Как получить шоколадный загар. Как получить шоколадный загар на солнце

В долгожданные дни отпуска, мечта многих оказаться поближе к воде, понежиться на солнце и, конечно, приобрести ровный, шоколадный загар, который долгое время будет напоминать о чудесных деньках. Но солнце таит в себе немало опасностей. Загорать «диким» способом конечно можно, но при этом не сгореть, и стать обладателем достойного загара, довольно трудно. Чтобы избежать ошибок, особенно в первые дни отпуска, необходимо усвоить некоторые правила и следовать простым рекомендациям.

Противопоказания

Не стоит проводить много времени на солнце людям, которые имеют светлую от природы кожу и светлый оттенок волос. Кожа подобного типа крайне восприимчива к образованию ожогов от солнца. Если на теле есть крупные, от 1,5 см родинки, или тем более, они растут, так же следует воздержаться от прямых солнечных ванн. Ультрафиолетовые лучи могут способствовать развитию кожных заболеваний. Чтобы избежать такого ряда неприятностей, наиболее чувствительным людям лучше всего рассмотреть вариант с автозагаром. Для остальных, необходимо соблюдать нехитрые правила для обретения красивого и ровного загара без нежелательных последствий.

Обязательные правила

1. Если ваш отпуск будет проходить у водоема на пляже, то предварительно необходимо подготовится к воздействию солнечных лучей. Можно посоветовать несколько дней принимать ультрафиолет в солярии. Такие сеансы не должны быть больше рекомендованных специалистами 5 минут, а их интенсивность не чаще 2-х раз в десять дней. После такой предварительной подготовки, ваша кожа приобретет некоторую защиту и легкий загар.
2. В начальный период, самыми незащищенными местами на теле, являются области плеч, груди и нос. Эти участки, а также и все другие, желательно защищать солнцезащитным кремом каждые 20 минут в период нахождения вас на пляже. Так вы сможете избежать ожогов в начальный период отпуска.
3. Если для своего отдыха вы избрали экзотические страны с жарким климатом, то общее пребывание на открытом солнце следует ограничить одним часом в день. В начальный период, пяти минут, проведенных под палящим солнцем, будет вполне достаточно. Остальное время лучше укрываться под навесами и зонтами. Такой режим гарантирует вам шоколадный загар и отсутствие ожогов.
4. Наиболее благоприятным временем для проведения на пляже, является время до 11 часов местного времени. А в период с 12 до 15 часов, когда солнце наиболее активно, вообще следует проводить время под тентом или на экскурсиях.
5. Обязательно используйте солнцезащитный крем. Если у вас сильное потоотделение, то намазываться необходимо чаще. Смазывайте тело кремом и перед купанием. Ультрафиолет проникает в толщу воды на 1,5-2 метра поэтому, не заметно для себя, можно приобрести сильнейший ожог.

Загар у водоемов

Конечно, проще всего стать обладателем шоколадного загара вблизи водоема или на море. Вода отражает солнечные лучи и, благодаря этому, их воздействие становиться интенсивнее. Даже купаясь, вы все равно продолжаете получать свою порцию солнца.

Влажный воздух вблизи водоема не даст коже потерять влагу. Если вы после купания не будете обтираться полотенцем, а дадите воде высохнуть естественно, то загар станет интенсивнее. Но необходимо помнить, капельки влаги будут работать как линзы, и это может спровоцировать ожог. Для насыщенного загара, и для его шоколадного оттенка, следует пользоваться кремом для интенсивного загара.

Как усилить загар

Постарайтесь до, и в период отпуска, пить побольше свежевыжатых соков из абрикоса и моркови. Эти продукты усиливают обращение крови и повышают содержание меламина в ней, что поможет приобрести великолепный загар.

Один из самых надежных и проверенных методов для усиления загара является применение различных кремов, спреев и масел для загара. Эти составы питают кожу витаминами и влагой, защищают ее от ожогов, повышают содержание меламина. Ими можно пользоваться даже людям с природной светлой кожей в начальный период пляжного отдыха. Если безукоризненно следовать инструкции по применению подобных средств, то по прошествии некоторого времени, ваше тело равномерно покроется приятным бархатистым, шоколадного цвета, загаром.

Разработаны современные усилители загара с эффектом «тингл». Его усиливающее действие объясняется тем, что он увеличивает кровообращение, и тем самым способствует быстрейшей выработке меламина. Итогом применения кремов с эффектом «тингл» является интенсивный загар, которым тело покрывается намного быстрее обычного. Но применение этих кремов может быть опасно тем, что они у некоторых людей вызывать аллергию. Кроме того, это средство нельзя наносить на лицо. Также следует ограничить применение крема светлокожим людям.

Крема и масла для загара

Чтобы в период отдыха на пляже защититься от ожогов, желательно применять специализированные крема для загара. Они в своем составе содержат элементы защиты кожи от пересыхания, ожогов, старения, ультрафиолета. Уровень защиты, или SPF, определяется цифрами от 3 до50. Чем чувствительнее кожа по отношению к солнцу, тем выше цифра SPF. Уровень защиты определяется индивидуально, в соответствие с типом кожи.

Например, в период самого активного солнца, с 11 часов до 16 часов, уберечься от неприятностей поможет защита, определенная цифрами от 20 до 30. Если вы от природы обладаете смуглой кожей, то цифра SPF равна 10.

Крем наноситься на тело тонким слоем каждые 30 минут вашего нахождения на пляже. Если крем ложиться жирным слоем, то он, нагреваясь, наоборот может привести к ожогу.

Перед употреблением средства для загара, необходимо тщательно изучить этикетку. Они бывают специальные, для загара в солярии. Такой крем применять на пляже нельзя. Он не имеет защитных свойств от ультрафиолета, и не будут защищать вас от ожогов на пляже.

Что касается натуральных масел для загара, которые уже готовые можно приобрести в косметических отделах магазинов, то их применение хорошо сказывается на коже. В своем составе они содержат такие компоненты, как масла какао, кокоса, авокадо, различные витамины, защитные SPF факторы. Масло при нанесении, покрывает тело тончайшей защитной пленкой, улучшает кровообращение, способствует выработке меламина, предотвращает кожу от пересыхания, все это способствует ровному шоколадному загару. Масло наноситься сразу после душа перед выходом на пляж и после каждого купания.

Если ваш выбор пал не на натуральное масло, а с применением химических ингредиентов, то предварительно убедитесь в том, что данное масло не вызовет у вас аллергии.

Диета и загар

Давно замечено, что для приобретения шоколадного загара большое значение имеют определенные продукты, содержащие в своем составе бета-каротин. Он способствует выработке меламина, который делает загар более насыщенным и придает ему приятный оттенок. К таким продуктам можно отнести: морковь, персик, абрикос, арбуз, яблоки, груши, перец. Все они должны быть желтого, оранжевого или красного цвета.

Кроме того, хорошему загару способствуют продукты, имеющие в своем составе теразин. Он имеется в таких продуктах, как печень, красное мясо, фасоль, миндаль, авокадо, рыба.

Если вы, отправляясь на отдых, мечтаете о шоколадном загаре, то соблюдая нехитрые правила, воздерживаясь от интенсивного приема солнечных лучей без должной защиты кожи и употребляя крема и масла для загара, обязательно добьетесь желаемого результата.

Загорать нужно постепенно, чтобы загар продержался как можно дольше.
Загорать медленно очень полезно для здоровья. Загорая быстро, можно получить ожог кожи, то есть травмировать ее. А медленный загар позволяет организму запастись витамином D, который "съедают" средства для загара. Поэтому старайтесь загорать хотя бы 3 раза в неделю по 15 минут.

Пилинг.
Если вы собираетесь на море первый раз, то для лучшего загара заранее проведите процедуру пилинга для вашей кожи. На освобожденную от мертвых клеток кожу загар ляжет ровнее и красивее. Если вы уже загорели, то делать пилинг нежелательно. Эту процедуру можно сделать и в домашних условиях. Для этого возьмите полчашки овсяных хлопьев, смешайте их с 1,5 ст.л. морской соли, добавьте пару капель кокосового или мандаринового эфирного масла. Легкими массирующими движениями нанесите скраб на кожу, а затем смойте теплой водой.

Скорректируйте свой рацион питания.
Пища не только полезна для организма, она также полезна для кожи и получения загара. Взять к примеру витамин А (каротин). Этот антиоксидант нейтрализует вредные для кожи свободные радикалы, которые образуются под воздействием ультрафиолета. Каротиноиды усиливают яркость меланина и оттеняют природный цвет кожи. Витамин А содержится в моркови, яичном желтке, помидорах, абрикосах, сливочном масле, баклажанах, брокколи. Если вы хотите получить равномерный загар, самое время включить в рацион эти продукты. Можно выпивать каждый день по 2 стакана морковного сока со сливками.

Увлажнение.
Загар не продержится долго, если кожа будет сухая от постоянного пребывания под солнечными лучами. Необходимо увлажнять ее утром и вечером. Кожа рук и ног более сухая, поэтому для увлажнения сначала смочите кожу водой, а затем нанесите крем. Хорошее действие оказывают крема с витамином Е и коллагеном.

Откажитесь от сауны и бани.
Эти процедуры усиливают циркуляцию крови и стимулируют обновление клеток, в результате чего "вымывается" пигмент меланин, который отвечает за красивый загар. Замените сауну и баню теплой ванной с эфирными маслами.

Откажитесь от некоторых косметических средств.
Например, спиртосодержащих тоников и лосьонов, так как они обезвоживают и пересушивают кожу. Отложите на некоторое время и антивозрастную косметику, потому что она стимулирует обновление клеток и отбеливает кожу (большинство таких средств содержат экстракты огурца, солодки и молочной кислоты). С осторожностью пользуйтесь косметикой для лечения акне.

Воспользуйтесь народными средствами.
Умывание проточной водой замените на протирание лица кубиком замороженного чая. Делайте маски из натуральных продуктов. Возьмите 1 помидор, 1 ст.л. творога, 1 желток и 0,5 ч.л. оливкового масла, смешайте ингредиенты и нанесите на лицо. Эта маска снимет раздражение кожи после долгого пребывания на солнце и защитит загар.

Шоколадный загар от солярия. Как не навредить своей коже?

Легкий оттенок бронзы на коже всегда смотрится приятно. К тому же, лучи ультрафиолета способствуют выработке витамина D, который нельзя получить иным способом. Но далеко не всегда есть возможность отправиться на побережье и насладиться теплыми лучами солнца. Тогда на помощь приходит солярий.

Перед посещением процедуры необходимо исключить возможные риски, поэтому стоит ознакомиться со списком противопоказаний к искусственному загару:

• Гипертиреоз;
• Нестабильное артериальное давление;
• Проблемы эпидермиса (дерматиты и т.д.);
• Мастопатия;
• Гинекологические заболевания;
• Астма;
• Заболевания печени;
• Онкологические образования.

Посещение солярия может не состояться и в тех случаях, когда женщина принимает какие-либо гормональные препараты, а также антибиотики или мочегонные. При отсутствии совпадений со списком противопоказаний можно смело переходить к изучению других важных пунктов.

Стойкий и ровный загар обеспечивается не только лишь посещением процедуры. Перед походом в солярий необходимо провести подготовку кожи к данному мероприятию:

• За несколько дней до процедуры нельзя делать эпиляцию. Если Вы не последуете этому совету, то рискуете обзавестись шелушащейся и воспаленной кожей.
• Желательно провести пилинг эпидермиса. Отсутствие отмерших частичек кожи – залог ровного загара.
• Настоятельно не рекомендуется принимать душ непосредственно перед посещением солярия.
• В день процедур не пользуйтесь декоративной косметикой и не наносите на кожу парфюм. Несоблюдение правила грозит появлением пигментных пятен.
• Первое посещение солярия должно длиться не более 5 минут, а для людей с очень светлой кожей – не более 3 минут.

Также, необходимо помнить и о правилах проведения процедуры:

• Нельзя находиться в солярии в контактных линзах или очках;
• Глаза следует защитить специальными очками, которые выдаются в каждом солярии;
• Используйте накладки для груди, дабы не повредить нежную кожу.

Успешный результат обеспечивается с помощью дополнительных косметических средств. Их можно разделить на три типа: пролонгаторы, проявители и активаторы.

Первая группа средств предназначена для продления загара. Наиболее действенными считаются крема и лосьоны с маслом ши, кокосом и алоэ вера. Хорошо себя зарекомендовали также средства с экстрактами арбуза и агавы. Применение данной косметики обязательно как перед проведением процедуры, так и после нее.

Вторая группа характеризуется быстрым достижением интенсивного оттенка кожи. Для данной цели прекрасно подходят средства с муравьиной кислотой. Тингл-эффект, свойственный этому веществу, ускоряет выработку меланина, за счет чего процесс приобретения бронзового оттенка кожи происходит в разы быстрее. Подобная косметика противопоказана людям с чувствительной кожей.

Третья группа средств направлена на усиление цвета кожи. Фактически, подавляющая часть этой косметики – бронзаторы, а их действие обычно слишком недолговечно. Несомненно, с помощью таких средств можно изменить свой цвет кожи на шоколадный за несколько сеансов, но оттенок побледнеет буквально через несколько дней.

Многие дамы желают стать обладательницами загорелой кожи в кратчайшие сроки, и поэтому готовы часами находиться в солярии. Это действие может только навредить. Быстро и безопасно загореть можно лишь при соблюдении следующих правил:

• Первые посещения солярия должны проходить с частотой не более 3 раз в неделю, необходимо постепенно сокращать количество процедур до одной в неделю. При этом продолжительность загорания должна понемногу увеличиваться.
• От выбора солярия тоже зависит многое. Вертикальный вариант эффективнее горизонтального, именно такой солярий обеспечит наиболее ровное распределение лучей ультрафиолета на коже. Кроме того, из гигиенических соображений, вертикальный солярий намного безопаснее. Следует быть внимательнее и к мощности ламп – именно от этого фактора зависит продолжительность процедуры.
• Помните о том, что искусственный загар держится на коже далеко не так долго, как естественный. Для поддержания бронзового оттенка кожи следует минимизировать жесткое воздействие на эпидермис: не стоит пользоваться грубыми мочалками и проводить пилинг. Обязательно регулярное использование увлажняющих средств. И, если уж Вы решили круглый год блистать шоколадным загаром на зависть подругам, то посещайте солярий регулярно (но не слишком часто!).

Каждой девушке хочется привлекать к себе взгляды и выглядеть так, как будто она сравнительно недавно вернулась из отпуска. Искусственный загар в этом деле – один из главных помощников. При соблюдении определенных правил Вы можете не только обрести ровный и красивый загар, но и сохранить его на долгое время.

Будьте здоровы и красивы!

Лето, солнце, речка или море – кто об этом не мечтает? Это волшебное время ждут, пожалуй, все. Именно во время отпуска мы восстанавливаем силы, отдыхаем не только телом, но и душой. В данном материале мы предлагаем вам поговорить о том, как быстро, красиво, а главное безопасно загорать на солнце.

Стоит сказать, что отправляясь к любым водоемам, цель многих людей — не только вдоволь накупаться, но еще и загореть. Загорелое, шоколадное тело настолько вошло в моду, что некоторые люди даже готовы отдавать немалые деньги, дабы и зимой иметь красивый цвет кожи.

Сразу обращаем ваше внимание на то, что загорать нужно уметь. Конечно, для многих это может выглядеть смешным, поскольку мы привыкли к тому, что при желании загорать, мы просто ложимся под лучики солнца и ждем нужный нам результат. Знайте, этот вариант загара может не только не оправдать ваши надежды, но и принести огромный вред вашему здоровью.

Если же вы цените свое здоровье и относитесь к нему бережно, то следующие советы именно для вас:

• Во-первых, вы должны осознавать, что загорать можно далеко не всем и игнорировать данные рекомендации весьма нежелательно. Люди, которые имеют повышенную чувствительность к солнечным лучам, должны очень аккуратно относиться к времяпрепровождению на солнце.
• Быть внимательными нужно и тем людям, которые имеют светлую кожу. Родинки, пигментные пятна – еще одна причина для беспокойства. При наличии хотя бы одного из вышеперечисленных факторов, процесс загара должен быть максимально щадящий, поскольку люди, имеющие такие особенности, склонны к солнечным ожогам.

• Как только вы приедете на море или же на речку, не стоит сразу «бросаться в омут с головой». Для начала загорайте по 10-15 минут и, желательно, не под открытым солнцем. Не забывайте, о том, что плечи, грудь, ноги – это те участки, на которых кожа наиболее чувствительная.
• Пользуйтесь солнцезащитным кремом. Почему-то многие люди думают, что достаточно нанести крем всего один раз за одно посещение пляжа, но это огромная ошибка. Подобные средства нужно наносить каждый час и учитывать при этом особенность кожи.

ВАЖНО: По возможности откажитесь от посещения пляжа в обеденное время. Именно с 12 до 15 часов солнце может оказать вред вашему здоровью. Лучше всего загорать до 12 и после 16 часов.

• Многие уверены в том, что во время пребывания в воде кожа защищена от действия ультрафиолетовых лучей. Если вы считаете также – вы ошибаетесь. Как показывает практика в воде загар «пристает» еще быстрее, в чем, собственно, и кроется опасность.
• Пока человек находится в воде, этот процесс почти не ощутим, но стоит выйти на сушу, как тут же начнет чувствоваться жжение. Для того чтобы избежать подобных ситуаций, не забывайте использовать крем перед купанием.

Загар будет гораздо красивее, если:

1. Положение тела будет меняться каждые 5-10 мин. При этом не забывайте изредка окунаться в воду.
2. Будут использоваться специальные средства. Различные кремы для загара усилят эффект и подарят вашей коже золотистый оттенок. Помните, что подобные средства должны подбираться индивидуально, исходя из типа вашей кожи.
3. После загара вы будете принимать контрастный душ и наносить на сухую кожу питательный лосьон.

Будьте очень бдительны: порой, проводя время на пляже, часы летят незаметно. Ни для кого не секрет, что во время самого процесса не всегда можно ощутить, насколько сильно кожа загорела. Самое интересное начинается потом: кожа начинает приобретать красный цвет, появляются волдыри и ожоги. Именно поэтому мы рекомендуем делать все последовательно и не гнаться за результатом любой ценой.

Сколько можно загорать на солнце, и в какое время?

Ранее мы немного говорили об этих немаловажных вопросах, теперь давайте рассмотрим их детальнее. Прежде чем услышать ответы на эти вопросы, вы должны четко понять одну простую, но очень важную вещь: ваше здоровье гораздо важнее, чем даже самый красивый загар.

• Конечно же, все мы хотим получить шикарный результат и потратить при этом минимум времени. Но запомните, так не бывает. Именно по этой причине, прежде чем загорать, нужно узнать правила и рекомендации, с которыми сделать это будет гораздо проще, а главное — безопасно.
• Загорать рекомендуют постепенно. Как только вы приезжаете на море или же на другой водоем, приступать к процессу стоит крайне аккуратно.
• Для начала загорайте по полчаса, при этом меняйте положение тела максимум каждые 10 минут. Загорать стоит не под открытым солнцем. Хорошим вариантом может стать место в тени, а также пляжный зонт.
• С каждый следующим днем увеличивайте время пребывания на солнце, не забывайте периодически купаться, таким образом загар возьмется лучше.
• Как только пройдет период адаптации вашего организма к солнечным ваннам, можете смело наслаждаться процессом «загорания».
• Относительно времени, в какое лучше загорать, нужно однозначно сказать, что это либо утро, либо вечер.

• Наиболее опасным солнце бывает с 12 до 15 часов. Этот промежуток времени рекомендуется проводить в номере или, хотя бы, далеко от открытых солнечных лучей. В это время солнце может принести вам не только ожоги, но и солнечный удар, а это, как известно, безумно опасно для здоровья.
• Наиболее щадящим солнце бывает с 8 до 12 утра. Именно это время прекрасно подходит для равномерного золотого или же шоколадного загара.
• С 15 до 18 часов солнечные лучи также очень мягкие и вряд ли могут принести вам какие-либо проблемы.
• Само собой нужно понимать, что, даже загорая в 16 часов вечера нужно соблюдать элементарные правила безопасности, о которых мы говорили ранее.

Загар в домашних условиях: народные средства

Если вы не едете отдыхать к воде, и у вас в принципе нет свободного времени на принятие солнечных ванн, то следующие советы именно для вас. Как правило, все народные средства сводятся к принятию в пищу определенных продуктов.

• Такое чудодейственное и уникальное в своем роде вещество как ликопин , способствует приобретению кожи слегка золотистого оттенка. И как вы думаете, в каком овоще есть это вещество? Наверно, вам и в голову бы не пришло — в томате. Поэтому для красивого золотистого загара рекомендуют употреблять в еду именно эти вкуснейшие овощи.

• Для ровного загара в пищу стоит употреблять баклажаны. Эти овощи предотвращают старение кожи, тем самым обеспечивая ее гладкость. Благодаря именно этому свойству кожи, загар ложится равномерно.

• Насыщенный, яркий загар может получиться, если ежедневно пить любые соки из цитрусовых.
• Мечтаете о красивом бронзовом загаре, тогда на помощь вам придут ореховые масла. Стоит только обратить внимание на то, что после нанесения такого масла на кожу, загорать можно не больше 30 минут.
• Абрикосы, морковь, а также их соки тоже могут способствовать красивейшему бронзовому загару. Перед походом на пляж или же перед принятием солнечных ванн в домашних условиях нужно выпивать по стакану сока или же съедать небольшое количество абрикосов и тертой моркови.

Чем намазаться, чтобы загореть на солнце до шоколадного цвета?

Подобные вопросы беспокоят отдыхающих довольно часто, а вот найти ответы на такие вопросы – задание, требующее времени и терпения. Конечно же, советов относительно шоколадного загара очень много, но действенны ли они, вот в чем вопрос.

Мы же выбрали только самые эффективные методы и сейчас расскажем их вам. Итак, начнем.

• Если вы хотите получить привлекательный шоколадный загар, но ваша кожа то и дело не хочет загорать равномерно и красиво – пользуйтесь специальной косметикой для загара. Сейчас данные средства-активаторы довольно популярны, найти их не составит никакого труда. Однако мы советуем покупать данный вид продукции исключительно в специализированных магазинах и аптеках. При этом учитывайте тип вашей кожи и ее особенности, ведь то, что подходит кому-то, вам может навредить.
• Отдавайте предпочтение натуральным активаторам, они изготавливаются на основе натуральных базисных и эфирных масел.
• Ароматерапия, как ни странно, тоже улучшает загар. При этом процесс стоит проводить с эфирными маслами.

• Следующая наша рекомендация может вас удивить, но все же. Если вы мечтаете о красивом шоколадном загаре, намажьтесь пивом. Да, именно этот напиток может помочь вам осуществить мечту. Естественные компоненты, которые есть в пиве, помогают загару «пристать» гораздо быстрее и равномерно распределяют его по телу.
• Наш совет: используйте темное пиво. На кожу напиток стоит наносить, как бы слегка втирая его, но никак не методом обливания. Людям со светлой кожей рекомендуется добавлять в пиво оливковое масло или же растительное. Соотношение ингредиентов 1:1.
• Еще одним отличным средством для загара можно назвать кокосовое масло. Благодаря действию лауриновой и гиалуроновой кислот, загар ложится равномерно и красиво.

Также кокосовое масло оказывает благоприятный эффект на кожу:

• Хорошо устраняет сухость кожи, то есть питает кожу
• Помогает клеткам регенерироваться
• Разглаживает морщины
• Снижает шансы солнечных ожогов
• Благодаря применению этого масла, кожа становится эластичной и упругой
• Укрепляет иммунную систему кожи

Масло какао тоже считается неплохим средством для загара. Важно помнить, что нельзя чрезмерно мазаться этим маслом, поскольку это может привести к солнечным ожогам. Масло какао – отличное средство по уходу за проблемной кожей:

• Делает кожу более мягкой и убирает сухость
• Помогает лицу обрести здоровый красивый цвет
• Снижает реакцию кожи на перепады температур
• Увлажняет кожу
• Приводит тонус кожи в норму

В преддверии лета и пляжного сезона, а также любого отдыха на солнце, очень важно позаботиться о своей коже, дабы потом не страдать от нежелательных последствий.

Советы, написанные выше, однозначно важны: они не только помогут вам получить красивый золотистый или шоколадный загар, но и сохранить свое здоровье, а это, согласитесь, немаловажно.

Помните, что нет ничего важнее вашего здоровья и здоровья близких, и даже самый красивый и привлекательный загар не стоит того, чтоб рисковать собой. Именно поэтому мы рекомендуем со всей ответственностью отнестись к нашим рекомендациям – придерживайтесь их и наслаждайтесь отдыхом.

Видео: «Правила красивого и безопасного загара»

Ещё в начале 20 века в высших слоях общества загар считался признаком низших классов, хотя в 1903 году Нильс Финзен, лауреат Нобелевской премии по медицине доказал, что солнечные лучи способствуют выработке в организме витамина Д, регулирующего обмен не только фосфора, но и кальция в крови. Недостаток этого витамина может вызвать остеомаляцию. Особенно костей таза, позвоночника. Сезонные депрессии тоже часто происходят от недостатка витамина Д. Значит, загорая, мы улучшаем своё здоровье. Кроме того, многие считают, что загар это красиво. Особенно тёмный, шоколадный.

Как формируется загар на коже

В нижних слоях кожного покрова находятся клетки, синтезирующие смесь разнообразных соединений под названием “меланин”. Именно он нейтрализует губительное влияние на организм ультрафиолета. Механизм реакции прост. Чем дольше человек проводит под солнечными лучами, тем больше, повинуясь тревожному сигналу мозга об опасности, в коже вырабатывается этого природного пигмента. Он как протектор защищает организм от вредоносных канцерогенных факторов. И шоколадный загар образуется именно потому, что вырабатывается этот пигмент в больших количествах. Чем больше меланина – тем интенсивнее загар.

Возможно вас также заинтересуют кремы для лица с spf 50, которые описаны .

Типы кожи, которые могут получить шоколадный загар

Почему так получается, что у одних цвет кожи после солнечных ванн ровный, красивый, золотистый, светло-коричневый или даже шоколадный, а у других после дня на пляже ночью поднимается температура, кожа красная. Через несколько дней на ней появляются волдыри, и то место отчаянно зудит. И уже не до моря и загара. А ведь так хочется с пользой для себя прожить каждый день такого долгожданного отпуска. Дело всё не только в несоблюдении простых правил нахождения под прямыми солнечными лучами, но и типа кожи, которой наградила нас природа:

• Кельтский . Такой тип кожного покрова преимущественно у людей со светлыми или рыжими волосами. На коже можно заметить веснушки. Этим людям довольно трудно получить красивый загар и очень часто они страдают от солнечных ожогов. Меланин в коже почти не вырабатывается. Поэтому загорать можно 5-10 минут ежедневно. Обязательно использовать солнцезащитные средства для лица с SPF 40-60 и 20-40 для тела.

Крем для загара людям с такого типа кожей противопоказан. Только солнцезащитные средства с уровнем 30 и выше.

А вот все остальные типы кожного покрова при должном соблюдении правил пребывания на солнце и использовании соответствующих продуктов, способствующих загару, могут порадовать своего обладателя красивым шоколадным загаром:

• Тёмно-европейский. Кожа имеет естественный немного смуглый цвет. Веснушек преимущественно нет, но на лице или теле могут появиться прыщи. А вот загар получается всегда ровный и красивый. Находится под солнцем можно до тридцати минут;
• Средиземноморский . Тёмно-каштановые или чёрные волосы, смуглый оттенок кожи. Загар ложится ровно, и кожа получается красивого чуть бронзового оттенка. Загорают мгновенно. Находиться под прямыми солнечными лучами можно до сорока минут.
• Афроамериканский, индонезийский. Природа сама давно побеспокоилась о людях, живущих в жарком климате. Она наделила их уже изначально нужной тёмной пигментацией. Могут находиться под солнцем долго не страдая от ожогов.

Чтобы получить ровный и красивый загар необходимо определить свой тип кожи.

Где лучше всего загорать, чтобы получить шоколадный цвет

Чтобы получить красивый цвет загара необходимо определиться с местом отдыха. Ведь загорать можно не только возле реки, моря или океана, но и в горных районах. Там загар более интенсивный и процесс проходит значительно быстрее. Но необходимо помнить о том, что в горах воздух разрежен, давление его ниже. Не всякий организм способен хорошо перенести адаптацию. Поэтому стремление поехать на море, а не в горы летом вполне закономерно.

Защита от ультрафиолетовых лучей в горах меньше, чем на уровне моря. Сказывается относительная и абсолютная высота территории. Поэтому девушкам со светлым фототипом кожи не рекомендуется принимать загар в такой местности.

В то же время, в зависимости от географического положения водного пространства, разной солёности воды, высоты солнца и прозрачности атмосферы можно получить разный загар. Самые распространённые места отдыха:

• Средиземноморье (Тунис, Египет, Италия, Мальта и другие). Загорать и получить кожу красивого золотистого оттенка можно людям практически всех типов кожного покрова.
• Чёрное море и Эгейское (Россия, Грузия, Украина и другие). Отдых в этих регионах порадует людей с кожей средиземноморского фототипа загаром бронзового цвета.
• Индийский океан и Атлантический, ближе к экваториальной части Африки, подарят загар шоколадных оттенков людям с средиземноморским, индонезийским и тёмно-европейским фототипом кожи. Но нужно быть готовым к тому, что не применяя солнцезащитные кремы с мощными фильтрами можно быстро «сгореть». Красивый тёмно-кофейный оттенок можно получить, отдыхая и на Мальдивах.

Правила загара на солнце

Скорее обгореть, чем загореть можно на любом южном побережье, если не придерживаться совсем несложных правил:

• в первый день не стоит надолго подставлять своё тело под прямые солнечные лучи. Достаточно двадцати минут. Пусть кожа немного за это время адаптируется;
• принимать солнечные ванны рекомендуется до 10-11 часов (в зависимости от климатического пояса). Сделайте перерыв до 16- 17 часов, а потом можно опять полежать на солнце.

Загореть можно и в тени, а не только под прямыми лучами.

• чтобы загар был ровным, следует поворачиваться за солнцем;
• сбалансировать водный режим. В это время потребление жидкости должно быть больше примерно на литр в сутки;
• перед сном после душа нанесите на кожу питательный крем;
• чтобы обезопасить свою кожу от пагубного влияния прямых солнечных лучей, а также для образования красивого и ровного загара применяют специальные косметические средства.

Девушкам со светлой кожей, в случае если почувствуют что немного подгорели, необходимо применить косметику с пантенолом (Пантодерм, Бепантен и др.). Препараты не только помогут немного снять боль, но и зафиксируют уже приобретённый загар.

И, конечно же, равномерному загару способствуют подвижные игры и частые, ну хотя бы не заплывы, а просто пребывания в морской воде.

Продукты, способствующие загару

У каждого человека свой уровень меланина. Именно этот пигмент защищает нашу кожу от солнечных ожогов и придаёт ей немного смуглый оттенок. Поэтому перед отдыхом на море желательно увеличить его количество в организме. «Подталкивают» выработку меланина некоторые продукты:

1. Морковь. Стакан свежеотжатого сока каждый день перед походом на пляж насытит организм витамином А и придаст коже золотистый оттенок.
2. Абрикосы. Чрезвычайно полезные оранжевые фрукты. И сердце укрепят и коже поспособствуют обрести бархатистость и упругость.