и детьми;
• измена сопровождается чувством ревности, которое «убивает» вторую половинку изнутри;
• внебрачные связи затрагивают чувство личного достоинства и чести, что делает измену еще и индивидуально-личностным феноменом;
• измена становится причиной сильнейшей психологической травмы, на фоне которой могут развиться как психогенные депрессии , так и агрессивные состояния, апатия и т. п.

На статистику влияет память

Огромное количество представителей сильной половины человечества придерживается мнения, что благополучно замужняя женщина, которая полностью удовлетворена своим браком, не способна поддаться на искушения со стороны постороннего мужчины. Они считают, что на случайные связи способны только незамужние молодые девушки, а вот зрелые личности на такое не пойдут ни под каким предлогом. Данные убеждения подтверждает и наука. Практически все психотерапевты уверены в том, что представительницам слабого пола для близости необходимо как душевное расположение, так и эмоциональная привязанность, чего нельзя сказать о мужчинах, которым необходим исключительно хороший секс.

Что же касается опытных психотерапевтов, то все они убеждены в том, что словам клиенток полностью доверять не стоит. Все дело в том, что во время первого визита к психотерапевту они раскрывают лишь минимальное количество информации, зато потом от них же можно узнать все тайны их интимной жизни, причем в самых мельчайших подробностях. Нередко можно услышать и слова о том, что они занимались сексом исключительно ради удовольствия. Из этого можно сделать вывод, что жены изменяют своим мужьям также часто, как это делают мужчины. Просто напросто они не раскрывают своих тайн. Даже если роман на стороне их не устроил, они тут же забывают о нем навсегда. Если же говорить о мужчинах, то им чаще всего свойственно кричать о своих похождениях во всеуслышание, в результате чего жены узнают об их изменах от них же самих.

Измены глазами мужчин и женщин

Свои измены представители сильной половины человечества чаще всего объясняют половой потребностью. В большинстве случаев такая потребность никак не взаимосвязана с духовными либо эмоциональными сторонами общения. Она необходима исключительно для удовлетворения, причем внебрачная связь может завязаться как с сотрудницей по работе, так и с подругой, женами друзей и т. д.
Нередко мужчины изменяют и в моменты временного отсутствия их жен, то есть когда их любимые уезжают в командировку либо в гости к родителям. Довольно часто причиной внебрачной связи является и состояние алкогольного опьянения. Из-за любви к другой женщине мужчины начинают изменять всего лишь в 10% из 100. Из этого следует, что роль любви во внебрачных отношениях является минимальной.

Каждый 10-ый из мужчин утверждает, что он начал изменять своей супруге исключительно из любопытства. Некоторые идут на этот шаг, дабы самоутвердиться или отомстить своей второй половинке. Во всех случаях такие связи характеризуются мужчинами как сексуальные, а не эмоциональные. Что касается женских измен, то в данном случае на первое место выдвинута неудовлетворенность в браке. Так как именно эта причина чаще всего подталкивает женщин на измену, все они пытаются подыскать себе серьезного любовника, который бы мог дать им все то, чего им так не хватает в браке. Если внебрачные отношения завязываются у женщины, то они чаще всего сопровождаются эмоциями.

Реакции обманутого партнера на супружескую неверность

Узнав о предательстве супруга или супруги, у обманутого партнера чаще всего развивается сильнейший стресс . Стоит отметить, что стрессовому состоянию подвергается и вторая сторона, причем, несмотря на то, что измена была совершенна именно ею. Однако если изменник очень быстро найдет себе оправдание, тогда мучиться придется только обманутой стороне. Люди в таком состоянии сами не знаю, что они делают, поэтому ошибаются они довольно часто. Пережить измену действительно непросто. В данном случае преобладают как поведенческие, так и когнитивные, а также аффективные реакции. В некоторых случаях у пострадавших наблюдаются и различные комбинации таких реакций. Что касается когнитивных реакций, то они проявляются в стремлении проанализировать факт измены. Человек пытается понять, почему это произошло и кто виноват в этом. Понятно, что ему хочется создать точную картину события и проследить его предысторию.

Если говорить об аффективных реакциях, то они выражаются в различных эмоциональных переживаниях. Человек испытывает страх, ненависть, гнев, отчаяние, презрение, чувство неполноценности и т. п. Кроме этого он знает, что любит и таит надежду, что все завершится наилучшим образом. И, наконец, поведенческие реакции, которые характеризуются борьбой или отказом. Обманутый партнер может сразу же отказаться от своего супруга или супруги либо попытаться любыми способами восстановить их отношения. Удержать партнера можно как при помощи угроз, так и при помощи просьб, шантажа либо уговоров.

Типы реакций на измену

По силе переживания выделяют следующие типы реакций на измену:

1. Активные или агрессивные реакции : такие реакции присущи сильным волевым личностям, которые подыскивают необходимую им информацию, не скрывают своих чувств, изо всех сил пытаются вернуть партнера и постоянно соревнуются с соперником либо соперницей. У них же может проявляться и такая форма реакции как полный разрыв отношений. В данном случае прекращается совместное ведение хозяйства и супруг ставится перед фактом неизбежности развода в случае, если его внебрачная связь не будет немедленно прервана. В большинстве случаев такое позволяют себе партнеры, которые практически не зависят от брака. Такой подход вынуждает изменника принять то или иное решение. Если супругу разрешают видеться с детьми, тогда он чаще всего выбирает внебрачные отношения. Если же с детьми видеться нельзя, тогда мужчина чаще всего остается в семье.

2. Пассивные или оборонительные реакции : они характерны для слабохарактерных людей, которые не в состоянии предпринять каких-либо попыток, которые бы смогли повлиять на семейные отношения. Такие люди ревнуют внутри себя, однако сказать об этом во всеуслышание боятся. Обманутый партнер частично прекращает общение с изменником. Он ограничивает как проявления любви, так и эмоциональные проявления, при этом продолжает делить с изменником одну постель и быт. Партнеру предъявляют длительный ультиматум. Так, к примеру, разорвать внебрачную связь ему нужно будет в течение полугода либо года. Все это время разговоры о существовании любовника либо любовницы не ведутся. Игнорируется и информация, касающаяся посторонней связи.

Интенсивность переживаний

Как глубина, так и продолжительность переживаний ситуации измены определяется сразу же несколькими факторами. Прежде всего, речь идет, конечно же, о характере отношений с брачным партнером. В случае если факт измены был выявлен на фоне серьезных конфликтных отношений в семье, тогда его воспринимают как нечто должное, а именно как естественное последствие происходящего. Если же в семье все было гладко, тогда неожиданное известие становится причиной очень глубоких и острых переживаний. В список других факторов, от которых напрямую зависит интенсивность переживаний, можно занести всеобщее обозрение, частоту подобных ситуаций, продолжительность неразрешенности ситуации и т. д. Реакции на измену определяются и особенностями психологии пола. Так, к примеру, жены психологически более подготовлены к таким известиям. Что же касается мужчин, то они страдают гораздо сильнее, так как такой «удар в спину» в большинстве случаев является для них неожиданностью. Обманутые жены практически всегда хотят взглянуть в глаза своей соперницы, дабы оценить ее и сравнить с собой, чего нельзя сказать об обманутых мужьях, которые очень сильно боятся оказаться лицом к лицу с любовником своей жены.

Как наказать мужа за измену?

Узнав, что у Вашего мужа есть другая женщина, не спешите тут же заявлять ему об этом, тем более, если Вам совсем не хочется рушить Ваш безупречный брак. Оставлять данный факт без внимания, конечно же, бессмысленно. Виновника следует наказать, причем таким образом, чтобы он задумался и задался вопросом, а правильно ли вообще он поступил по отношению к Вам и к Вашей семейной жизни. Запомните, наказание – это не причинение боли. В данном случае наказание является выработанной техникой поведения, которая заставит мужчину сомневаться в правильности своих поступков. А теперь, что касается непосредственно способов наказания.

Вот они:

• Способ № 1: «Наказание любовью»: сразу же отметим, что данный способ является довольно сложным, однако в его эффективности можно не сомневаться. Он предусматривает окружение Вашего мужа заботой, любовью, вниманием и уважением. Именно любви к себе он от Вас и ждет. Ощутив ее, он больше не захочет искать кого-то третьего. Более того, он начнет задумываться, для чего ему чужая женщина, если рядом есть Вы – милая, красивая, добрая и ласковая.
• Способ № 2: «Наказание ревностью»: данное наказание поможет Вам как наказать изменника, так и слегка подогреть остывшие чувства. Отметим, что такой способ является довольно опасным, однако рискнуть воспользоваться его помощью все же стоит. Использовать его необходимо только после того, как Ваш любимый мужчина в полной мере почувствует Вашу заботу и любовь. Главное не забывать, что в основе ревности должна лежать лишь его фантазия, а никак не факты, которые будут подтверждать Вашу неверность. Появившиеся факты только усугубят общее положение дел, так как мужчина перестанет Вам доверять. Ситуация должна выглядеть следующим образом: повод есть, зато обвинить на самом деле не в чем. Именно Ваши действия должны заставлять его теряться в догадках. Если он задает Вам какой-то вопрос, ответьте на него неоднозначно и тогда вопросов станет еще больше. Оставайтесь женщиной загадкой. Мужчины любят сложности, не стоит открывать перед ними все карты.

Терапия супружеской неверности

Как мы уже говорили супружеская неверность – это кризисная ситуация в браке, которую можно разрешить всего лишь 2-мя способами. В первом случае речь идет о разводе, а вот во втором – о сохранение брачного союза. Вне всякого сомнения, первое, что приходит в голову обманутой женщине либо обманутому мужчине – это, конечно же, развод, однако не стоит забывать о том, что такое решение является достаточно серьезным. Не стоит принимать необдуманных решений. Для начала все тщательно взвесьте и обдумайте.
Не забывайте, что развестись можно в любой момент, а вот найдется ли другой мужчина или женщина, с которым или с которой Вы будете чувствовать себя такими же счастливыми, не считая данной «ситуации». В данном случае единственно разумным решением будет попытаться сохранить семью.

Забыть об измене и вернуться к нормальной жизни можно. Для этого получите консультацию психолога , который в подробностях расскажет Вам о том, как именно необходимо действовать, чтобы в полной мере восстановить супружеское партнерство. Если говорить о поведении в общении, то в данном случае необходимо полностью прекратить разговоры как об измене, так и об эмоциональных проявлениях, а также взаимной оценки. Научитесь поддерживать исключительно формальное общение. Что касается сексуальных отношений, то их следует продолжать, особенно если желание является обоюдным. В области препровождения свободного времени уместно будет установить открытые отношения и предоставить друг другу возможность развлекаться так, как Вам этого хочется, причем не обязательно делать это вдвоем. В личностном плане постарайтесь переключиться на что-то значимое. Это могут быть дети, работа, учеба. Сядьте, спокойно поговорите, обсудите все проблемы, откровенно расскажите о том, что именно не устраивает Вас в отношениях.

Не стоит стесняться друг друга, ведь Вы близкие люди, которые должны понимать проблемы Вашей второй половинки. Искренность обязательно поможет Вам приобрести успокоение, и тогда Вы поймете, что уже очень скоро все будет гораздо лучше прежнего. Не забывайте, что Вы не единственный человек, который получил такой удар в спину. Таких людей на земле миллионы. Многим из них удалось справиться с данного рода проблемами.

Измена – это самое суровое испытание, которое может выпасть на долю семьи, но именно это испытание может сделать Вашу семью еще крепче. Выбор в любом случае остается за Вами.

Согласно данным статистики разводов с каждым годом становится все больше и больше. Все большее количество людей, заключая семейный союз, задаются одним и тем же вопросом – а можно ли вообще предотвратить супружескую измену?
Современные психологи на все 100% уверены в том, что сделать это можно. Более того, они предлагают определенные способы профилактики супружеской неверности. В самую первую очередь необходимо регулярно интересоваться как жизнью, так и внутренним состоянием Вашей второй половинки. Ни в коем случае не отказывайтесь от совместных интересов и как можно больше времени проводите наедине. Помимо этого немаловажно продолжать следить за своим внешним видом, причем это касается как женщин, так и мужчин. Не забывайте поддерживать свою фигуру, следить за волосами, ногтями, лицом, грудью и т. п. Плюс ко всему психологи рекомендуют следить и за своим характером. Очень часто с возрастом наш характер меняется не в лучшую сторону.

Если Ваш любимый избрал именно Вас за Вашу доброту и оптимизм, то превратившись в злого пассивного человека, Вы вряд ли будете ему нужны. Кроме этого нужно отодвинуть на задний план и свою подозрительность. Перестаньте читать его электронную почту, обнюхивать его одежду, обшаривать карманы, прокручивать сообщения и списки входящих и исходящих вызовов. Категорически противопоказано и полностью растворяться в партнере. Вы должны оставаться личностью, у которой есть свое мнение, свои предпочтения, свои желания и самое главное собственное достоинство. Если всего этого не будет, то уже очень скоро Вы станете неинтересной. Ну и, конечно же, не стоит подстраивать партнера под себя. Это тоже ничем хорошим не закончится. Не заставляйте его менять место жительства, бросать любимую работу и т. п. Если Ваши желания ему не по душе, тогда он сбежит от Вас при первой удобной возможности.

Заключение

Если Вам когда-либо изменяли, тогда Вы наверняка знаете, насколько это больно и мучительно. Если Вы когда-то изменяли, тогда Вам известно это чувство юности, удовольствия и страсти, которое охватывает тебя при каждом новом романе. Парадокс заключается в том, что здесь нет ни правых, ни виноватых. Измена – это романтическая ловушка, в которую мы попадаем и потом подолгу не можем из нее выбраться, причиняя боль тому человеку, которого мы действительно любим. Чаще всего только побывав по обе стороны «баррикад» мы понимаем, что именно чувствует наш партнер.

А что будет с Вами, если Вы узнаете, что любимый человек Вам изменил?
Подумайте об этом на досуге...

Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Наталья Капцова — практик интегрального нейропрограммирования, эксперт-психолог

Время на чтение: 7 минут

А А

Измена…. Это слово режет слух. Но если это не просто слово, а известный факт, то уже рвется сердце на куски. Внутри только чувство униженности, одиночества, горечи. Известие об измене не каждому в силах перенести. ?

Как понять, что муж тебе изменяет? Признаки.

Это универсальные признаки, но каждая женщина, попавшая в такую ужасную ситуацию, наверняка может добавить сюда свои индивидуальные наблюдения. У всех измен есть кое-что общее — не одна женщина не отреагирует на нее равнодушием. Одни становятся агрессивными, злыми и неуравновешенными, другие же, напротив, пытаются вести себя достойно, не проявляя ярких эмоций, то есть держать все в себе. И первые, и вторые очень вредят своему душевному состоянию таким поведением. Этим они разрушают свою личность и травмируют нервную систему. Безразлично принять известие об измене может лишь женщина, которая не любит своего мужа.

Как вести себя, когда Вы узнали, что муж Вам изменяет?

Самое главное — подойти к решению проблемы с холодным рассудком. Ваши первые мысли «Как он мог? Почему? Я ведь все для него делаю!» Вы, конечно, можете позволить себе поплакать, пореветь, порыдать, но не больше трех дней, иначе ваше самоуважение начнет испаряться, и следом за этим жалость к себе охватит все ваши мысли. Этого нельзя допустить категорически! Ситуацию Вы уже не повернете вспять, прошлого не вернете, не исправите содеянного, но можно сохранить отношения. Важно не просто сохранить, а вывести их на качественно новый уровень развития, на новую ступень эволюции, в противном случае все повторится снова и снова. Потому что такие отношения как были, явно не устраивают Вашего мужчину, раз он совершил такой поступок. Ведь сама по себе неверность не возникнет. Это следствие, каких-то конкретных ошибок во взаимоотношениях мужчины и женщины. Обычно измены не происходят в семейных парах, где каждый получает по максимум то, что хочет, и так же отдает в ответ.

Узнав о том, что любимый мужчина ушёл «налево», женщины ведут себя по-разному. Кто-то готов устроить разлучнице незабываемые разборки, а кто-то предпочитает молчать и делать вид, что ничего не произошло. Как не надо вести себя, когда вам изменяют? Простыми правилами с АиФ.ru поделилась эксперт по межличностным отношениям Елена Цедова .

1. Мученичество

Иногда женщина берёт на себя некое мученичество. Что я подразумеваю под этим: т. е. она знает про измены, практически владеет полной информацией (кто эта женщина, где и когда муж встречается с любовницей), но при этом молчит. Ничего не высказывает, тем самым она унижает себя и в своих глазах, и в его. Даже если брак в итоге удаётся спасти, то это происходит с огромной моральной потерей со стороны женщины, и уже ни о каком семейном счастье и речи быть не может. Молчать нельзя. Часто женщина боится, что если начать выяснять отношения, тем более, ставить ультиматум — любимый уйдёт. Но по статистике, если мужчина не уходит из семьи через полгода после начала сексуальных отношений с другой женщиной, то из 100 изменщиков семью покидают только восемь! Мужчины крайне не любят кардинальных перемен, они их боятся. Более того, из восьми ушедших четыре возвращаются обратно. Поэтому не нужно испытывать дикого страха, что он уйдёт и никогда не вернётся.

Безусловно, если женщина начинает подозревать измены и сильно давить на любимого, устраивает истерики и скандалы, мужчина захочет уйти даже не от неё, а от этих скандалов. Больше всего мужчины ценят в семье комфорт и спокойствие. Не хотите этого, желаете строить отношения дальше, у вас есть силы, чтобы перешагнуть сложный этап в вашей совместной жизни? Тогда нужно вести себя спокойно, доброжелательно и уверенно.

По статистике, если мужчина не уходит из семьи через полгода после начала сексуальных отношений с другой женщиной, то из 100 изменщиков семью покидают только восемь! Мужчины крайне не любят кардинальных перемен, они их боятся.

2. «Добрые люди»

Часто об измене любимого человека женщины узнают от «доброжелателей». Для того чтобы понять, как действовать в такой ситуации, вам нужно решить, что вы будете делать, если это действительно правда. Проиграйте ситуацию в своей голове, отбросив эмоции обиды, насколько это возможно. Готовы ли вы понять и простить измену? Если готовы, значит, ко всем сплетням и доносам нужно относиться соответственно. Мало ли кто что говорит? В такой ситуации женщина никогда не должна высказывать мужчине свои опасения, потому что она приняла решение, что остаётся. А если вы остаётесь, какая разница, было у него что-нибудь с секретаршей или не было? Гораздо легче жить с мыслью, что на самом деле ничего не было, а со временем вы просто забудете об этой ситуации.

Если вы не готовы прощать и оставаться в семье, то прежде чем обвинять любимого человека, обязательно проясните какие-то моменты, то есть не надо на слово верить людям, донёсшим вам об измене, вам нужны только достоверные факты. То, что, например, кто-то принял коллегу вашего мужа за любовницу, ещё не говорит о том, что он с ней спит, возможно, это просто флирт. Давайте не будем забывать, что многие женщины тоже любят пофлиртовать, но это же ни к чему не приводит. Поэтому не накручивайте себя.

3. Встреча с разлучницей

Подобные встречи не имеют абсолютно никакого смысла, тем более, если вы хотите выдрать любовнице клок волос и показать, кто в доме хозяин. Мужчины так устроены, что они обязательно испытывают чувство вины. Как ни странно, оно их бодрит. Если есть жена и любовница, он перед кем-нибудь из них будет особенно виноват.

Чувство вины перед любовницей - это крах брака.

Когда супруга провожает его на работу, целует в носик, даёт обед, тут же выбегает маленький сынок, похожий на него, хлопает глазами и говорит: «Папочка, я тебя буду ждать», он испытывает чувство вины перед своей женой и семьёй. Когда после всего этого приходит к любовнице, он даже сексом будет заниматься с ней с чувством вины перед супругой, и, в конце концов, такие встречи сойдут на нет. Но если женщина говорит: «Слышь, ты куда собрался? Чтобы в 8 был дома», она ему даёт негативный заряд. Это и нужно любовнице, которая после таких «нежных» наставлений скажет ему ласково: «Ты не переживай, ничего страшного, она просто тебя не понимает». А если жена ему ещё и позвонит, чтобы проконтролировать, а «заботливая и чуткая» любовница, не показывая недовольства, тихонько поможет открыть окно, как будто он едет в пробке, в этот момент он начнёт испытывать чувство вины уже перед ней. Именно эта женщина ему во всём помогает, принимает его таким, какой он есть, а значит, любит. Чувство вины перед любовницей — это крах брака.

Итак, если жена всё же придёт и начнёт рвать волосы на разлучнице, то в момент, когда муж приедет в очередной раз к своей пассии, она с подранными волосами и грустными глазами скажет ему: «Ничего, ничего, Коленька, я всё понимаю, я же женщина». Всё, любовница для него — герой, она молодец. А об истеричке жене вообще можно забыть.

4. Измена за измену

Такая реакция напоминает мне выражение: назло кондуктору куплю билет и не поеду. В погоне за местью в большинстве случаев вы лишь накажете себя. Измена мужа или любимого человека — это всегда очень большая трагедия, потому что это предательство. Но надо понимать, что, когда женщина уезжает, например, на курорт, чтобы забыться и пуститься, что называется, во все тяжкие, на самом деле ей в этот момент нужен не секс, а почувствовать, что она кому-то нужна, что она ещё женщина, что она сексуальна, что её могут любить и могут хотеть. Как вы понимаете, короткая интрижка даст всё это на очень непродолжительный срок. Когда женщина приедет после пережитого курортного романа или просто каких-то сомнительных отношений домой, у неё наступит апатия, потому что она поймёт, что муж ушёл, а любовник просто использовал её. У женщины редко после коротких романов бывает ощущение, что она использовала мужчину в своих целях, обычно приходит осознание, что это он воспользовался ей, как игрушкой. Поэтому не надо идти на такой эксперимент, он не поможет решить проблему, а возможно, только усугубит.

5. Прощение нужно заслужить

Когда вы сразу прощаете мужчине измену, он понимает, что является главной ценностью вашей жизни, а значит, он ещё раз может уйти налево, и вы снова его простите. Поэтому нужно устроить грандиозное театральное представление, чтобы повесить чувство вины на изменщика, и он этого реально заслуживает. Как я уже сказала, главное — делать это без скандалов, тихо и спокойно. Прореветься и выговориться вы можете у мамы или подруг, но потом прийти и спокойно сказать: «Знаешь, дорогой, ты подумай и сам что-нибудь сделай для наших отношений». Надо подвести любимого к тому, чтобы он заново начал вас добиваться.

Мужчины любят произносить фразу: «Давай начнём всё сначала». Вот и скажите ему: «Давай, с тебя ухаживания, рестораны, цветы, серенады под окном, а я ещё могу на свидание не прийти, потому что меня мама не отпустила»

Мужчины любят произносить фразу: «Давай начнём всё сначала». Вот и скажите ему: «Давай, с тебя ухаживания, рестораны, цветы, серенады под окном, а я ещё могу на свидание не прийти, потому что меня мама не отпустила» и так далее. Если вы решили начать всё сначала, то у вас опять должен случиться букетно-конфетный период. Пусть провинившийся супруг дарит подарки, завоёвывает внимание, стоит на коленях. Но после того, как вы его простили, больше никогда не вспоминайте этот случай с изменой. Даже в шуточной форме: «Хи-хи-хи, куда это ты пошёл, к Зине?» — забудьте об этом. Надо принять решение один раз. Прощаете — значит, всё с чистого листа, без напоминаний об ошибках прошлого. Не прощаете — расставайтесь и подавайте на развод.

Изменял, изменяет и будет изменять или всё-таки одумается, если обманутая жена очень сильно постарается что-то предпринять? Для тех, кто сталкивался в своей жизни с изменой, вопрос этот очень болезненный и не дающий покоя, особенно, когда принято решение . Ведь, если изменял , то возможно, изменяет, и дальше будет изменять при любом удобном случае?

И даже, если женщина хорошо понимает, почему она приняла такое решение, быть на 150% уверенной в том, что оно единственно верное, не удаётся почти никогда. Как только мы немного позволяем отпустить свои мысли, в голове тут же появляются разные страхи и ограничения.

Кто-то боится остаться в одиночестве, а для кого-то невыносимо быть всё время начеку, чтобы не оказаться снова обманутой. Кто-то сходит с ума, предугадывая сочувствие окружающих и пряча глаза от знакомых, а кто-то не может побороть брезгливость в собственной постели, кто-то готов ждать бесконечно, когда супруг нагуляется и приползёт к её ногам, а кто-то ни минуты не желает жить в подозрениях, ожиданиях и недоверии.

Можно ли как-то застраховаться от этой неприятности в своей жизни? Может можно исключить какие-то очевидные причины? Ну, давайте посмотрим. Кому обычно изменяют? Красавицам или тем, у которых внешность не очень? Отличным домохозяйкам или тем, кто не утруждает себя особо выполнением дел по хозяйству? Высоким или маленьким, полным или худеньким, образованным или…

Каждый ответственен за себя!

Я думаю, и вы, наверное, согласитесь, что измена зависит от чего-то другого. Если вы будете ухоженной красавицей, превосходной женой, потрясающей мамой для ваших детей, отличной собеседницей, подругой и любовницей, то очень можете рассчитывать на то, что он вам не изменяет и изменять не будет .

Можете, но мне придётся вас немного разочаровать. Изменит – не изменит… Это обстоятельство очень мало зависит от вас. К сожалению, очень часто приходится слышать от обманутых женщин, что они во всём держали планку, старались быть везде на высоте, а в результате узнали о том, что он изменял или изменяет до сих пор. Возможно, ваши несомненные плюсы и достижения остановят его от ухода из семьи, но от измены, если он для этого созрел…

Всё это наталкивает на мысль о том, что по большому счёту никаким своим супер-поведением мы повлиять на действия другого человека не можем. В определённые моменты каждый человек может поддаться искушениям, но далеко не все опускаются до измены. Значит, всё зависит , уважения к себе и к вам, даже от уровня понимания того, зачем он это делает, и что будет делать дальше.

Обвинить жену в том, что она не ласкова или не вкусно готовит, конечно, можно. Но это нужно лишь для оправдания своей безответственности и неумения или нежелания решать проблемы там, где они возникли.

Вы можете трактовать мои слова как угодно, я хочу лишь подчеркнуть, что за отношения в паре ответственны оба, и каждый должен хорошо, наилучшим образом выполнять свои обязанности. Но это не должно делаться из желания просто быть хорошим и правильным, так как это само по себе ни от чего не убережёт.

Не дайте себя разрушить!

С другой стороны, когда вы стоите перед сложным выбором после любой неприятной семейной ситуации, единственным мерилом правильности вашего поведения может быть только ваше внутреннее равновесие. Всё, что действительно важно и имеет смысл – это ваша забота о себе и выбор того пути, который сохраняет в вас чувство собственного достоинства и

Не стоит также совершать «подвиги» ради детей, пусть простят меня сердобольные родители. Дети вас об этом не просят, и они не могут до конца вас понять. Они вырастут в любом случае и пойдут своей дорогой, не вспоминая о вашей жертве. Подумайте, как вы будете жить всё это время?

Сохраните то, что сердцу дорого!

И ещё один жуткий страх, который часто мешает принять решение сердцем - финансовая зависимость. Об этом можно много говорить, так как у каждого свои аргументы. Я согласна, что положение может быть очень тяжёлым, но не беспросветным. И только вам решать, что окажет более разрушающее воздействие на вашу личность – временное безденежье или весь набор последствий пренебрежения собой.

Вы, возможно, решили, что я толкаю вас к разрыву? Вовсе нет. Я как раз за то, чтобы исходить из каждой конкретной ситуации. Ваш супруг ценен для вас сам по себе, столько трудностей вы преодолели вместе, он столько для вас сделал, и какая-то измена – ничего уже не изменит? Или, напротив, этот поступок лишь последняя капля в ваших затянувшихся разборках?

Будьте честны с собой и внимательны к своим переживаниям. Никто лучше вас не знает, что для вас будет лучше. Только не предавайте себя!

У меня такая ситуация. Несколько лет назад узнала, что у мужа есть любовница, причем это были уже долгие отношения. Не буду рассказывать долго, как я все это пережила с двумя детьми на руках. Тогда мы решили, что останемся вместе, что они расстаются. Он говорил, что семья для него все. У нас две дочки.

Прожили три года более или менее спокойно. Но вдруг его поведение стало снова ненормально грубым и жестоким. Он кричит, урезает бюджет, грозит, упрекает, подозревает. Я ищу причину и нахожу у него в телефоне её. Он снова с ней, а точнее не расставался даже.

Первая реакция была резкой. Я выгнала его из дома, сказала, что повторно не переживу. Но посидев, поговорив, решили, что на данном этапе мы все еще хотим быть вместе, к тому же понимали, что дети будут страдать, если расстанемся.

Но спустя какое-то время я вновь заподозрила его в измене - и муж признался, что он был с ней, и не планирует уходить от нее. Она свободная, бездетная, моя ровесница, только стройнее и "свежее".

Уйти из брака я не решилась, поговорили с мужем, он сказал что хочет быть со мной, но от нее не откажется. Мол, сама решай. Я подумала, что это тупик, хотела уйти, потом засомневалась, и через какое-то время внушила себе, что мы сможем жить так - я закрывать глаза, а он стараться не демонстрировать мне их отношения. Но все равно я чувствую, что несчастна. К к мне быть с этой постоянной борьбой внутри меня? Все мысли о ней. Даже рулить мешает. А я с двумя детьми езжу. Пить успокоительные и петь мантры? Да, становится легче, но ненадолго. Боюсь, что начнется какая-нибудь депрессия. Подскажите! Я сама не знаю, почему не могу решиться на развод...

Это письмо обращено к психологу, отвечает психолог Лариса Кротова.

Что происходит при изменах? Тот или та, кому изменили, переживает страшную боль, прежний мир рушится. Это стресс. Поднимается много чувств, человека штормит и мотает из стороны в сторону.

Какие варианты возможны?

Прекратить отношения с этим человеком и тогда мы имеем дело с горем, как с проживанием потери - отношения закончились, человек горюет.

Если, он/она не застрял на какой-нибудь стадии горя, через какое-то время интенсивность горя снижается (все проходит) и постепенно человек возвращается к своей жизни, как-то устраивает ее и через какое-то время появляются силы на новые отношения.

И тогда, если учитывать, что измена это некий симптом , который показывает, что в отношениях пошло что-то не так, есть шанс что-то понять про отношения, что-то исправить, о чем-то договориться и отношения получат новый шанс. Конечно, при условии достаточной открытости и ответственности обоих, когда разговор не скатывается во взаимные обвинения, когда оба могут конструктивно разговаривать и принимать какие-то решения.

В обоих этих случаях, тому, кому изменили, нужно ответить самому себе на единственный вопрос - согласен ли я продолжать отношения с этим человеком, несмотря на измену?

И если, например, отношения достаточно ценные и человек готов пойти сохранение этих отношений, то он принимает решение и остается в них. Тогда, раз принято решение сохранять эти отношения, то упреки, истерики, расспросы, как все было и прочие «ковыряния» болячек - не имеют никакого смысла.

А имеет смысл обратиться к психологу (это вообще часто имеет смысл, особенно в случае измен), чтобы было место, где все это всласть обсудить и прожить чувства злости, ярости, отвращения, страха. Всего того, что обязательно возникает как реакция на измену и что нужно куда- то деть, чтобы не разрушать себя и те отношения, которые было решено сохранить.

Жизнь втроем - ошибка или новая возможность?

Но у нас в письме другая ситуация , в ней, где было принято решение сохранить отношения, но, по сути, измена произошла еще раз, и вопрос, что делать возник повторно. И снова было принято решение сохранить эти отношения, что понять можно, - не всегда хватает сил, ресурсов прожить горе от расставания, может возникнуть дикий страх, а может, нет пока возможности обеспечивать свое существование вместе с детьми.

Но, по сути, жизнь этих отношений как пары (когда только двое) закончена, в них появился третий человек и хоть семья номинально остается (юридически), также они остаются родителями своих детей, плюс общий быт, секс, но преодоление ситуации измены, когда оба извлекают какой-то опыт и продолжают жить как пара - вдвоем, что- то улучшая в своих отношениях, чтобы подобного больше не повторилось, вот этого не случилось.

Вот в этом и заключается ловушка этой ситуации. Попытки жить как паре, когда фактически это уже диада (жизнь втроем).

Что обычно происходит при таком развитии событий?

Женщина теряет покой, сон и привычный уклад жизни. Душу раздирает от боли, а нужно «соответствовать», ведь она оказалась втянутой в «соревнования» за ценный приз.

Плюс это огромный удар по самооценке, есть соблазн обвинить во всем себя (а может и благоверный обвиняет) - не додала, не достаточно хороша, стройна и пригожа.

Все мысли только об этом событии, она не живет свою жизнь, а существует автоматически, а ведь никто не отменял обычных обязанностей, плюс дети требуют внимания и заботы. Она живет на «износ» в ситуации хронического стресса, где все больше и больше теряет силы.

Мы имеем дело с эмоциональным шантажом со стороны партнера. Для него эта ситуация - прекрасный способ почувствовать себя центром вселенной, ощутить собственную значимость - еще бы, жена не находит себе места, жизнь кажется насыщенной. Сплошной экстрим.

К тому же это способ контролировать и манипулировать другим.

Человек (в данном случае жена) в состоянии хронического стресса пойдет уже на все, чтобы сохранить хотя бы надежду на то, что однажды все будет хорошо, если... она будет хорошо себя вести. Получается, что она почти полностью теряет контроль над ситуацией в частности и над своею жизнью, в общем.

Что делать в такой ситуации?

Как ни странно, ничего особенного делать не нужно. Выдохнуть и вдохнуть.

Как бы то ни было, жизнь продолжается, и от измен никто еще не умирал.

1. Начать заботиться о себе.

В первую очередь исключить себя из «тройной» жизни. Прекратить расспрашивать, додумывать и дорисовывать - пусть расхлебывают свою кашу сами, у них точно проблем и стрессов ничуть не меньше. Если вы не смогли уйти из такого брака - хотя бы постарайтесь не жить подробностями чужих отношений. Пусть это будет их головная боль.

2. Прекратить себя обвинять в произошедшем.

Вашей вины в этом нет. Взрослые ответственные люди, если пошло в отношениях что-то не так, садятся и разговаривают, дают об этом знать другому. И если изменения невозможны по каким-то причинам, принимают решение расстаться.

Любовный треугольник, это способ ничего не менять(!), как странно.

Это очень стабильная конструкция и здесь преимущества на вашей стороне. Пока вы не решите из этой игры выйти, или она (что реже, надежда умирает последней) - ничего, по сути, не изменится.

Мужчины, которые устраивают такие треугольники, хотят ощущать контроль над ситуацией, чувствовать себя «царем горы», но это только оболочка, на самом деле они не зрелые, то есть принять решение им не по силам и они будут болтаться в этом треугольнике, как кое-что в проруби, пока одной из участниц это не осточертеет и она не решит покинуть «площадку».

К женщинам это тоже относится).

Если вы решите выйти из игры, то у этих двоих начнутся вскоре боооольшие проблемы - ответственность (от которой ваш муж и пытается сбежать в треугольник), тоска по детям, у нее ревность к детям и многие другие бытовые и не только катавасии.

Романтика и экстрим пропадут незамедлительно.

1. Начать создавать себе зону свободную от этой парочки. Пусть это будет хоть полчаса в день, но это должно быть про ВАС. При изменах происходит сужение способности объективно оценивать ситуацию - тоннельное видение, вы замечаете только это, в вашей жизни все становится связанным с этой ситуацией. Вы думаете только об этом, откладываете какие-то дела, решения, не веселитесь, не встречаетесь с подругами, жизнь теряет вкус, сплошной трагизм и драма. Но брак, даже счастливый - это еще не вся жизнь!

2. Заняться своим телом и здоровьем. Пока вы находитесь в стрессе и вся ваша жизнь - это сплошной ужас-ужас, можно себя основательно угробить, здоровье, красоту. Этого делать не нужно, наоборот, нужно нормализовать сон, питание, добавить немного спорта, но только то, что нравится.

3. Вернуть себе контроль над своей жизнью.