Возможно ли возобновить разорванные отношения?
Как вернуть отношения с любимым?
Для того чтобы ответить на подобные вопросы, как мне кажется, необходим тщательный анализ ситуации.
Ответ в каждом случае будет индивидуален, ведь и сам разрыв отношений может быть вызван совершенно разными причинами.
Если вы оказались в ситуации, когда ваш любимый , а вы совершенно не склонны к такому повороту событий, то, конечно, первое желание будет, скорее всего, любым способом возобновить эти отношения.
А может, решение было обоюдным, но через какое-то время Вы начали осознавать, что ваш партнер вам жизненно необходим. Случаи бывают разные.
Чудо-таблетка от всех бед!
И вот в интернете я совершенно случайно наткнулась на рекламу: продается книга «как вернуть любимого». Решила полюбопытствовать.
Я то всем, понимаете ли, говорю, что, мол, разбираться надо, работать индивидуально и глубоко. А тут на те вам – найден универсальный метод по возвращению беглых мужчин!
Читаю значит. Оказывается, по утверждению автора, достаточно надавить вашему любимому на так называемые «кнопочки» и он сам тут же (в течение от 14 дней до месяца) прибежит обратно, да еще и прощения попросит.
Что-то мне сразу ягоды годжи и зеленый кофе для похудения вспомнились)).
«Нажми на кнопку — получишь результат!»
В основе данного руководства по возврату оставивших вас мужчин лежат следующие постулаты.
- Мозги всех мужчин примитивны и вполне легко поддаются манипуляциям, то есть их – мужчин – реакции и поступки достаточно предсказуемы.
- Мужчины после расставания ведут себя одинаковым образом, крутят в голове определенные мысли.
- Зная, как мыслит мужчина, можно легко управлять им и его поведением.
Звучит очень заманчиво!! Супер идея! Никакой работы над собой, анализа отношений, мучительных вопросов: что было не так?? Покупаешь книжицу и успех гарантирован. Главное, знать на что надавить.
Так ли все просто?!
Хочется дать свои комментарии как психолога к данному вопросу.
- Действительно, мужской мозг устроен гораздо более рационально, нежели женский. Мужчины меньше склонны к переживаниям и потому часто могут казаться нам, женщинам, бездушными существами.
- В силу своей рациональности и не эмоциональности, мужчины больше действуют, чем размышляют и переживают.
- Природные инстинкты у мужчин играют гораздо более значительную роль и сложнее поддаются контролю.
- Ну и наконец, мужчины более социально зависимы, чем женщины. Имеется ввиду, что мнение друзей, коллег или членов семьи является, как правило, для любого среднестатистического мужчины, очень важным и значимым.
Женщины, и тут, возможно, Вы удивитесь, более свободны в этом вопросе.
Влиять на мужчину все-таки можно
Таким образом, конечно, можно найти эти самые места влияния: пробудить интерес к себе, надавив на эти самые «инстинктивные кнопочки».
Вы можете пробудить ревность, разжечь чувство собственичества, изменить что-то в своей внешности, стать более яркой и сексапильной, склонить его друзей и знакомых активно вас нахваливать.
Эти методы эффективны, на мой взгляд, только в одном случае. Когда мужчина устал от быта, от однообразия отношений и ему захотелось чего-то нового, свежего.
Первое, что может придти и, к сожалению, чаще всего и приходит в мужскую голову – это начать новые отношения.
Бывает так, что мужчина и сам не может сформулировать, почему он решил закончить отношения. Вроде «все хорошо». Но вот это-то ровное «все хорошо», привычные события и дела каждый день – приедаются.
И любимая жена не радует, квартира, работа – все начинает раздражать.
Мужчины не хотят разбираться в себе
Мужчины не склонны искать источник проблемы в себе. Поэтому, когда отношения начинают «остывать», то обычно они приходят к выводу, что, наверное, стоит эти отношения закончить и поискать что-то другое.
Вот тут-то и пригодится подобная книга, про мужские кнопочки. Возможно, это действительно сработает.
Однако я сомневаюсь, что если разрыв произошел после вашей измены или как результат многочисленных ссор, непонимания и так далее, то применение каких-то советов из книжки поможет.
О женщине — хранительнице очага
Почему мне захотелось все это написать? Отношения – это очень сложная вещь.
Необходимо учиться строить гармоничные отношения, учиться договариваться с партнером, понимать себя и свои цели в отношениях и согласовывать их с вашей второй половинкой.
На мой взгляд, для женщины важно понимать, что основную ответственность за то, какие у вас сложились отношения несет именно она. Это наша женская функция – создавать и наполнять отношения.
Ждать, что мужчина придет к вам и скажет: «Знаешь, дорогая, что-то мне не комфортно стало. Давай с этим разберемся, сходим к психологу!» — наверное, не стоит))).
Примерно, тоже самое, ждать, что хромой начнет бегать. Конечно, он сможет сделать забег, но истратит на это огромное количество сил и времени.
Аналогично и с мужчинами. Они могут посвятить какое-то время выяснению отношений, но поскольку чувства и эмоции не являются их сильной стороной, то разбираться с ними долго они не станут, ведь чувствуют себя в этом не комфортно.
Как тогда вернуть мужчину?
Итак, что стоит делать, на мой взгляд, если вы решили вернуть любимого?
Часто бывает так, что мы понимаем ценность того, что имели, только потеряв это.
Поэтому, действительно, иногда в отношениях бывают разрывы, которые помогают паре переоценить смысл своих отношений, исправить ошибки, научиться чему-то новому, начать больше ценить и понимать друг друга.
Это происходит, когда в отношениях есть потенциал.
Первое что надо сделать:
- Постарайтесь трезво взглянуть на свои отношения: есть ли в них потенциал? Зачем Вы хотите вернуть своего партнера? Действительно ли для вас – и тут я говорю об обоих партнерах – это наилучший выход?
- Осознайте те причины, по которым вы расстались. Готовы ли Вы действовать по-новому? Если вы продолжите вести себя прежним образом, то результат будет аналогичным.
- Постарайтесь поставить четкие цели в отношениях: для чего вы вместе? Что Вы можете предложить своему партнеру и что хотите получать взамен.
- Попробуйте назначить встречу и поговорить. Не стоит, на мой взгляд, хитрить и манипулировать. Нажимать на какие-то кнопочки. В основе надежных отношений лежит взаимопонимание, уважение и искренняя заинтересованность в партнере, а не манипуляция.
- Учитесь любить и ценить себя, тогда у вас не будет возникать желания унижаться и просить партнера вернуться, если он этого не хочет. Вы достойны человека, который будет любить вас такой, какая вы есть.
Какие семена, такой и урожай
Подводя итог, я еще раз хочу сказать, что не стоит доверять заманчивым предложениям достичь каких-то важных целей простым путем.
Отношения будут такими, как вы хотите, если вы вложите в них как можно больше. Если ничего не вкладывать, не учиться строить отношения, не разбираться с собой, то и результат будет очень краткосрочным и поверхностным.
Манипуляция, нажимание кнопочек – все это, по моему мнению, очень примитивно и поверхностно и не может в корне изменить ситуацию.
Если же вы отнесетесь к расставанию как к очередному жизненному уроку, увидите, что лежало в основе и какие позитивные моменты вы смогли извлечь, то это событие может стать очень важным и позитивным этапом в вашем личностном развитии.
The YouTube ID of fpvWmOBHKrE&list is invalid.
Помните как в фильме «Москва слезам не верит» главная героиня говорит своему первому мужчине, который бросил ее беременную: «Знаешь, если бы я тогда так сильно не обожглась, то из меня ничего бы не получилось».
Поэтому, не спешите возвращать любимого – спешите делать позитивные выводы и больше себя любить!
Практически в каждой паре, будь то пара влюблённых или супружеская пара, однажды наступает момент, когда партнёры начинают сомневаться в правильности своего выбора. И хорошо, если эти сомнения приводят к позитивному переосмыслению связи, партнёр видится ещё лучше, чем прежде, и отношения укрепляются. Но ведь нередко случается и перерыв в отношениях, который может затянуться и закончиться, в итоге, полным разрывом. А он довольно часто причиняет страдания, потому что если мы проводим вместе с человеком достаточно длительное время, он словно прорастает в нас, укрепляясь где-то внутри корнями. Такой партнёр, несмотря на все разногласия, всё равно остаётся близким и где-то даже родным. Как же быть в этом случае? Как восстановить отношения, если о разрыве жалеешь, и стоит ли их восстанавливать? Попробуем во всем этом разобраться.
Отношения после расставания
Отношения после расставания с бывшим возлюбленным или супругом могут быть различными. Они во многом зависят от причины разрыва и от того, как произошло это расставание. У каких-то пар разрыв случился в результате кризиса в отношениях, у каких-то - из-за того, что любовь действительно ушла, а у каких-то вследствие измены одного из партнёров. Так или иначе, но «бывших» в нашей жизни не бывает. Доказано на опыте многих расставшихся пар. Даже если мы обижены на человека за то, что он причинил боль или унизил, от чувства собственности на него избавиться очень сложно. Оно может присутствовать в нас долгие годы даже тогда, когда рядом окажется новый спутник жизни.
Статистика утверждает, что больше половины распавшихся пар отнюдь не отказываются даже от сексуальных отношений после расставания. Это понятно, ведь боль потери многократно усиливает эмоции. И бывшие муж и жена или возлюбленные бросаются в объятия друг друга, причиняя себе потом ещё большие страдания. Но ведь страданий можно избежать, если призвать на помощь разум и вновь воссоединиться или расстаться уже навсегда!
И отношения с бывшим мужем, и отношения с бывшим парнем не проходят бесследно, и во многих случаях их можно и нужно восстанавливать. Потому что мы уже в курсе недостатков своего партнёра и вполне способны с этими недостатками мириться. А вот что плохое обнаружится со временем в следующем супруге или парне, неизвестно. Быть может, он и окажется намного лучше своих предшественников. Но ведь вполне вероятно, что нет! И как тогда быть? Вновь приспосабливаться или вновь расставаться, отправляясь дальше на поиски идеала? Идеальных людей не бывает, и поиски такие могут затянуться на всю жизнь.
Восстановление отношений с бывшим мужем или отношений с бывшим парнем, конечно же, вопрос непростой. Для этого каждый из партнёров должен сделать для себя определённые выводы. Любую пару, как правило, связывает очень многое, - общие друзья, воспоминания, переживания и прочее. К тому же, сначала отношения в паре практически всегда складываются замечательно. Люди с интересом изучают друг друга и замечают, главным образом, достоинства человека. И только через время в его характере и привычках вдруг начинают явно проступать недостатки, которые могут, в итоге, затмить все достоинства. Что и приводит обычно к разрыву.
Нередко после этого разрыва происходит странная вещь. Если в отношениях изначально присутствовала влюблённость, недостатки бывшего мужа или бывшего парня вдруг кажутся несущественными, а их достоинства, - значительными и уникальными. Впрочем, это объяснимо. Во-первых, хорошее лучше видно на расстоянии, а во-вторых, бывшие уже стали практически родными, а недостатки родных людей считаются продолжением их достоинств. И мы принимаем их такими, какие они есть.
Исключением в этом случае является обычно измена. Немногие из нас не способны простить её даже очень положительному по характеру партнёру. Измену мы воспринимаем, как предательство, а оно порождает грандиозное недоверие, которое может поселиться в душе на долгие годы. Стена недоверия бывает настолько прочна, что никакие просьбы о прощении, никакие старания быть всегда верным и преданным разрушить её не могут. И отношения после измены восстановить уже не представляется возможным.
Это, конечно, не совсем правильно. Измены случаются по разным причинам и виноваты в них, в большинстве случаев, оба партнёра. Но, что поделаешь, именно измены мы прощать и не умеем. Мы можем благосклонно относиться к недостатку внимания со стороны парня или супруга, к его лени, инфантильности, инертности, а иногда даже к беспробудному пьянству и неуправляемой агрессии. И при перерыве в отношениях из-за подобных недостатков зачастую сомневаемся в том, что полный разрыв необходим. Поэтому, когда бывший парень или муж пытаются исправиться, мы их прощаем и успокаиваемся. С изменой дело обстоит иначе. Восстановление отношений после измены, - процесс очень сложный, долгий, требующий постоянной работы не столько с партнёром, сколько над собой. Он-то может об измене уже и не помышлять, нам же она будет мерещиться на каждом шагу.
Ну, то, как возобновлять отношения после измены, вопрос отдельный. Сейчас же поговорим о том, как восстанавливать отношения после разрыва, о котором жалеешь. И можно ли их восстановить вообще в том виде, в котором они были изначально.
Как наладить отношения с бывшим мужем или парнем?
Восстановление отношений возможно лишь тогда, когда после разрыва с бывшими партнёрами связывает нечто большее, чем просто общие воспоминания. Если, кроме них, ничего нет, лучше отказаться от повторного сближения, так как наладить отношения с бывшим мужем или парнем, повинуясь только привычке к ним, не удастся. Почему? Потому что изначально они были обречены на провал, так как создавались не на основе мощной потребности друг в друге. Два человека просто были вместе определённый период жизни, в который, они, вполне вероятно, и нуждались один в другом. Этот период прошёл, и отношения себя изжили.
Как же быть в другой ситуации, когда бывшие ещё очень нужны, и думаешь о них днём и ночью? Надо сказать, если инициатором разрыва был мужчина, то женщине лучше или собраться с силами и выжидать, когда он образумится, или постараться выкинуть его из головы. Нет ничего хуже, чем подурневшая от горя особа, всеми силами пытающаяся вернуть своего супруга или парня. Представители мужского пола боятся подобного напора и стремятся удрать от такой особы подальше. В результате, вместо того, чтобы восстановить отношения, мы их окончательно разрушим. Поэтому призываем на помощь всю свою силу воли и ждём первого шага от мужчины.
Безусловно, это нелегко. Особенно тогда, когда мы регулярно пересекаемся со своими бывшими на работе, у общих знакомых, на улице. Однако это совсем не значит, что нужно менять работу, друзей и маршруты, по которым мы постоянно ходим. Зачем нам дополнительные проблемы? На работе надо постараться держаться спокойно и невозмутимо. В компании общих знакомых можно найти себе друга (кстати, хороший способ пробудить в бывшем ревность). А при регулярных встречах на улице уделить больше внимания своей внешности и выглядеть так эффектно, что бывший станет терять дар речи. Возможно это? Вполне. Да, к тому же, ещё и пойдёт нам на пользу. Во-первых, мы не унизим своё достоинство, во-вторых, получим новые возможности развития, и в третьих просто преобразимся! А это уже существенный шаг на пути к своему счастью.
Если же партнёры расстались по обоюдному согласию, без скандалов, то тут нечего и задумываться над восстановлением близких отношений. Обычно в таких случаях бывший муж или парень остаются нашими, пусть не друзьями, но приятелями. И мы вполне можем наносить друг другу дружеские визиты, не особенно заморачиваясь на том, есть у них и у нас кто-то другой или нет. Конечно же, если этот «кто-то другой» не против, что бывает крайне редко. Впрочем, необходимости в визитах, в большинстве случаев, при разрыве с общего согласия не возникает. Ведь такие партнёры расстаются потому, что их уже не объединяют какие-то цели и интересы. И перед ними не стоит вопрос, как налаживать отношения с бывшими.
Налаживать отношения с бывшим мужем намного легче, если есть общие дети. Для детей не бывает бывшего папы, если экс-супруг, - неплохой отец. Запрещать ему видеться с детьми вообще нельзя, а если ещё и душа к бывшему мужу тянется, то и подавно. Пусть приходит почаще, забирает детей, обедает, ужинает, отдыхает. Глядишь, и совсем останется. Ведь родные всё же. Конечно, тогда, когда у него появилась новая семья, возобновление отношений может стать невозможным. А может и не стать. Кто его знает, как у них там всё сложится. Так что пусть появляется почаще. И шанс вернуть мужа останется, и пережить полный разрыв с ним, если что, будет легче. Только не надо при этом бывшего супруга в чём-то упрекать и вспоминать прошлые обиды. Толку от этого никакого. Волосы на себе рвать от раскаяния он не начнёт, а вот исчезнуть из нашей жизни может запросто.
Могут привести к повторному сближению и интимные отношения с бывшим мужем или парнем. Даже если они обзавелись новыми партнёршами, секс с ними возможен, ведь мы продолжаем оставаться близкими людьми. Кроме того, кому, как не нам, знать потребности и желания своего бывшего в постели? За долгое время мы вполне смогли его изучить!
Да, может случиться и так, что мы, вдруг потеряв голову при встрече с бывшим, бросимся ему в объятия, и ночь будет превосходной. А утром он опомнится, молча соберётся и уйдёт. Может быть и такое, что после ошеломительного секса в памяти обоих вновь всплывёт всё, что заставило нас расстаться, - бытовые проблемы, какие-то существенные недостатки друг друга, измена, наконец. И все попытки примириться через интим пойдут прахом. Но ведь у ситуации может быть и вполне благополучное продолжение: мы оба вдруг поймём, что разрыв был ошибкой, и он превратится в перерыв в отношениях, который нередко идёт на пользу паре . Ну, а если нет… Что ж, по крайней мере, мы хоть удовольствие получим.
Надо сказать, что у интимных отношений с бывшим мужем или парнем есть существенный минус. Они запросто могу свести на нет все наши старания забыть человека. Поэтому всё же терять голову при встрече со своей былой любовью не следует. Прежде стоит подумать, а сможем ли мы принять его опять таким, какой есть, и простить всё, что произошло? Если нет, то поддаваться желанию лечь с ним в постель нецелесообразно, даже если бывший и настаивает. Хорошего в таком сексе мало. Прошлое вернуть не удастся, зато удастся дать понять партнёру, что мы всегда к его услугам. А зачем? Ведь тогда бывший муж или парень по-прежнему будет считать нас своей собственностью. А это вполне может помешать создать новые серьёзные отношения с кем-то другим.
Безусловно, ситуации бывают разные. Случается и так, что, расставшись с женщиной, мужчина начинает встречаться с другими и понимает, что ближе, чем бывшая подруга, ему не будет уже ни одна из дам. Тогда и секс с самой прекрасной из них уже не манит, и дом становится пустым и мрачным, и интерес к жизни пропадает. И всё чаще, с любовью и теплом, вспоминается прошедшее, и так хочется всё вернуть назад, что не работается, не спится, не отдыхается. А она в это время думает о том же. Ситуация печальная, неестественная и… Вопиющая! Потому что демонстрирует нашу неспособность понимать друг друга, наше стремление во что бы то ни стало доказать свою правоту, наше неумение быть снисходительными и терпеливыми по отношению к дорогому человеку. Ситуацию нужно исправлять. Как? Да просто позвонить бывшему парню или мужу или встретиться с ним и откровенно поговорить. Гордость не позволяет, и перешагнуть через неё невозможно? Ну, что ж… Остаётся надеяться, что провидение всё исправит и сведёт нас с дорогим сердцу человеком. А может и не свести.
Если же отношения с бывшим парнем или мужем возобновились, и мы поняли, что разрыв был ошибкой, главное, - не вспоминать о нём в дальнейшем. Не стоит выяснять потом, почему так произошло и кто виноват, - это может привести к ссоре. Отношения нужно строить заново, ориентируясь на то, что уже известно и о партнёре, и о своём состоянии при разлуке с ним. Воссоединение должно быть зрелым, осознанным. При этом флирт и попытка увидеть любимого по-новому и показать себя с новой стороны пойдут только на пользу.
Вывод: восстановление отношений с бывшим парнем или мужем вполне возможно. Важно только понимать, что это уже будет переход на новый уровень отношений и стать мудрее, чем прежде. Давайте уважать своих любимых и прощать им недостатки и мелкие прегрешения. Потому что без них плохо, тоскливо и скучно. Без них мир становится мрачным, тусклым и неинтересным.
Несмотря на наше стойкое убеждение, что прошлое вернуть невозможно, жизнь иногда способна доказать обратное, вновь сталкивая некогда влюбленные пары, словно давая им второй шанс. Но стоит ли им пользоваться и возрождать былые чувства? Стоит ли возвращать отношения после расставания? Можно ли обрести настоящее счастье с бывшим партнером?
Прошло уже достаточно времени, чтобы выплакать слезы, выслушать сочувственные слова и советы всех подружек, подобрать и произнести самые гневные слова, правда, не вслух, а внутренним монологом, и даже дать страшную клятву: «Все! Теперь я никогда не буду жалеть мужчин, выслушивать, стараться понять, простить, буду делать только то, чего хочу сама!» Вместе с этим решением постепенно пришло утешение, будущее перестало казаться беспросветным и вроде бы что-то даже стало налаживаться.
И вдруг прозвучало эхо из прошлого, напомнив обо всем уже пережитом. Каким образом? Ситуаций могло быть несколько. Если вам случалось подобным образом пережить разрыв с любимым, а потом внезапно столкнуться с ним на улице или увидеть высветившийся на дисплее телефона его номер, конечно, сердце екнет.
Но не спешите перебегать на другую сторону улицы или сбрасывать его звонок. Может, не все еще потеряно? Как себя вести в таком случае? Все зависит от обстоятельств. Ведь бывает и так, что двое прекращают отношения по взаимному решению.
Неожиданный звонок
Конечно, вы удалили его имя и номер из списка контактов в своем телефоне. Но не из сердца. А оно забилось чаще, едва вы увидели на дисплее этот знакомый до боли номер. И первая мысль: «Зачем он звонит?» А варианты могут быть разные.
Ни в коем случае не ведите с ним разговоры, не пытайтесь выяснять отношения и не давайте ему шанса снова влезать в вашу жизнь. Вы же решили для себя, что все осталось в прошлом!
Вежливо, но твердо скажите ему, что вы заняты, а если он начнет «вешать вам на уши лапшу», можно подчеркнуть, что для него вы будете теперь заняты всегда.
2. Если же ваше решение расстаться было взаимным, и вы остались друзьями, его звонок может означать просто праздное любопытство: «А как она там теперь?»Поскольку вы ничего не теряете, продолжая с ним просто дружить, поговорите, расскажите о том, что происходит в вашей жизни, спросите, что новенького у него и внимательно выслушайте. Лишний друг в жизни никогда не помешает.
Случайная встреча с ним
Что делать, если вы вдруг совершенно случайно встречаете на улице его, да еще вместе с какой-то особой, понимая, что это – его новая пассия?
- Постарайтесь взять себя в руки, изобразите искреннюю радость от встречи со старым другом и, разумеется, попросите представить вас его спутнице.
- Можно даже немного поговорить с ним, не вдаваясь в подробности, описать в общих чертах вашу замечательную и счастливую жизнь.
- Старайтесь больше расспрашивать его: о ваших общих знакомых или его родственниках, которых вы знаете.
- Растягивать «удовольствие» от долгой беседы на улице не стоит – в крайнем случае сошлитесь на занятость и покиньте этот «ринг» с приятной улыбкой и высоко поднятой головой.
Если же вы не сможете справиться со своими эмоциями и дадите понять, что расстроены, встретив его с той, которая уже заменила вас, это сработает против вас. Хуже могут быть только высказанные ему в лицо какие-то претензии или обидные слова. Это еще больше убедит его в том, что он поступил правильно, расставшись с вами, и дальнейшие отношения с вами не принесли бы ему ничего хорошего. Разве можно быть вместе с такой злопамятной и несдержанной девушкой!
Случайная встреча с его другом (родственником)
Нечаянно встретить можно не только своего бывшего, но и кого-то из тех людей, кто был в курсе ваших былых отношений: его друга или родственника.
Как нестерпимо вам хочется засыпать собеседника вопросами о нем: как поживает, нашел ли вам замену, как у него дела на работе? Но сами лучше ни о чем не расспрашивайте, а поведайте, как вам замечательно живется сейчас. Впрочем, о личной жизни ни подробно рассказывать, ни так же подробно фантазировать не стоит, достаточно легкого намека, даже если вам будут задавать прямые вопросы.
Во время общения с людьми, как-то связанными с ним, держите ухо востро, и, если почувствуете, что разговор может приобрести неприятный для вас оттенок, просто отшутитесь и попрощайтесь.
Чужая свадьба
Представьте себе, что когда вы едва оправились после всего, что пережили, перестрадали, неожиданно узнаете, что он… женится! В голове сразу возникает сцена из какого-то мелодраматического сериала: вот он стоит у алтаря или перед столом, накрытым красной скатертью, где лежит книга, в которой он должен поставить свою подпись, то есть расписаться в том, что теперь он уже никаким боком не ваш. Но в последний момент, когда все присутствующие со слезами умиления на глазах ждут от него решительного «Да», он все-таки говорит «Нет!», поворачивается спиной к невесте и гостям, протягивая руки к вам!
Очнитесь! Так бывает только в мелодрамах, причем в плохих. А в жизни он, конечно, поставит свою подпись в той самой книге – и все! Больше у вас не останется никакой надежды. Поэтому перестаньте даже думать об этой свадьбе. Вы к ней не имеете никакого отношения. А если вдруг (что, конечно, вряд ли!) он сам пригласит вас на это незабываемое торжество, не вздумайте согласиться пойти туда. Даже если вы считаете, что все чувства к нему давно умерли и надежно похоронены, ситуация на этом празднике любви и счастья может сложиться такая, что ваши нервы не выдержат и вы не сможете должным образом контролировать свои эмоции.
Такое может присниться только в кошмарном (или счастливом?) сне. Но если это действительно произошло наяву – через год после окончания вашего романа вы случайно встретились и…
Какие бы события ни предшествовали вашему «падению», отнеситесь к нему как к досадной ошибке, которую вы больше никогда не повторите. И не льстите себе, надеясь, что теперь-то он точно пожалел, что потерял вас. Наоборот, окатите свои мечты ледяной водой воспоминаний о том, что вы теперь чужие люди.
А теперь представьте себе, что он, может быть, и не против продолжить ваши отношения, но только не на прежнем уровне, а на нынешнем. Ни к чему не обязывающий и ничего не требующий взамен «дружеский секс» – замена секса случайного – мечта многих мужчин, не собирающихся связывать себя серьезными отношениями.
Признайтесь себе: вам оно надо? Вы же совсем недавно клялись, что будете делать только то, чего хотите сами. Неужели ваш несостоявшийся с ним роман не научил вас, что податливой и послушной можно быть только с тем мужчиной, которому полностью доверяете, с тем, кто заслужил это доверие? Забудьте о том, что произошло с вами нечаянно. Это была ошибка. А от ошибок никто из живых людей не застрахован.
Уходя – уходи
Вы расстались несколько лет назад. Он удачно женился, а вы остались с вашим общим ребенком, и личная жизнь что-то не налаживается. Бывший муж время от времени приходит навещать сына или дочь – имеет право, ведь детей растить без отца трудно. Он делает с ребенком уроки, чему-то его учит, что-то ремонтирует в вашем доме. А когда чада дома нет, у вас с ним бывает секс.
Бывший не собирается возвращаться к вам, у него есть свои обязательства по отношению к новой супруге, но вы и не требуете от него этого. Вас все устраивает. И это может продолжаться очень долго. Не обманывайте себя. Вы привыкаете к иллюзии полной семьи – хотя бы по выходным – но будущего у ваших отношений нет.
Поговорите серьезно с бывшим мужем. Пусть он встречается с сыном на нейтральной территории: водит его в развлекательные центры, гуляет, разговаривает, но вас пусть не беспокоит и не мешает вам устроить личную жизнь.
А может, снова
Если вы расстались с мужчиной, несмотря на то, что у вас с ним все было хорошо, и в последнее время вы оба все чаще задумываетесь о том, что примирение между вами возможно, прежде чем решаться на возобновление отношений, проверьте свои чувства. Что движет на этот раз вами? Тоска и одиночество? Желание покрасоваться вместе на свадьбе подруги или действительно глубокое чувство, которое проверено и прошлыми отношениями, и теперь уже долгой разлукой?
Проанализируйте, из-за чего у вас возникали конфликты, и обговорите все условия, при выполнении которых вы больше не будете ссориться и обижаться друг на друга. И если договоритесь, попробуйте начать все сначала. Ведь любые отношения предусматривают взаимные уступки, а настоящее счастье приходит тогда, когда двое осознанно стремятся сделать лучше не свою жизнь, а жизнь любимого человека.
Дело в том, что возможная «вторая волна любви» даже более мощная, чем влюбленность первых месяцев знакомства! Так что прежде всего стоит следить, чтобы вас не закрутило в эмоциональном вихре слишком сильно, чтобы вы оба не совершили бы необдуманных поступков, о которых потом можно пожалеть. Это, например, может быть зачатие еще одного ребенка или новый совместный бизнес — подобные идеи в такой период не самый лучший выбор, и разумнее было бы дождаться более стабильной фазы в отношениях.
Это не значит, что «приливную волну» страсти и воодушевления нужно полностью игнорировать. Конечно, наслаждайтесь — это же очень приятно, но оба держите руку на пульсе.
Позаботьтесь о себе
Оставшиеся обиды, травмы, злость и гнев на бывшего партнера — это, с одной стороны, вполне нормально, ведь вам обоим через многое пришлось пройти. Но, если эти старые раны не спешат превращаться в шрамы, а мешают вам, если они, подобно призракам, постоянно маячат в ежедневных ситуациях, если они продолжают болеть и даже вызывают желание мстить, стоит отнестись к этому серьезно и заняться своим психологическим состоянием. Вы можете вдвоем обратиться к семейному консультанту или попробовать индивидуальную психотерапию — для того супруга, который чувствует, что не все еще отболело.
Не вспоминайте сам разрыв
Соблазн упрекнуть супруга тем, что вам пришлось из-за него пережить расставание, очень велик, особенно в моменты ссор (а они обязательно будут, ведь воссоединение пары — не волшебная таблетка от всех былых проблем). Но этого нужно, по возможности, избегать. Во‑первых, партнер тоже пережил немало. Не так уж важно, кто именно был инициатором расставания и почему все произошло именно так — натерпелись-то в итоге оба и сочувствия заслуживают тоже оба. Во‑вторых, и это главное, злоупотребление подобными упреками может привести к тому, что и вы, и ваш муж будете жалеть о своем решении снова сойтись. Так что, если ваши воспоминания о самом периоде расставания и о его причине все еще причиняют вам боль, обойдитесь с ними более бережно: обдумайте самостоятельно или «отнесите» подруге или другу, маме, специалисту. Но не обвиняйте партнера.
Сфокусируйтесь на том хорошем, что было в ваших отношениях
Западные семейные консультанты считают, что даже если такого хорошего было мало, например, не более 10%, то все равно это уже очень достойная база для дальнейших изменений. Но наверняка в вашей паре хорошего было гораздо больше! Постарайтесь вспомнить об этом: о том, как вы познакомились, чем понравились друг другу и почему оказались влюблены, куда ездили, как дурачились, и сколько в вашей совместной жизни было милых и трогательных моментов. Не забудьте вспомнить и о том, что есть в вашем партнере, его личные качества, за которые вы его выбрали!
Здорово, если такие воспоминания будут совместными: например, устройте обмен воспоминаниями вечером за бокалом вина. Все это вполне может стать цементом для отношений, который поможет с позитивом отнестись к этой новой попытке, удержит вас вместе.
Благодарите друг друга
Благодарность — очень приятное и нежное чувство. Оно способно исцелить множество ран, как ваших, так и вашего любимого. Почаще говорите «спасибо», ведь поводов для этого, на самом деле, очень много: за то, что он так внимателен к вам, за то, что был с вами, за его участие в ваших делах, за любовь и за заботу, за терпение и понимание. Да просто за то, что он у вас есть.
Создавайте новые совместные воспоминания
Совместный опыт очень важен для любых отношений. В паре, воссоединившейся после разрыва, часть этого совместного опыта, к сожалению, приобрела негативную окраску. Именно поэтому вам, как воздух, нужны новые позитивные впечатления. Темные цвета прошлого желательно «перекрыть» более радостными и светлыми оттенками настоящего. Для этого подойдут поездки в новые места, новое совместное хобби, обучающие курсы, какие- то новые проекты. Проводите больше времени с детьми, придумайте что-то интересное и приятное, чего не было в вашей жизни раньше. Пополняйте свою «библиотечку впечатлений»!
Пересмотреть — это значит, во‑первых, провести инвентаризацию: а так ли актуально на сегодняшний день то, о чем вы договаривались и что подразумевалось в самом начале отношений? Возможно, у вас поменялись роли или состав семьи. Возможно, вы сами сильно изменились, и теперь вам нужно от партнера нечто совсем другое. Возможно, расставание чему-то вас научило, и теперь необходимо проговорить новые пожелания и ожидания.
Сделайте правильные выводы
То, что вы решили снова быть вместе, не значит, что все проблемы и шероховатости, которые были в отношениях, исчезли сами по себе или о них теперь нужно просто забыть.
Наоборот, здесь лучше применить другую тактику: использовать ваши расставание и воссоединение как «точку перезагрузки». Обдумайте то, что не устраивало вас раньше, то, из-за чего вы (возможно) разошлись: в отношениях, в себе, в партнере, в разных совместных ситуациях. Сделайте из этого выводы: что-то нужно обязательно исправлять, потому что больше терпеть невозможно и не хочется, а какие-то вещи явно не изменятся, так что придется научиться относиться к этому иначе или просто принять как есть. Предложите провести такую же «работу над ошибками» и заново обретенному партнеру. Вам обоим это будет очень полезно!
Извинитесь и признайте свои ошибки
Этот пункт прямо вытекает из предыдущего: дело в том, что даже если разорвать отношения решил кто-то один и виноват в этом в основном кто-то один, в общих проблемах всегда есть вклад обоих. Этот вклад может быть разным, и его бывает непросто признать вслух, перед партнером. Но искренние извинения и готовность работать над своими ошибками очень важны. Это тот бальзам, который бывает просто необходим двум израненным сердцам. Дайте друг другу почувствовать, что несмотря на то, что вы сделали больно, вы сожалеете об этом и готовы меняться.
Стройте планы на будущее
Речь не только о том, в какой летний лагерь поедут дети или какой холодильник выбрать, а о том, что вам обоим хочется увидеть в вашем совместном будущем, а чего лучше было бы избежать? Как вы оба можете улучшить отношения? Каким образом планируете двигаться вперед и в каком направлении? Обсудите.
Разговаривайте и слушайте
Это очень банальный совет, но столь же банально многие пары продолжают его игнорировать. А между тем, это и есть психотерапевтическая функция отношений — возможность делиться с партнером своими чувствами относительно того, что происходит между вами, и давать друг другу устную обратную связь. Это тот самый «клей», который дает людям возможность справляться с кризисами, с потрясениями, с обычной ежедневной рутиной. Вы совершенно точно сможете избежать очень многих проблем, если будете периодически разговаривать — честно, искренне, по душам.
В целом, все эти рекомендации описывают одну простую вещь: люди выбирают друг друга не случайно. И если уж вы пробыли вместе какое-то (возможно, очень долгое) время, то ваш партнер и ваши отношения уже стоят того, чтобы приложить максимум усилий для их восстановления.
Пусть все получится!
Через три года обнаружилось, что ты с удовольствием ушла бы с работы, сменила деловой костюм на уютное домашнее платье и вместо еженедельных отчетов готовила бы лосося в кляре. Но с нежным мужчиной не посидишь дома - он сам бы там посидел, и полежал, и даже лосося приготовил. То, за что вы выбрали друг друга, осыпалось песком сквозь пальцы и продолжать дальше - незачем. Другой вариант - один глубоко ранил партнера, и он не в силах это простить. Классически это выглядит как «он изменил, я его выгнала, простить не могу и не хочу, отношения закончены. Вариант, когда изменила она, менее классический, но тоже мучителен. В любом случае, продолжать жить в обстановке тотального недоверия и постоянного напряжения невыносимо. Третий вариант - обстоятельства складываются против ваших отношений. Например, он давно и успешно работает в Москве, а тебе предлагают работу в Берлине - и такую, от которой отказаться невозможно! Невозможно, невыносимо, незачем... сейчас. Потому что единственный повод всерьез употребить слово «никогда» - это во фразе «никогда не зарекайся».
После паузы
Что происходит после расставания? Каждый из вас живет своей жизнью: встречает новых людей, затевает другие отношения, осваивается в новых условиях и обстоятельствах... Ты можешь быть абсолютно счастлива и довольна, так же как и он, где-то там, далеко. Пока не пройдет достаточно времени (год, два, пять...), и обстоятельства не переменятся, а самое главное - не переменитесь вы оба. И, такие изменившиеся, - не встретитесь. А встретившись, выяснится, что химия между вами все та же, влечение никуда не делось; прошло столько времени, что забылась боль и нанесенные друг другу обиды; обстоятельства снова изменились, но на этот раз исключительно в вашу пользу; вы оба достаточно повзрослели и набрались опыта, чтобы понять причины проблем тогда и не повторить их теперь. В конце концов, как говорилось в одной старой присказке: жизнь длинная. И то, что происходит сейчас, происходит только сейчас, а дальше - посмотрим!
Шаг 1: прими разрыв
Прежде всего, необходимо понять причины, по которым вы расстались. Если этого не сделать, то при любой попытке восстановить связь вы столкнетесь с теми же проблемами, только в больших масштабах. Прими как факт, что ваши отношения - во всяком случае, в этом виде и на этом этапе - закончились. И срочно займись самовосстановлением! Используй «время-Я» на то, чтобы вернуться к занятиям и хобби, которые были заброшены ради любимого. Сосредоточься на здоровье: ешь, спи, гуляй - и начни, наконец, регулярно ходить в спортзал!
Шаг 2: пойми, из-за чего вы расстались
Используй «время-Я» для того, чтобы разобраться в проблеме, которая разрушила ваши отношения. Только добравшись до самой сути, ты сможешь построить здоровые отношения в будущем. Думая об этом, не забудь оценить свои собственные действия на протяжении всей истории: были ли у вас проблемы с доверием и честностью, с самооценкой каждого из вас и подумай, насколько они могли повлиять на разрыв. Разберись в том, чего хочешь ты и он, и честно признайся, насколько ваши желания совпадают.
Шаг 3: восстанови отношения
После разрыва должно пройти не меньше двух месяцев. И как бы тяжело ни было - никаких контактов! Сосредоточься на шагах 1 и 2: тогда время пройдет очень быстро. А через два месяца (если ты не завела новые отношения), можно, например, послать бывшему письмо или CMC или даже позвонить самой и спокойно спросить, как дела. В течение разговора найди возможность и предложи как-нибудь выпить кофе. Когда вы, наконец, встретитесь... вспомни шаг 2 и действуй!
