Чем заняться пенсионеру когда скучно. Чем заняться пенсионеру женщине и мужчине на пенсии, чтобы заработать

Выход на пенсию – это всегда стресс для любого человека, ведь меняется не только образ жизни, но изменяются и приоритеты. Многие пожилые люди не знают, чем заняться на пенсии. Поэтому цель данной статьи – предложить пенсионеру интересные увлечения и хобби, которые могут перерасти в дополнительный заработок.

Чем могут заниматься пенсионеры?

Пенсионный возраст – это период, когда человек может заниматься любыми вещами, которые всегда откладывал в долгий ящик из-за постоянной занятости на работе.

Ниже выделим основные занятия, которые подойдут каждому пенсионеру:

1. Стройная фигура – для поддержания жизненного тонуса и здоровья стоит уделить особое внимание физическим нагрузкам. Можно начать с зарядки, а затем стоит плавно переходить на новые направления, такие как плавание, йога, спортивная ходьба и прочее.

1. Пересмотрите свой гардероб – стоит избавиться от старых вещей, которые давно устарели. Если же у пенсионера есть навыки шитья, тогда стоит обновить гардероб с помощью собственноручно пошитых моделей. Если же нет таких талантов, новые вещи можно без труда найти в недорогих магазинах в любом городе страны. Даже с небольшим размером пенсии можно выглядеть молодо и стильно.
   Кроме того, на пошиве и вязании можно без труда зарабатывать, поэтому хобби может перейти в статус стабильного дохода.
2. Правильное питание – питательный рацион не только позволит сэкономить приличную сумму. С его помощью можно поправить здоровье и подтянуть фигуру. Лучше всего расписать меню на каждый день, чтобы планировать бюджет на месяц.
3. Саморазвитие. Просмотр телевизора – это не лучшее занятие для пенсионера. Для того чтобы сохранить здравый ум и позитив на долгие годы, стоит больше уделять внимания книгам, упражнениям по тренировке памяти, изучению компьютерных технологий. Некоторые пенсионеры начинают изучать иностранные языки, которые давно мечтали освоить. Главное условие – такое занятие должно приносить радость и приятные эмоции.
4. Общение – речь идет не о разговорах на лавочке с подружками-соседками, а о прогулках и активном времяпрепровождении. Например, можно пойти в парк, музей, выставку, где без труда можно познакомиться с интересными и грамотными людьми. Если нет финансов для осуществления подобной прогулки, устройте для себя виртуальное путешествие по любому городу мира с помощью интернет-ресурсов.

Для одиноких пенсионеров подойдет клуб тех, кому за 30, где можно встретить свою половинку.

1. Путешествие – размер пенсионных выплат не позволяет совершать дальние поездки по городам страны. Но многие пенсионеры имеют льготы при проезде в другой город, где наверняка найдется много интересных достопримечательностей. Кроме того, туристические агентства любят устраивать акции для пожилых людей.

1. Подработка – об этой тематике более подробно поговорим в другой главе данного материала.

Занятия для женщин

Женщины более спокойно относятся к пенсионному периоду, поскольку помимо основной рабочей деятельности, пожилые дамы уделяют внимание домашнему быту, внукам, кулинарии, огороду.

Помимо стандартных методов занятости, женщине стоит уделить внимание и самой себе, например:

• Заняться своим телом – за период работы многие женщины забывают о правильном питании и здоровом образе жизни, поэтому рекомендуем в первую очередь заняться физическими упражнениями, пересмотром употребляемых продуктов, прогулками на свежем воздухе.
• Самосовершенствование – именно на пенсии появляется много времени для того, чтобы заниматься любимыми вещами, на которые раньше не хватало времени. В первую очередь стоит уделить внимание хобби, которые тренируют мозговую активность. Таким образом, пожилой человек сможет быть в здравии более долгое время.
• Изменить имидж – если следовать первому пункту, то в скором времени фигура пенсионерки станет более подтянутой, поэтому возникает вопрос о смене гардероба. При этом необязательно стоит покупать дорогие вещи, достаточно следить за сезонными распродажами в любимых магазинах.
• Подработка – еще один способ отвлечься от наступления пенсионного периода. Кроме того, дополнительный заработок никому не помешает.

Также если у вас есть опыт в написании интересных и полезных статей, смотрите наш раздел вакансии .

• Собственный бизнес – можно организовать мини-бизнес. Главная задача – найти товар, который будет интересно продавать. Кроме того, бизнес может стать успешным, поскольку у пенсионеров есть ряд достоинств – жизненный опыт и умение разбираться в людях.

Смысл – стоит выделить жизненные цели и планы, которые хотелось бы реализовать после выхода на пенсию, иначе бессмысленная жизнь приводит к развитию болезней, психологических проблем и депрессии.

Что может делать мужчина-пенсионер?

Любой мужчина пенсионного возраста может найти для себя множество занятий, например:

• «В здоровом теле – здоровый дух» – такая фраза отлично подходит к гражданам пенсионного возраста, особенно к мужской половине, поскольку пенсионер в отличной физической форме чувствует себя моложе и здоровее.
• Перестановка сознания – старение начинается с мыслей, поэтому еще до оформления пенсионных выплат стоит забыть о паспортном возрасте. Вместо этого, сосредоточьте внимание на добре, развитии, энергии и любви к себе и своему окружению.
• Трудоустройство – чтобы больше общаться и выходить в общество, мужчина может устроиться на работу сторожем, вахтером или на другую специальность. Главное условие – работа должна приносить радость и эмоциональное удовлетворение.
• Хобби – стоит вспомнить занятие, которое всегда привлекало внимание, и посвятите данному хобби все свободное время. Результат не заставит себя долго ждать.
• Новые навыки – можно пройти обучение в новой сфере, например, рекомендуем изучать иностранные языки, получить диплом по новой профессии, пройти компьютерные курсы и так далее.

Какое хобби выбрать?

Для того чтобы выбрать то или иное хобби, нужно предварительно сделать следующие действия:

1. Проанализируйте возможные варианты хобби за несколько лет до выхода на пенсию, чтобы мысли о скором отдыхе придавали радости, а не приводили к апатии.
2. Составьте список, где будут указаны все желания, которые хотелось бы реализовать после получения первых пенсионных отчислений.
3. Стоит распланировать свой бюджет до выхода на пенсию, чтобы в пожилом возрасте не возникало денежных проблем.

Ниже выделим список хобби , которые могут подойти для пожилого человека:

• Ведение блога по одной из любимых тематик, например, кулинарный, образовательный, информационный блог.
• Спорт – йога, пробежка, спортивная ходьба, плавание и так далее.
• Правильное питание для продления жизни.
• Изделия своими руками – вышивка, шитье, написание книги, вязание, садоводство, ремонт техники и прочее.

• Самопознание с помощью книг, видео-курсов, тренингов.
• Домашние хобби – цветоводство, садоводство, разведение домашних животных, уход за внуками.
• Посещение общественных мероприятий – клубы для тех, кто старше 30 лет; музеи; театр; парк; библиотека и прочее.
• Коллекционирование – собирать разрешено все, что нравиться конкретному гражданину пенсионного возраста.

Дополнительный доход на пенсии?

Практически любое хобби может приносить доход пенсионеру, приведем несколько примеров:

• Открытие онлайн-магазина по продаже изделий ручной работы.
• Ведение блога.
• Магазин на дому.
• Выращивание рассады.
• Вязание и продажа вязаных изделий.
• Выпечка под заказ.
• Репетиторство.
• Сетевой бизнес.
• Частное такси (если имеется собственный автотранспорт).
• Выгуливание собак.
• Выращивание рыб или размножение животных.
• Фото- и видеосъемка.
• Дизайнерская работа (если имеются профессиональные навыки).
• Детский сад на дому.
• Доставка подарков, цветов, еды на дом.
• Изготовление бизнес-планов, курсовых, дипломных работ.
• Написание книги.

После оформления пенсионных выплат каждый пенсионер должен понимать, что в 55 (женщины) и 60 лет (мужчины) жизнь только набирает обороты. Выход на пенсию – это прекрасное время для занятий любыми делами, которые всегда уходили в долгий ящик.

Для дополнительного вдохновения предлагаем посмотреть видео.

Если же пенсионер еще не придумал занятие, которому он сможет посвятить свободное время, тогда этот материал идеально для вас подойдет!

Время чтения ≈ 6 минут

Одни ждут выхода на заслуженный отдых с нетерпением, мечтая заняться любимым делом другие, наоборот, впадают в уныние, не зная чем заняться на пенсии не только чтобы скоротать время, но и заработать. По сути, женщина в 55 лет ещё полна сил и энергии.

Всё только начинается

С выходом на пенсию в жизни женщины многое меняется, она впадает в депрессию, чувствуя себя ненужной, в какой-то степени теряя смысл жизни. На самом деле не всё так плохо, как может показаться, на первый взгляд. Существует множество разнообразных увлечений, которые могут стать дополнительным источником дохода.

Вспомните, возможно, вы чем-то хотели заняться, но так и не смогли реализовать мечту в силу нехватки времени. Так вот сейчас для этого самый подходящий момент.

Выход на пенсию вовсе не означает, что нужно заточить себя в 4 стенах и ничего не делать. Присмотритесь, вокруг столько всего интересного.

Бизнес для пенсионерок

Рукоделие

• шитьё;
• вязание;
• вышивание;

Имея определённые навыки в этих делах, вы с лёгкостью превратите хобби в стабильный заработок. Речь не идёт о каких-то сложных вещах, купив машинку, вполне можно шить постельное бельё на заказ. Или вязать носки, варежки, шапки и шарфы, например. В век компьютерных технологий, с реализацией проблем не возникнет. Всё что вам будет нужно, это просто сфотографировать свою работу и выложить в интернет. Покупатель не заставит себя долго ждать.

Кроме того, при желании и наличии деловой хватки, можно попробовать себя в организации небольшого бизнеса. Главное, выбрать правильное направление.

Например, заняться реализацией товара. Но для воплощения этой идеи в жизнь необходимо иметь небольшой капитал. А что делать, тем людям, у которых его нет? Рассмотрев другие варианты, вы узнаете, чем может заняться 55-летняя женщина на пенсии, чтобы заработать.

На ремонте или пошиве одежде можно хорошо заработать

Другие занятия, приносящие доход

По большому счёту, абсолютно любое хобби может принести доход.

• открытие собственного онлайн-магазина, где вы будете продавать изделия ручной работы (картины вышитые бисером, вязаные вещи, салфетки, в общем, всё что угодно);
• можно стать блогером. (Посещая красивые места, культурные мероприятия или просто интересные моменты своей жизни снимать их на камеру мобильного телефона и выкладывать в социальных сетях) тем самым зарабатывая на рекламе своего аккаунта;
• если вы любите выращивать цветы и овощи, можно зарабатывать на рассаде;
• домашняя выпечка, что может быть вкуснее. Далеко не все умеют печь, но очень любят кондитерские изделия, причём именно домашние. Выпечка на заказ может принести неплохой доход;
• репетиторство, если у вас есть педагогическое музыкальное или какое-либо другое образование, займитесь репетиторской деятельностью;
• выгуливание собак, многим просто некогда этим заняться, и они бы с радостью доверили эту часть заботы о своём питомце хорошему ответственному человеку за вознаграждение;
• если вы увлекались фото и видеосъёмкой, на этом тоже можно зарабатывать;
• написание курсовых работ;
• если вы хорошо владеете слогом, можно попробовать себя в написании книги и разослать её в разные издательства. Если ваша работа их заинтересует, вы получите хороший гонорар и кто знает, может быть, станете известной писательницей;
• написание статей на заказ, это сейчас очень востребовано. Это интересное занятие, может приносить доход. Может быть, поначалу небольшой, но со временем, когда вы вникнете в систему и найдёте постоянного заказчика, ситуация поменяется в лучшую сторону.

Список можно продолжать до бесконечности. Ошибка многих состоит в том, что они зацикливаются на своём возрасте. А ведь пенсия не преграда и для женщин в 55 лет всё только начинается. Она вполне может превратить любимое занятие в стабильный заработок. Увлечение по душе можно найти всегда, тем более что времени теперь на это предостаточно.

Кулинарный бизнес для пенсионерок

Вместо того чтобы, сидеть и скучать, подумайте какие преимущества вы имеете выйдя на пенсию:

• вы можете распоряжаться своим временем по своему усмотрению, так как отныне вы сами себе начальник;
• у вас остаётся больше времени, почему бы не потратить его с пользой для себя любимой, например, сходить на массаж или заглянуть в салон красоты;
• вам предоставляется возможность, скопив определённую сумму денег, (может быть как раз за счёт своего хобби, о котором мы говорили выше), отправиться в путешествие и наслаждаться моментом не оглядываясь на время, так как вы не привязаны к работе.

Выход на пенсию не освобождает женщину от домашних дел. Она, как и прежде будет ходить по магазинам и по делам. Делая подобные вылазки, будет совсем нелишним обращать внимание на объявления по набору обучающих курсов.

Возможно, какое-то предложение всерьёз покажется вам интересным, и вы освоите что-то новое, чего раньше не делали. Кроме того, у вас появится новый круг знакомств.

Репетиторство хороший вариант заработка

Совмещаем приятное и полезное

Лето и осень прекрасное время года для прогулок по лесу. В этот период у женщин на пенсии в 55 лет, точно не встанет вопрос, чем заняться, так как в этот период открывается отличная возможность с пользой прогуляться по лесу и сделать для всей семьи богатые запасы на зиму. Кроме того, на ягодах и грибах можно хорошо заработать. У кого-то элементарно не хватает времени, чтобы их собирать, а кто-то реально для этого не приспособлен, ему легче купить ведро грибов или ягод, чем весь день провести в лесу.

Кстати, хорошие хозяйки могут зарабатывать на консервации. Не у всех есть способности вкусно закрывать огурцы и помидоры, или варить варенье, например, а у вас это получается великолепно. Вот вам и ещё одна идея заработка. Люди с большим удовольствием купят вашу продукцию, чем магазинную.

В общем, при желании всегда можно найти себе занятие которое принесёт не только удовольствие и моральное удовлетворение, но и доход. С выходом на заслуженный отдых жизнь только начинается, увлекательное занятие поможет взглянуть на неё по-новому. Держите себя в тонусе и ни в коем случае не расслабляйтесь, ведь впереди вас ждут великие дела.

Как мы представляем себе жизнь после выхода на пенсию? Воображение рисует примерно одну и ту же картину: мы просыпаемся утром отдохнувшие и выспавшиеся, нам не нужно никуда спешить, больше никто не будет трепать нам нервы и что – то постоянно от нас требовать, теперь можно спокойно заниматься домашними делами, гулять, смотреть любимые сериалы, печь пироги и наслаждаться собственной свободой. Но как показывает практика, «ничегонеделание» и однообразие очень быстро приедаются. Становится скучно, нередко люди старшего возраста даже впадают в отчаяние и уныние от того, что не знают, куда себя деть. Да и экономическую составляющую никто не отменял. Не секрет, что на российскую пенсию особенно не разгуляешься, а ведь пенсионерам тоже хочется жить, а не выживать. Вот поэтому очень часто возникает вопрос: чем заняться на пенсии женщине, чтобы заработать и разнообразить свои однообразные будни?

Занятия для души

Итак, чем можно заняться на пенсии женщине? Если финансовый вопрос не так важен, то можно выбрать увлечение для души. Например, заняться цветоводством, выращивать на даче овощи и фрукты и угощать ими всю семью, завести курочек или кроликов… Или, к примеру, освоить какой-нибудь вид рукоделия. Например, вышивать картины, вязать тёплые шарфы, носочки или сумочки, мастерить игрушки и книги из фетра и т.д. Можно и вовсе ничего особенного не делать и посвятить своё время внукам. Или отправиться путешествовать и побывать, наконец, там, куда давно хотелось съездить, но всё не хватало времени.

Но большинству пенсионеров всё же хочется найти такое увлечение, которое приносило бы не только удовольствие, но и хотя бы небольшой доход. Чем в этом случае заняться на пенсии женщине?

Сетевой бизнес

Чем заняться на пенсии женщине в 55 лет, когда она только – только закончила свою трудовую деятельность, но ещё полна сил, энергии и желания что-то делать? Если у вас есть опыт в продажах, то сетевой бизнес может стать для вас неплохим способом подзаработать. Ничего сложного в этом нет – от вас требуется желание и умение продать товар и символические финансовые вложения (чтобы вас приняли в команду, вам нужно будет купить что – то из продукции компании).

Репетиторство

А вот это отличный вариант для бывших школьных учителей или вузовских преподавателей. Можно заняться подготовкой абитуриентов к экзаменам, помочь школьникам подтянуть знания по какому – то предмету, преподавать иностранный язык. Сейчас всё большую популярность набирает репетиторство по видеосвязи. Если у вас есть компьютер и выход в интернет, то вашими клиентами могут стать не только дети из вашего города, но и жители всей страны.

Торты и сладкая выпечка

Чем заняться на пенсии женщине в 60 лет, когда ей так наскучило отдыхать и ничего не делать? Просто идеальный вариант – это изготовление тортов, пирожных, пирогов, капкейков, пончиков и другой сладостей на заказ. Если же с выпечкой у вас дела обстоят не очень хорошо, то можно упростить задачу и продавать полуфабрикаты собственного производства: домашние пельмени, вареники, блинчики, котлеты.

Хэнд мэйд

Изготавливать что – то своими руками можно для души. Но никто не мешает ещё и заработать на этом. Достаточно набраться немного терпения и освоить какой – нибудь интересный вид рукоделия. Например, заняться оформлением свадебных аксессуаров (казны, бокалов, шампанского, свечей), вязать стильные вещи крючком, шить одежду на заказ, создавать оригинальные украшения или сувениры.

Оформление свадеб

На пенсии можно посвятить свою жизнь прекрасному и освоить профессию свадебного декоратора. В этом случае потребуются небольшие финансовые вложения, чтобы закупить конструкцию для ширмы за столом молодожёнов, ткань, некоторые элементы декора и декоративные цветы. Но, все ваши затраты окупятся после первой же свадьбы. А в интернете можно найти множество видеоуроков по свадебному оформлению. Кстати, многие практикующие декораторы регулярно проводят вебинары (и платные, и бесплатные), на которых обучают искусству своего мастерства. Или можно обратиться к оформителям из своего города, которые за определённую плату всему научат и раскроют все самые важные секреты своей интересной профессии.

Воздушные шары

Чем ещё можно заняться пенсионеру женщине на пенсии? Как вариант, можно приобрести гелевый баллон и открыть собственный бизнес по продаже воздушных шариков. Спрос на этот товар огромный, ведь шарики – это главный атрибут любого праздника. Экономически выгодно покупать баллон большего объёма, тогда прибыли с каждого проданного шарика будет выше. Но в этом случае вам потребуются сильные мужские руки, чтобы перевозить его с площадки на площадку. Если же помощников нет, то можно ограничиться маленьким баллоном, брать за небольшие заказы и качать шарики на дому.

Написание текстов

Если вы умеете и любите писать, то можно попробовать свои силы в качестве автора на биржах по продажам текстов, которых сейчас довольно много. Вам нужно будет зарегистрироваться и оставлять отклики на те задания, с которыми вы, как вам кажется, легко справитесь. Как только заказчик одобрит вашу кандидатуру на написание текста, можете сразу же приступать к работе. Если вы выполните все условия задания и сдадите качественный текст вовремя, на ваш счёт тут же поступит оплата.

Ещё один вариант заработка – это написание отзывов на специализированных сайтах. Вы можете делиться своим мнением об абсолютно любых товарах и услугах. И чем больше людей просмотрят ваш отклик, тем большую сумму вам удастся заработать.

Можно писать курсовые, рефераты, дипломные работы на заказ. Или просто заняться компьютерным набором текстов.

Наконец, вариант для самых продвинутых пенсионеров – это собственный блог в соцсетях. Сейчас этот вид заработка очень востребован. От вас ничего особенного не требуется. Просто публиковать фото и делиться своими наблюдениями, мнениями, интересными историями. Чем интереснее будет ваш профиль, тем больше людей подпишутся на вас. А как только личный блог наберёт популярность, можно начать размещать там рекламные посты и зарабатывать на этом приличные деньги.

Если вы привыкли каждый день ходить на работу и выполнять круг определенных обязанностей, выйдя на пенсию, вы можете ощущать пустоту: ваше время теперь впервые принадлежит только вам. Но если грамотно организовать его, скучать вам точно не придется. Выход на пенсию не равнозначен прекращению активной жизни, наполненной интересными событиями. Теперь у вас появилась масса свободного времени, и вы можете посвятить его себе.

Займитесь своим здоровьем

Гиподинамия – бич нашего времени. Отсутствие физических нагрузок негативно отражается на работе всех систем организма. Результатом становятся вялые атрофированные мышцы, остеохондроз, нарушение обмена веществ, сердечно-сосудистые заболевания. И если у работающего человека зачастую не хватает времени на занятия спортом, то выход на пенсию решает эту проблему. Вы можете начать делать пробежки, записаться в бассейн или заняться йогой. Самый простой способ поддержания хорошего самочувствия – утренняя зарядка. Комплекс нетрудных упражнений, выполненный после пробуждения, наполнит весь ваш день зарядом энергии и позитива.

Начните правильно питаться

Общеизвестно, правильное питание – это залог здоровья и долголетия. И если у работающего человека нет возможности придерживаться основных правил правильного питания – есть часто, маленькими порциями, отдавать предпочтение блюдам, приготовленным на пару – то пенсионеру грех не воспользоваться таким шансом. Многие считают, что правильное питание требует приобретения каких-то дорогостоящих продуктов. Это не так – сезонные овощи и фрукты, нежирные мясо и рыба, молочные и кисломолочные продукты стоят недорого. А отказавшись от копченостей, сладкого и алкоголя, можно еще и существенно сэкономить.

Вспомните о ваших любимых занятиях

Если вам нравилось вязать, шить, плести кружева, выращивать , но времени на это никогда не хватало, то сейчас вы можете посвятить себя любимому делу полностью. Может быть, вы любите разгадывать кроссворды, решать ребусы и логические задачки – эти творческие занятия отлично подходят для повышения эрудиции, тренировки памяти и расширения кругозора.

Чтение литературы

Возможно, в молодости вы увлекались чтением книг любимых авторов, но в круговороте жизни забросили это занятие – сейчас самое время вспомнить о . Вы можете перечитать любимые классические произведения, или обратить свое внимание на новых авторов, публикующихся с недавнего времени. Не обязательно покупать дорогостоящие издания – вы можете записаться в библиотеку и брать книги там.

Прогулки и новые знакомства

Достижение пенсионного возраста – это далеко не конец жизни. Не укрывайтесь от окружающего мира в своей квартире. Даже располагая достаточно скромным бюджетом, можно найти занятие по душе. Чаще гуляйте, посещайте музеи, выставки, разнообразные курсы, клубы по интересам. Вы обязательно найдете единомышленников, с кем можете съездить на экскурсию или обсудить недавно просмотренный фильм.

Проводите время с близкими и родными

Наличие пенсионного удостоверения не делает вас менее любимым в кругу своей семьи и родственников. Наоборот, у вас стало больше времени на приятное общение с близкими людьми. Вы можете помочь вашим детям в воспитании внуков, а сами насладиться минутами, проведенными среди тех, кто вам дорог.

Переход на пенсию вызывает у многих пожилых людей, особенно мужчин, сложные, иногда тяжелые изменения в организме. Женщины переносят этот процесс легче: их отвле­кают внуки, заботы по хозяйству, рукоделие. Мужчины же, не имеющие занятия для души — хобби, вдруг оказываются в пустоте, впадают в бездействие, тоску и уныние. Это ведет к быстрому старению, одряхлению, потере здоровья, подорванному психологическому состоянию.

Необходимо подготовиться к пенсии, заранее найти се­бе применение. Часто кандидат в пенсионеры уже успел собрать «букет» болезней, которые следует сразу же начинать лечить. Вместе с врачом надо составить план обсле­дования и оздоровления. Как только здоровье пойдет на поправку, настроение и самочувствие улучшатся. И вы сможете планировать вашу дальнейшую активную и полную интересных моментов жизнь, чтобы никогда не задаваться вопросом «чем заняться на пенсии одинокой женщине или мужчине» .

Вы должны радоваться, что обретение досуга дало вам возможность оздоровляться , должны думать о том, что впереди реализация массы замыслов, жизнь, свободная от профессиональных обязанностей, подчинения начальству, жесткой трудовой дисциплины, предвкушать интересные поездки, теплые встречи со старыми друзьями.

Великая радость для вас — сознание, что прошедшая часть жизни прожита достойно, память о том добре, ко­торое вы сделали другим и они вам. Быть такого не мо­жет, чтобы нечего было вспомнить.

Не переживайте по поводу того, что, вы слишком сла­бы. Это не ваш личный изъян — он свойствен любому нетренированному человеку вашего возраста. Здоровьем надо заниматься, упражнять тело и дух.

В реальности для людей, вышедших на пенсию, начинается вторая, отлич­ная от трудовой, новая часть вашей уже большой жизни.

Плохо действует на пожилых распространенное мне­ние, что, мол «старость - не радость».

Каждый человек, если он трудился честно и добросове­стно, будь то государственный деятель или не выбившийся в чины рабочий, служащий, вправе пожинать плоды сча­стья и удовлетворения. Хорошую старость можно сравнить с осенью, богатой урожаем. Весеннее цветение красиво, но это лишь прогноз, надежда, которые могут и не сбыться: лето нередко приносит засуху, дожди и бури, нужно при­ложить массу усилий, чтобы сохранить насаженное. И лишь осень позволяет собрать урожай, воспользоваться им, порадоваться успеху прежних трудов своих.

Ваша жизнь наполнена моментами, на которые вы имеете непосредственное влияние. Не забывайте об этом.

Позитивные моменты ухода на пенсию

1. Много свободного времени , которое можно уделить себе и своим желаниям. Свободное время, которое у вас есть, необходимо направить на осуществление собственн­ой программы отдыха. Поездки, походы, встречи, туризм и путешествия.
2. Обладание опытом и знаниями , которые вы приобрели в жизни, и можете ими воспользоваться в любой момент.
3. Вы можете позволить себе вещи, которые не могли позволить в молодости. Например, вам не обязательно ходить на работу и соблюдать режим рабочего дня. Также, при наличии средств, вы совершенно спокойно можете отправиться в долгосрочное путешествие, не переживая о том, что дома вас ждут проблемы и заботы рутинной жизни.

Помните о том, что готовиться к пенсии нужно заранее. Желательно, за несколько лет.

Во-первых, хорошенько обдумайте, чем бы вы хотели заняться в дальнейшем .

Во-вторых, нужно заняться оздоровлением своего организма .

В третьих, нужно обязательно выбрать себе любимое хобби . То, чем бы вы занимались с удовольствием и постоянно.

Очень важно понимать, что когда вы поправите здоровье, вы сможете снова найти себе занятие и не останетесь без дела.

Если хватает сил, включайтесь в общественную жизнь, поддерживайте связь с бывшими сослуживцами, помогайте культурному и нравственному воспитанию молодежи.

Многие ученые во всем мире убеждены, что естественная продолжительность жизни человека должна примерно в 7 раз превышать период его развития и роста. Наш рост заканчивается в 20-25 лет. Таким образом наша жизнь могла бы длиться до 180 лет. По мнению некоторых геронтологов, и этот рубеж не последний, если обеспечить организм необходимым для жизнедеятельности элемента­ми.

Еще древние греки говорили, что умереть в 70 лет — почти то же самое, что умереть в колыбели.

Действительно, некоторые античные философы и медики жили около и даже свыше 100 лет. Известен пример иранца Сеида-Али, проживщего 195 лет. Одному из его сыновей к моменту кончины отца было 120 лет, а самой младшей дочери — 80.

В США действуют несколько научных центров по ге­ронтологии, в том числе Институт продления жизни. Со­гласно наблюдениям американского специалиста в медицине доктора То­маса Спайза , даже совсем больные пожилые люди выздо­равливают благодаря лечебному питанию-приему пищи , содержащей живые белки, витамины и минеральные соли. Стало быть, преждевременную старость можно обратить вспять, а период расцвета сил удлинить.

Идея о том, что для, этого надо вернуться «назад к природе», безосновательна. Первобытные люди ели что придется, их организм не получал с пищей всех нужных ему веществ. Такое питание имело целый ряд неблагоп­риятных последствий, например, порчу (зубов, о чем сви­детельствует осмотр человеческих скелетов из древних за­хоронений. Теперь мы знаем о ценности тех или иных продуктов и сознательно включаем их в наш рацион. Чем заняться на пенсии одинокой женщине или мужчине?

Расхожее утверждение: не стоит жить долго, чтобы не продлевать старость и страдания. Но в мире насчитываются десятки тысяч людей, которым перевалило за 100 лет , — активных, обслуживающих и себя и нередко — дру­гих членов семьи. У многих сохранились зубы, не изме­нился цвет волос. Кто же омолодит вас, если не вы сами? Единственное, чем можно вам посодействовать, это указать, что и как делать.

Разуму тоже необходима «диета» из положительных мыслей и больших планов на будущее. Хотите жить долго полноценно — бросьте думать, что к вам, подкра­дывается старость, что болезнь стережет вас за углом, что вы слабеете или здоровье у вас ухудшается. Подобные мысли ни в коем случае не должны терзать ваше сознание они опасны, действуют как яд.

Думайте о долгой жиз­ни и планируйте её

Это вытеснит прежние скорбные ре­флексии о краткости земного бытия. Правда, чтобы при­выкнуть к новым мыслям, требуется время. Дайте им созреть, повторяя себе, что ваши усилия непременно при­ведут к желаемому результату. Старайтесь забыть о своих годах: Паспортный возраст отныне не играет для вас ни­какой роли. Даже если вам много лет, вы почувствуете себя способным на все большее и большее.

Иметь какую-либо достойную цель — вот лучший способ сохранить здоровое мышление . Чтобы жить долго, под­держивайте в себе интерес к жизни, крепко верьте в успех задуманного. Никогда не говорите: «Возраст мешает мне сделать то-то и то-то» или «Я мог бы это сделать в моло­дые годы». Такие мысли подрезают нам крылья, убавляют наши силы и энергию, даже доступное превращают в не­достижимое.

Преодолейте трудности сердцем, остальное уладится само по себе. Главное препятствие на пути к цели — наша боязнь не достигнуть ее. Мы никогда и не добьемся никакой цели, если будем видеть только препятствия.

Период зрелости человека везде постепенно удлиняется. Большинство людей с возрастом все лучше разбираются в жи­тейских проблемах, становятся терпимее, находят оптимальные решения многих вопросов, не приходящих в голову молодым.

Парадокс природы таков, что отмирание клеток нерв­ной системы не подрывает нор­мальную деятельность мозга, который способен функцио­нировать почти неопределенно долго, не только не слабея, но работая даже эффективнее. Умственная зрелость человека насту­пает к 60 годам.

Пожилой возраст — это вторая весна, время снова влюбиться в жизнь ее интересами, экспериментами, радостями, которые вернутся к нам, если мы не закроем перед ними дверь в наше сознание.

Поэтому помните, выход на пенсию – это повод заняться собой в полной мере. Воспользуйтесь нашими рекомендациями, займите себя какой-нибудь творческой работой и не останавливайтесь на достигнутом в поиске новых увлечений, путешествий и интересных знакомств. Для многих после выхода на пенсию жизнь только начинается.

А будете ли вы среди таких счастливчиков, — зависит только от вас самих!