Уход за телом
1725
17.01.16 13:48
Названия косметологических манипуляций с приставкой «SPA» говорит о том, что проведение сеанса будет основываться на применении природных материалов. Чаще всего используются грязи, водоросли, глина и продукты питания, а значит есть возможность организовать SPA-процедуры в домашних условиях. Даже при непрофессиональном подходе подобные манипуляции способны дать необходимый косметологический и оздоровительный эффект. Чаще всего направление используется для активизации обменных процессов, ускорения очищения организма от шлаков и токсинов, замедления старения тканей, улучшения иммунитета и нормализации работы внутренних органов. Главное требование к приготовлению составов – наличие активных согревающих, стимулирующих или питающих компонентов.
Самые эффективные и приятные SPA-процедуры в домашних условиях
Обертывания
- Шоколадное. Стакан порошка какао разводим половиной литра очень теплой воды или молока и доводим до однородного состояния. Готовый продукт распределяем по поверхности тела, оборачиваем пищевой пленкой или хлопчатобумажной тканью и оставляем на час.
- Кофейное. Половину стакана молотого кофе разводим сливками или жирным молоком до состояния густой сметаны. Ее распределяем по коже и оборачиваем пищевой пленкой, можно дополнительно использовать утеплитель. Смываем продукт через час. Такая манипуляция способна не только доставить удовольствие и улучшить состояние кожи, но и избавить от целлюлита.
- Масляное. В оливковом или миндальном масле нужно растворить несколько капель активного эфира. Это может быть лимон или бергамот для похудения, герань или кипарис от целлюлита, лаванда или жасмин для снятия напряжения. Готовый продукт просто наносим на заданную область и утепляем. Держим не более получаса. Если никаких дискомфортных ощущений не наблюдается, продолжительность манипуляции можно постепенно увеличить до часа.
Кедровая бочка
- Для проведения сеанса нам понадобится специальное приспособление, которое представляет собой миниатюрную сауну. Она настолько компактна, что может быть установлена даже дома.
- Применение данного средства позволяет похудеть и провести оздоровление организма. За время сеанса ткани насыщаются вытяжками трав и фитонцидами кедра. Это положительно сказывается на кровотоке, ускоряет очищение тканей от шлаков и токсинов, активизирует выведение лишней жидкости.
- Голова человека постоянно находится за пределами бочки, поэтому нагрузка на сердце минимальна. Несмотря на это существует ряд противопоказаний к проведению манипуляции: гипертония, атеросклероз, кровотечение, беременность, наличие воспалений.
Телассотерапия
- Это целый набор процедур оздоровительного характера, которые основываются на применении даров моря. В ход идут водоросли, грязи, морская соль и вода. При правильном использовании эти компоненты дают как выраженный эстетический эффект, так и положительное воздействие на нервную и иммунную системы.
- Солевая ванна от целлюлита и лишнего веса. Ванну наполняем примерно на две трети, растворяем в теплой воде (примерно температуры тела) пару стаканов морской соли и наслаждаемся приятными ощущениями в течение 20 минут. Для усиления эффекта от подхода можно дополнительно ввести в воду несколько капель эфирного масла, но его нужно предварительно развести в растительном масле, сливках или молоке.
- Обертывания из водорослей. Для приготовления состава используются сухие водоросли, которые изначально нужно залить водой и настоять не менее получаса для их разбухания. Затем продукт смешиваем с зеленой глиной, добавляем немного растительного масла и наносим на кожу. Обработанные участки закрываем пищевой пленкой, утепляем и смываем состав не ранее, чем через полчаса.
Каждый человек заслуживает хотя бы одного дня в неделю, в который может побаловать себя. Чтобы сэкономить время и деньги, почему бы не попробовать несколько спа-процедур в домашних условиях? Существует множество расслабляющих и омолаживающих техник, которые можно делать, используя продукты, которые есть дома у каждого.
От массажа до скрабов и масок для лица, эти процедуры сделают вас ухоженным с ног до головы.
1. Массаж головы
Длительный массаж головы подарит приятное ощущение по всему телу. На просторах интернета вы найдете множество техник, используя которые, вы получите незабываемое удовольствие.
2. Ароматерапия
Одна из самых популярных процедур любого санаторно-курортного лечения – ароматерапия. Независимо от того, что вы предпочитаете: свечи, благовония или нагретые масла, очень важно заниматься релаксацией с помощью ароматерапии дома.
Вы можете приобрести аромалампы и свечи с вашими любимыми ароматами. Это подарит бодрость на долгое время.
3. Маски для лица
Маски для лица – самый легкий вариант спа-процедур. Их нужно делать регулярно. Используйте всё, что найдете в холодильнике
: йогурт, огурцы, кефир, яйца и т.д. Маски сделают лицо увлажненным, сияющим, шелковистым. Используйте эту процедуру, когда замечаете, что лицо выглядит немного усталым, сухим и неровным.
4. Скраб для тела
Вам не нужно ехать в Марокко, чтобы побывать в хаммаме! Домашний скраб отшелушит мертвые клетки кожи. После использования скраба вы получите увлажненную и обновленную кожу.
5. Маска для волос
Если вы регулярно используете фен и плойку, то, безусловно, вам следует делать домашние маски для волос. Маска для волос сделает волосы чистыми, увлажненными и здоровыми. Маску для волос также можно сделать из того, что есть в холодильнике.
6. Массаж сухой щеткой
У массажа сухой щеткой множество плюсов. Используя бамбуковую щетку, вы поможете коже расслабиться, очистить поры, активизировать лимфатическую систему и уменьшить целлюлит. Попробовав эту процедуру хотя бы раз, вы будете делать это так часто, как только сможете.
7. Паровые ванны для лица
Не нужно идти в сауну, чтобы очистить поры. Вы легко можете сделать это дома. Просто соберите волосы в пучок и опустите лицо над кастрюлей с кипятком. Распаривайте лицо около 15 минут. Для большего эффекта накройте голову полотенцем. Если хотите, капните в воду пару капель эфирного масла.
8. Эпиляция
Если чувствуете себя достаточно храброй, стоит попрактиковаться в эпиляции воском. Не волнуйтесь, в скором времени вы привыкнете к сиюминутной боли. Используйте крема, смягчающие кожу для уменьшения боли. После данной процедуры вы будете наслаждаться гладкой кожей пару недель.
9. Микро-иглоукалывание
Вначале микро-иглоукалывание может вас напугать. Однако, это лечение далеко не так болезненно и страшно, как кажется. Дермароллер вызывает микроскопическое повреждение кожи, то есть невидимые проколы на верхнем слое эпидермиса. Эти крошечные травмы стимулируют процесс заживления кожи.
10. Маникюр
Не нужно посещать салон красоты, чтобы получить ровные аккуратные ногти. На сэкономленные деньги лучше купите инструменты для домашнего маникюра
: UV-лампу, гель-лаки, пилочки и т.д. Со временем вы научитесь делать идеальный маникюр, не тратя много денег и времени.
Чем же полезны spa-процедуры? Это, конечно, состояния релакса и полного наслаждение, когда ваше тело получает удовольствие. И, несомненно, каждой женщине стоит время от времени баловать себя принятием таких процедур.
Перед тем как начать, необходимо сначала создать соответствующую обстановку: занавесить окна, включить легкую мелодичную мелодию, зажечь множество свечей, создать вокруг состояние тишины и покоя. Вас ничего не должно отвлекать, поэтому необходимо отгородиться от внешнего мира и отключить все телефоны
Что же необходимо сделать для организации Spa в ?
- Немалая роль в процедуре отдается запахам. Аромат должен быть нежным и ни в коем случае не резким. Его создадут специальные ароматические свечи и благовония.
- Подготавливаем саму ванную. Вода ни в коем случае не должна быть горячей или холодной. Температура должна быть комфортной для вашего тела. В воду допускается добавить несколько капель эфирного масла. Погрузившись в ванну, закройте глаза, постарайтесь расслабиться и ни о чем не думать.
- Также в воду можно добавить литр молока либо кефира. Оба эти продукта являются полезными для кожи тела. Ну, и, конечно, для разнообразия можно добавить различные отвары целебных трав. Помните, что проводить много времени в воде нельзя. Для процедуры будет достаточно и 20-30 минут.
- После принятия ванны нужно аккуратными массажными движениями нанести на тело скраб. Не стоит забывать и про лицо. Кожу нужно очистить, а затем нанести маску для лица (питательную, увлажняющую или витаминную).
- Для полного расслабления отлично подойдет специальный антистрессовый коктейль. Его состав: капля эфирного масла иланг-иланга, капля сандала, две капли масла грейпфрута, 1/2 чайной ложки масла ореха и масла жожоба. Данный состав предназначен для нанесения на область висков (подушечками пальцев нужно нежно массировать кожу в течение 2-3 минут).
- После всех процедур тело нужно тщательно ополоснуть контрастным душем. Его нужно принимать не менее 5 минут.
- После душа убираем остатки влаги мягким полотенцем. Кожу нельзя тереть, нужно лишь аккуратно промокнуть ее.
- На лицо нанесите легкий увлажняющий или питательный крем. Не забывайте при этом сделать массаж, похлопывая кожу подушечками пальцев.
- На тело наносится масло для тела. Лучше, если вам в этом кто-то поможет, сделав расслабляющий массаж.
- Ступни и руки следует обильно смазать жирным питательным кремом и надеть специальные носочки и перчатки.
- Завершит процедуру чашечка ароматного травяного чая для полного расслабления.
Spa-процедуры очень полезны как для вашего внешнего вида, так и для внутреннего состояния. Поэтому не жалейте времени и уделяйте этому изумительному удовольствию несколько часов в неделю.
Наступил новый год, а с ним у большинства начались долгие каникулы, когда можно уделить себе чуточку больше внимания, устроить у себя дома спа-процедуры. предлагает пятидневную программу по уходу за кожей лица и всего тела с помощью принятия водных процедур у себя дома. В течение этого времени вы сможете побаловать лицо и руки «вкусными» масками, а тело – медовым скрабом, обертыванием из йогурта и ароматными ваннами.
Первый день. Для пользы тела
За час до спа-процедур лучше поесть, конечно же избегая жирного, жареного и вообще тяжелой еды и после процедуры час еще воздержаться от приема пищи. Но зато можно пить много минеральной воды без газа и .
1. Распариваем тело
Наполните ванну горячей водой (температура не более 40 градусов). Когда она заполнится на треть, повесьте включенный душ на держатель, чтобы помещение наполнялось паром. Добавьте в воду 2 горсти морской соли и погрузитесь в воду (до области сердца) на 10 минут для того, чтобы поры кожи открылись и смогли впитать в дальнейшем полезные питательные вещества.
2. Очищаем кожу
Для очищения кожи приготовим скраб из смеси морской соли и меда (меда можно взять в два раза больше, чем соли либо в равных количествах) — он прекрасно одновременно очищает и питает кожу, выводит из организма лишнюю жидкость. Либо используйте кофейную гущу, тонизирующую и улучшающую микроциркуляцию. Втирайте скраб во влажную кожу круговыми движениями по направлению от живота, затем ополоснитесь теплой водой.
3. Делаем обертывание
Чтобы увлажнить и подпитать кожу, смешайте йогурт и заваренный геркулес в соотношении (1:1) до состояния кашицы. Равномерно нанесите эту смесь на кожу тела, обернитесь пищевой пленкой, закутайтесь в простыню. А сверху накройтесь одеялом. Полежите так полчаса, послушайте приятную музыку.
4. Отдыхаем
Примите теплый душ и нанесите на кожу ваше любимое средство для тела — молочко или увлажняющий лосьон.
СПА у многих из нас ассоциируется с чем-то очень эксклюзивным и предназначенным исключительно для женщин, которые имеют достаточно денег и могут позволить себе такую роскошь. Тем более что однократный поход в салон, скорее, праздник для духа, в то время как наша кожа нуждается в регулярном уходе.
Но почему бы не устроить себе СПА-процедуры дома? Эффект от них будет ничуть не меньше, чем если бы вы посетили косметический кабинет. А как именно их провести и что вам для этого понадобится, об этом мы сейчас и поговорим.
Каждой из нас нужно время для себя. Немного спокойствия, тишины и расслабляющей атмосферы. Итак, давайте возьмем календарь и забронируем дату для домашнего СПА. Вам понадобится провести около часа, может быть, двух в вашей собственной ванной комнате. Предупредите других членов семьи, что это время должно быть абсолютно вашим и никто не должен вам мешать.
Первый этап – диагноз. Подумайте о потребностях вашей кожи и о том, какие процедуры ей нужны. Как вы знаете, совсем разный уход требуется для зрелой кожи и жирной кожи, склонной к воспалениям и угрям. Не забудьте о том, что СПА – это процедуры не только для лица, но и для тела, и для волос.
Второй этап — выбор косметических средств, которые вы будете использовать. Отдайте предпочтение тем, что содержат натуральные компоненты. Это может быть глина, эфирные масла, травы, термальная вода или крем на основе морской целительной грязи.
Эфирные масла для домашнего СПА
Эфирные масла используются в качестве терапевтического дополнения к ванне или массажу, а также для создания атмосферы, в которой можно расслабиться. Какие из них выбрать, зависит от ваших вкусовых предпочтений. Запах должен вам нравиться. Кроме того, следует учитывать, какой эффект оказывает то или иное эфирное масло.
Вот какими свойствами обладают различные смеси масел:
- Зеленый чай – пачули. Освежает, питает, успокаивает и смягчает кожу, уменьшает раздражения.
- Иланг-иланг – корица. Помогает снять усталость, повышает настроение и оказывает укрепляющее действие на кожу.
- Сандал – лимон. Способствует процессу похудения фигуры, уменьшает целлюлит, улучшает регенерацию и обновление клеток.
- Корица – апельсин. Особенно рекомендуется осенью и зимой из-за согревающих свойств. Улучшает кровообращение кожи, обладает успокаивающим эффектом.
- Розмарин – лаванда. Подходит для глубокой релаксации. Успокоит и расслабит вас, снимет напряжение мышц.
- Мята – можжевельник. Укрепляет иммунитет. Особенно рекомендуется при простудных заболеваниях, поскольку оказывает лечебное воздействие на верхние дыхательные пути. Кроме того, улучшает кровообращение.
- Сосна. Усиливает концентрацию внимания, расслабляет и снимает стресс, освежающий аромат оказывает стимулирующее действие на функции кожи.
Травяные ванны для ухода за собой
Помимо ароматических масел также стоит использовать различные травы во время принятия ванны. Не всегда целесообразно сочетать их с ароматерапией, потому что травяные ванны обладают сильной пахучестью. Смешение различных ароматов может привести к появлению неприятного запаха. Однако некоторые смеси масел и трав отлично работают вместе. Ванны с добавлением травяных настоев требуют немного большей подготовки, но они и намного эффективнее, чем эфирные масла.
Если вас интересует, как использовать травы для ухода за собой, то вы можете выбрать что-то из следующего списка:
- Успокаивающая ванна: лаванда, лимонный бальзам, ангелка, валериана, тысячелистник.
- Бодрящая и укрепляющая ванна: тимьян, розмарин, ромашка, шалфей (если у вас сухая кожа, добавьте липу), перечная мята.
- Ванна, рекомендованная при воспалениях кожи и аллергической экземе: ромашка, тысячелистник, фиалка, льняное семя, окопник.
- Ванна при акне и наличии гнойных инфекций: хвощ полевой, фиалка, грецкий орех, шалфей, мята, сосновые почки, кора дуба, мелилот.
- Ванна при варикозном расширении вен: окопник, календула, ромашка, каштан, хвощ полевой.
Натуральный пилинг кожи в домашних условиях
Вы можете купить пилинг для тела и лица в любом магазине. Но будьте осторожны, выбирая косметику для шеи и лица. Безопаснее всего будет использовать ферментный пилинг или деликатный скраб. Помните, что механические пилинги не должны использоваться для склонной к акне или гиперчувствительной кожи. Вы также можете сделать пилинг самостоятельно дома. Он будет более эффективным и безопасным, чем препарат, купленный в косметическом магазине. Его преимущество – только натуральные компоненты в составе.
Собственно, у вас почти полная свобода в составлении композиции пилинга. Вот примеры таких домашних смесей:
- Пилинг из кофе и корицы. Вам понадобится молотый кофе, можно взять кофейную гущу, оставшуюся после выпитой чашки кофе, чайная ложка жидкого меда, половина чайной ложки корицы и 5 столовых ложек оливкового масла. Такая смесь вкусно пахнет, укрепляет, оздоравливает и питает кожу.
- Пилинг соляной. Вам понадобится горстка соли (предпочтительно морской), оливковое масло и несколько капель вашего любимого ароматического масла. Соль в этом случае обладает отличным отшелушивающим эффектом, улучшает кровообращение, тонизирует и разглаживает кожу, ускоряет заживление мелких ранок.
- Пилинг сахарный. Ингредиенты для приготовления вам понадобятся следующие: коричневый сахар, оливковое масло и эфирные масла ноготков и розмарина, несколько капель лимонного сока.
Целебное воздействие глины
Глиняные маски оказывают удивительный целебный эффект на кожу. Они ускоряют ее регенерацию, заживляют, освежают, улучшают тон кожи, сужают поры и оказывают антибактериальное действие. Они полностью безопасны, поэтому рекомендуются для чувствительной и даже для нежной атопической кожи.
Использование определенных типов глин зависит от их состава, они также различаются по цвету:
- Черная глина предназначена для жирной кожи.
- Зеленая глина подходит для жирной и комбинированной кожи.
- Красная и розовая глина используется для чувствительной аллергенной кожи, подверженной раздражениям.
- Желтая глина рекомендуется для увядающей, зрелой кожи.
- Голубая глина идеально подходит для нормальной кожи.
- Белая глина помогает в уходе за чувствительной кожей.
Ниже в таблице вы можете увидеть, какой эффект оказывает каждый вид глины:
Домашняя СПА-программа
Когда, наконец, придет день, который вы решили посвятить полностью себе, вспомните о хорошем настроении — зажгите ароматические свечи, чей свет и ароматы дополнительно успокоят вас, включите расслабляющую музыку, заварите чашку любимого чая.
Вот примерное расписание процедур домашней СПА-программы:
- Сначала теплый душ, под которым можно сделать энергичный массаж тела с помощью специальной массажной варежки. Это хорошо разогреет тело и подготовит его к дальнейшим процедурам.
- Пилинг лица и скрабирование тела, чтобы очистить кожу и подготовить для следующих этапов ухода.
- Принятие ванны. Ее можно сделать травяную, с добавлением масел или морской соли.
- Параллельно водным процедурам нанесите маску на очищенное лицо. Лучше делать это кистью, будет легче и приятнее наносить ее.
- Не забывайте о коже вокруг глаз. Она тоже нуждается в уходе. Положите на глаза кусочки огурца или специальные патчи.
- Нанесите маску для волос. Вы можете повысить ее эффективность, если сверху наденете полиэтиленовую шапочку и обернете голову полотенцем.
- После ванны сделайте себе обертывание. Это может быть водорослевая, глиняная или грязевая смесь. Эта процедура увлажнит и напитает кожу, подтянет ее и вернет ей упругость.
- После обертывания побалуйте кожу бальзамом или кремом для тела.
- Нанесите сыворотку или крем на лицо.
Домашний СПА стоит делать для красоты и отдыха хотя бы раз в неделю или две. Найдите время для себя и превратите в привычку заботу и уход за своим телом. Вы не только будете прекрасно выглядеть, но и будете лучше себя чувствовать. Регулярные СПА-процедуры дома помогут вам снять усталость, забыть о стрессе, расслабиться и укрепить нервную систему.
